成癮後的財務復蘇
1.損害程度評估
1.收集摘錄和文件
過去12至24個月的銀行對賬單。
貸款協議，延遲通知和罰款的副本。
2.債務計算
從熟人那裏記錄信用卡余額、小額貸款和貸款。
確定欠款總額和最低每月付款。
2.重組和債務管理
1.優先付款
主要是償還利率最高的債務（信用卡）。
2.財務顧問咨詢
免費：National Debt Helpline（1800 007 007）。
制定重組計劃，並與債權人進行談判。
3.合並貸款
將多個債務合並為一個具有較低利率和單一支付時間表的債務。
3.實際預算編制
1.支出類別
強制性（住房，公用事業，營養），變量（運輸，醫療保健），娛樂。
2.50/30/20規則
50％用於強制性，30％用於靈活支出，20％用於償還債務和形成儲蓄。
3.學會工具
應用程序：Pocketbook，MoneyBrilliant；或簡單的Excel/Google表格。
4.創建「財務緩沖」
1.1-3個月支出準備金
自動將收入的10-20％轉移到單獨的儲蓄帳戶。
2.可用性和安全性
使用高流動性存款或在線即時提取帳戶。
3.逐步建立
從小額定期捐款（例如每周50澳元）開始，隨著債務的償還而增加。
5.信用記錄恢復
1.及時付款
為所有強制性賬戶和貸款設置汽車付款。
2.盡量減少新貸款
避免不必要的貸款：放棄新的信用卡和典當行貸款。
3.監測報告
每季度通過Equifax或Experian檢查一次信用報告；挑戰錯誤。
6.財務紀律和自我控制
1.限制誘惑
刪除賭場應用程序,阻止賭博網站（Gamban、DNS過濾器）。
2.定期「支票」
每月分析預算和債務進展：標記成就並調整計劃。
3.目標和動機
設定短期（每月節省500澳元）和長期（累積度假）目標。
7.專業支持和資源
熱線和在線聊天：
Gambler’s Help: 1800 858 858
GambleAware 24/7在線聊天
財務咨詢：國家債務幫助，地方議會的財務顧問。
支持團體：賭徒匿名，金融復蘇論壇。
二.結論
從遊戲依賴中恢復需要一種全面的方法：誠實評估債務，償還債務的策略，明確的預算，儲蓄和紀律。系統地執行此計劃以及專業支持將有助於您恢復財務穩定和對未來的信心。
1.收集摘錄和文件
過去12至24個月的銀行對賬單。
貸款協議，延遲通知和罰款的副本。
2.債務計算
從熟人那裏記錄信用卡余額、小額貸款和貸款。
確定欠款總額和最低每月付款。
2.重組和債務管理
1.優先付款
主要是償還利率最高的債務（信用卡）。
2.財務顧問咨詢
免費：National Debt Helpline（1800 007 007）。
制定重組計劃，並與債權人進行談判。
3.合並貸款
將多個債務合並為一個具有較低利率和單一支付時間表的債務。
3.實際預算編制
1.支出類別
強制性（住房，公用事業，營養），變量（運輸，醫療保健），娛樂。
2.50/30/20規則
50％用於強制性，30％用於靈活支出，20％用於償還債務和形成儲蓄。
3.學會工具
應用程序：Pocketbook，MoneyBrilliant；或簡單的Excel/Google表格。
4.創建「財務緩沖」
1.1-3個月支出準備金
自動將收入的10-20％轉移到單獨的儲蓄帳戶。
2.可用性和安全性
使用高流動性存款或在線即時提取帳戶。
3.逐步建立
從小額定期捐款（例如每周50澳元）開始，隨著債務的償還而增加。
5.信用記錄恢復
1.及時付款
為所有強制性賬戶和貸款設置汽車付款。
2.盡量減少新貸款
避免不必要的貸款：放棄新的信用卡和典當行貸款。
3.監測報告
每季度通過Equifax或Experian檢查一次信用報告；挑戰錯誤。
6.財務紀律和自我控制
1.限制誘惑
刪除賭場應用程序,阻止賭博網站（Gamban、DNS過濾器）。
2.定期「支票」
每月分析預算和債務進展：標記成就並調整計劃。
3.目標和動機
設定短期（每月節省500澳元）和長期（累積度假）目標。
7.專業支持和資源
熱線和在線聊天：
Gambler’s Help: 1800 858 858
GambleAware 24/7在線聊天
財務咨詢：國家債務幫助，地方議會的財務顧問。
支持團體：賭徒匿名，金融復蘇論壇。
二.結論
從遊戲依賴中恢復需要一種全面的方法：誠實評估債務，償還債務的策略，明確的預算，儲蓄和紀律。系統地執行此計劃以及專業支持將有助於您恢復財務穩定和對未來的信心。
