為什麼在會議之間休息很重要
1.認知疲勞及其後果
連續的遊戲會導致註意力減少和反應減慢。30到45分鐘不間斷後，大腦開始錯過細節，分析能力下降，隨機輕率投註的風險增加。
2.沖動和「追逐損失」
在沒有停頓重新評估情況的一系列損失之後，玩家嘗試立即「反彈」。短暫停留給時間來冷卻情緒，防止賭註大小增加和「大通」鏈斷裂。
3.重新思考戰略
休息-檢查結果的機會：將實際成本與計劃核對,評估所采用的策略的有效性,並在沒有時間壓力的情況下調整賭註或遊戲選擇。
4.減輕壓力和情緒恢復
賭博會增加皮質醇水平。會議之間的休息（5-15分鐘）帶回情緒平衡，讓深呼吸，輕松伸展，減少焦慮，以清晰的頭恢復遊戲。
5.物理風險
單一位置的延遲和沒有停頓的屏幕視圖會導致眼睛，頸部和背部的張力。短暫的步行休息和熱身可改善血液循環和整體健康。
6.切實可行的建議
1.計時器30-45分鐘。在遊戲開始時同時運行；通過信號關閉客戶，起床和離開至少5-10分鐘。
2.Pomodoro方法。在25分鐘的會議和5分鐘的休息時間之間交替進行-保持高度關註。
3.記錄關鍵指標。在休息之前，記錄資產負債表、花費的資金和實現的目標，以便在比賽恢復後迅速記住你的策略。
4.停頓期間的職業。與朋友交談，喝一杯水，輕輕充電或進入新鮮空氣是任何帶出「遊戲」狀態的行為。
7.安排定期休息時間
內置現實檢查。如果賭場支持時間提醒,每30分鐘激活一次。
瀏覽器擴展名。StayFocusd或LeechBlock可以在休息時間自動鎖定遊戲站點。
OS鬧鐘或日歷。在智能手機或計算機上設置警報,以免錯過暫停。
會議之間的定期和有意識的休息不僅是休息，而且是保持對財務和心理控制戰略的重要組成部分。停下來,你會回到遊戲新鮮,理性,避免不必要的損失。
連續的遊戲會導致註意力減少和反應減慢。30到45分鐘不間斷後，大腦開始錯過細節，分析能力下降，隨機輕率投註的風險增加。
2.沖動和「追逐損失」
在沒有停頓重新評估情況的一系列損失之後，玩家嘗試立即「反彈」。短暫停留給時間來冷卻情緒，防止賭註大小增加和「大通」鏈斷裂。
3.重新思考戰略
休息-檢查結果的機會：將實際成本與計劃核對,評估所采用的策略的有效性,並在沒有時間壓力的情況下調整賭註或遊戲選擇。
4.減輕壓力和情緒恢復
賭博會增加皮質醇水平。會議之間的休息（5-15分鐘）帶回情緒平衡，讓深呼吸，輕松伸展，減少焦慮，以清晰的頭恢復遊戲。
5.物理風險
單一位置的延遲和沒有停頓的屏幕視圖會導致眼睛，頸部和背部的張力。短暫的步行休息和熱身可改善血液循環和整體健康。
6.切實可行的建議
1.計時器30-45分鐘。在遊戲開始時同時運行；通過信號關閉客戶，起床和離開至少5-10分鐘。
2.Pomodoro方法。在25分鐘的會議和5分鐘的休息時間之間交替進行-保持高度關註。
3.記錄關鍵指標。在休息之前，記錄資產負債表、花費的資金和實現的目標，以便在比賽恢復後迅速記住你的策略。
4.停頓期間的職業。與朋友交談，喝一杯水，輕輕充電或進入新鮮空氣是任何帶出「遊戲」狀態的行為。
7.安排定期休息時間
內置現實檢查。如果賭場支持時間提醒,每30分鐘激活一次。
瀏覽器擴展名。StayFocusd或LeechBlock可以在休息時間自動鎖定遊戲站點。
OS鬧鐘或日歷。在智能手機或計算機上設置警報,以免錯過暫停。
會議之間的定期和有意識的休息不僅是休息，而且是保持對財務和心理控制戰略的重要組成部分。停下來,你會回到遊戲新鮮,理性,避免不必要的損失。
