如何對抗遊戲中的復賽渴望

1.了解渴望復賽

渴望復賽（復賽）是立即奪回損失的癡迷。這是一種認知失真，會引起沖動賭註和預算迅速耗盡。

2.觸發識別

情緒化：失望、憤怒、失利後的煩惱。

情境：不間斷的長遊戲環節，觀看促銷材料，談論獲勝。

物理：疲勞，饑餓，酒精。

3.技術障礙

1.Loss Limit

為每場比賽/一天的損失設定嚴格的上限（30-50%的存款）。

2.Deposit Limit

固定的日和周補貨閾值,而無需立即增加。

3.Time-Out и Self-Exclusion

在系列賽失利後立即啟動15-30分鐘的暫停。

如果再次中斷-將帳戶鎖定在24-72小時。

4.心理技術

• 寫在紙上：「如果我想在三場失利後反彈，我會立即停止比賽。」
• 5分鐘窗口方法"

如果你想報仇，請喝茶，喝水，將決定推遲5分鐘。

可視化效果

想象一下沖動賭註帶來的真實經濟和情感損失。

5.外部工具

鎖定擴展（BetBlocker）-立即鎖定賭場網站。

銀行Gambling Block-禁止將交易歸類為賭博。

智能手機上的計時器是短暫的停頓和會議結束的提醒。

6.社會責任

負責合夥人

與朋友或親人達成協議：如果你想要復賽，他有權提醒你規則。

支持小組

參加Gamblers Anonymous聊天室或主題論壇有助於分享困難並獲得建議。

7.監測和調整

1.會議日誌

捕捉每一個損失，復賽嘗試和結果-分析將揭示模式。

2.每周分析

評估復賽願望發生的頻率，以及哪些措施奏效。

3.限制適應

在頻繁中斷的情況下,將閾值降低10-20%,並增加「冷卻」時間。

二.結論

技術障礙（極限，自我釋放），心理技術（超時，可視化）和社會支持的結合創造了有效的復仇口渴防禦系統。及時識別觸發器並應用建議的方法-azart將保持受控的娛樂而不是損失的來源。