（最多60個字符）：

Azart是一種情感，但不是一種賺錢策略。一個清晰的算法將有助於保持樂趣和保護預算。

1.心理設置：娛樂遊戲

1.確定動機

遊戲的目的是休息和生動的印象，而不是利潤。
以「電影放映」格式展示賭博課程，票務限制。

2.接受損失的可能性

從長遠來看，賭場是贏家。
將損失視為娛樂的代價而不是失敗。

3.設置「娛樂票價」

計算「入場費」：準備在不後悔的情況下「花在樂趣上」的金額。

2.財務計劃：預算和限額

1.確定每日/每周預算

娛樂總收入的最大百分比為1-3％。
例如：月收入30,000 ₴-每周300-900 ₴預算。

2.損失和收益限制

損失上限：當預算的50％丟失時停止。
獲勝目標：以+25-50％的速度停止會議並「感謝」快樂。

3.一個單獨的帳戶或錢包

將預算轉為單獨的電子錢包/現金。
當用盡時，訪問將關閉到下一個時期。

3.處理規則：清晰的框架

1.會議時間

每次30-60分鐘。
會議之間-至少休息24小時。

2.投註數量

每屆會議不超過10-15個費率。
固定費率：占會議預算的2-5％。

3.遊戲類型和風險

首先，選擇賭場優勢最小的遊戲（二十一點，視頻框）。
如果情緒穩定性比偶然性更重要，則避免出現高度分散的插槽。

4.技術和自動化支持

1.鎖定器和提醒器

StayFocusd或LeechBlock擴展：時間限制後自動禁用訪問。
智能手機定時器或「智能鬧鐘」：會議結束的自動提醒。

2.付款系統中的自動限制

在在線銀行或支付服務中設置停止限制。
到達時-自動拒絕附加費。

3.期刊和分析學

應用程序（CoinKeeper, Spendee）：立即捕獲投註金額和余額。
每日推送通知和支出報告。

5.監控和自我監控

1.中期檢查

每次第五次下註後，請遵守計劃。
記下賭註的心情和原因（「無聊」，「自發」）。

2.暫停和呼吸運動

如果需要，「另一輪」-停止2-3分鐘，深呼吸5次。
使用「呼吸練習」應用程序（如Oak）。

3.每15分鐘一個關鍵問題

「我是為了娛樂而玩還是試圖反彈？」
否定響應是強制暫停或結束會議。

6.會議結束和審查

1.記錄結果

```
日期：2025-08-12
會議預算：500 ₴
損失：250 ₴
獲勝：100 ₴
投註：12
遊戲時間：45分鐘
心情：平靜
```

2.與「娛樂票價」的比較"

如果花了≤關稅-一個成功的會議。
如果超過了-原因分析：情緒沖動，外部刺激，分心。

3.結論和調整

降低預算或利率（如果經常超過）。
增加投註之間的停頓時間，以便更好地控制。

7.定期報告和審計

1.每周表

	開始日期	預算	損失事實	獲勝事實	關稅合規性	備註
2025-08-05 500 300 沒有工作壓力
2025-08-12 500 250 100

2.趨勢分析

超額增加→降低預算或增加中斷。
未能實現獲勝目標並不重要-為了娛樂。

8.社會報告和支持

1.責任夥伴

每周發送表格屏幕。
一個簡短的呼叫結果：什麼工作，什麼沒有。

2.互助團體

帶有報告規則的匿名聊天（Telegram，Discord）。
聯合挑戰「玩家一周沒有超過」。

結論

明確的心理設置，嚴格的財務和流程框架，技術障礙和定期分析將賭博轉變為受控娛樂。遵循算法-從業余愛好發展到問題的風險將降至最低。