如何對抗遊戲中的復賽渴望
1.了解渴望復賽
渴望復賽（復賽）是立即奪回損失的癡迷。這是一種認知失真，會引起沖動賭註和預算迅速耗盡。
2.觸發識別
情緒化：失望、憤怒、失利後的煩惱。
情境：不間斷的長遊戲環節，觀看促銷材料，談論獲勝。
物理：疲勞，饑餓，酒精。
3.技術障礙
1.Loss Limit
為每場比賽/一天的損失設定嚴格的上限（30-50%的存款）。
2.Deposit Limit
固定的日和周補貨閾值,而無需立即增加。
3.Time-Out и Self-Exclusion
在系列賽失利後立即啟動15-30分鐘的暫停。
如果再次中斷-將帳戶鎖定在24-72小時。
4.心理技術
停止合同技術"
寫在紙上：「如果我想在三場失利後反彈，我會立即停止比賽。」
5分鐘窗口方法"
如果你想報仇，請喝茶，喝水，將決定推遲5分鐘。
可視化效果
想象一下沖動賭註帶來的真實經濟和情感損失。
5.外部工具
鎖定擴展（BetBlocker）-立即鎖定賭場網站。
銀行Gambling Block-禁止將交易歸類為賭博。
智能手機上的計時器是短暫的停頓和會議結束的提醒。
6.社會責任
負責合夥人
與朋友或親人達成協議：如果你想要復賽，他有權提醒你規則。
支持小組
參加Gamblers Anonymous聊天室或主題論壇有助於分享困難並獲得建議。
7.監測和調整
1.會議日誌
捕捉每一個損失，復賽嘗試和結果-分析將揭示模式。
2.每周分析
評估復賽願望發生的頻率，以及哪些措施奏效。
3.限制適應
在頻繁中斷的情況下,將閾值降低10-20%,並增加「冷卻」時間。
二.結論
技術障礙（極限，自我釋放），心理技術（超時，可視化）和社會支持的結合創造了有效的復仇口渴防禦系統。及時識別觸發器並應用建議的方法-azart將保持受控的娛樂而不是損失的來源。
渴望復賽（復賽）是立即奪回損失的癡迷。這是一種認知失真，會引起沖動賭註和預算迅速耗盡。
2.觸發識別
情緒化：失望、憤怒、失利後的煩惱。
情境：不間斷的長遊戲環節，觀看促銷材料，談論獲勝。
物理：疲勞，饑餓，酒精。
3.技術障礙
1.Loss Limit
為每場比賽/一天的損失設定嚴格的上限（30-50%的存款）。
2.Deposit Limit
固定的日和周補貨閾值,而無需立即增加。
3.Time-Out и Self-Exclusion
在系列賽失利後立即啟動15-30分鐘的暫停。
如果再次中斷-將帳戶鎖定在24-72小時。
4.心理技術
停止合同技術"
寫在紙上：「如果我想在三場失利後反彈，我會立即停止比賽。」
5分鐘窗口方法"
如果你想報仇，請喝茶，喝水，將決定推遲5分鐘。
可視化效果
想象一下沖動賭註帶來的真實經濟和情感損失。
5.外部工具
鎖定擴展（BetBlocker）-立即鎖定賭場網站。
銀行Gambling Block-禁止將交易歸類為賭博。
智能手機上的計時器是短暫的停頓和會議結束的提醒。
6.社會責任
負責合夥人
與朋友或親人達成協議：如果你想要復賽，他有權提醒你規則。
支持小組
參加Gamblers Anonymous聊天室或主題論壇有助於分享困難並獲得建議。
7.監測和調整
1.會議日誌
捕捉每一個損失，復賽嘗試和結果-分析將揭示模式。
2.每周分析
評估復賽願望發生的頻率，以及哪些措施奏效。
3.限制適應
在頻繁中斷的情況下,將閾值降低10-20%,並增加「冷卻」時間。
二.結論
技術障礙（極限，自我釋放），心理技術（超時，可視化）和社會支持的結合創造了有效的復仇口渴防禦系統。及時識別觸發器並應用建議的方法-azart將保持受控的娛樂而不是損失的來源。
