控制與限制玩家自由之間的區別
控制vs限制玩家的自由：區別是什麼
玩家經常將有用的自我控制機制與自由經驗混淆-並竭盡全力與自己作戰。正確的平衡給了一種責任感，沒有酷刑的感覺。以下是對關鍵差異，工具和方法的詳細分析。
1.二.定義
控制是通過明確的規則，工具和自我觀察來有意識地管理其行為。
限制自由-外部或內部強硬的禁令，引起抵抗，強硬的情感反應和「失敗」的願望。
2.目標和動機
3.實現方法
3.1.控制權
1.財務限額
單一利率的1-2％規則。
每日/每周支出限制，自動鎖定補給。
2.處理器框架
會議的明確計劃：時間，費率數量，目標。
每X個動作或分鐘進行一次「現實檢查」。
3.心理態度
「Azart是一種娛樂，不是收入。」
將損失重新定義為「印象費」。
4.自我觀察和報告
會議日誌：數字，日期，情感，結果。
對合作夥伴或社區的責任。
5.安全遊戲化
貝吉的「清醒」會議，成就的限制。
通知和進步酒吧鼓勵保持在框架內。
3.2.限制自由
1.全面禁令
Azart的「不分錢」。
來自遊戲社區的自我放縱。
2.外部控制拐杖
從帳戶向「第三方」分發密碼沒有靈活性。
無法解除禁令的硬件鎖定。
3.黑白規則
「玩就是依賴。」
沒有中間階段：一開始「全部或全部」。
4.心理影響
強大的內部阻力。
「禁止胎兒」的效果以及盡早恢復的願望。
4.方法的優點和缺點
5.何時需要控制，何時需要限制
如果：
願意學習和分析自己的行為。
我想保持興奮作為娛樂，而不是完全放棄遊戲。
周期性幹擾是罕見的，保持在內心的動機比動力強。
在以下情況下，嚴格限制是合理的：
顯而易見的依賴性：頻繁的中斷，重大損失。
任何自我控制的嘗試都是徒勞的。
有經濟或心理崩潰的威脅。
6.從限制到控制
1.排毒的關鍵階段
前30天完全禁止清除心理記憶。
最大限度地減少與遊戲觸發器的接觸。
2.逐步引入控制機制
排毒後-設置軟限制（1-2%規則）。
添加日誌，通知，「現實支票」。
3.反射和適應
每周評估：什麼有效，哪裏有故障。
根據個人特征調整限制和流程。
7.支持平衡的建議
1.培訓和意識
研究概率、RTP和方差。
閱讀案例和康復故事。
2.技術工具
網站攔截器，銀行的自動限制，計時器。
帶有安全通知和遊戲化的應用程序。
3.社會責任
報告合作夥伴Gamblers Anonymous支持小組。
公共目標和報告是額外動機的來源。
4.心理援助
CBT療法，風險管理指導。
Maindfulness和冥想以減少沖動。
結果
控制賭博不是對自由的限制，而是建立靈活的自治制度：
清晰但自適應的規則。
持續的安全監控和遊戲化。
選擇自由與保護障礙之間的平衡。
限制是擺脫依賴狀態的極端措施。了解差異有助於將刺痛保持為安全，有意識的娛樂。
玩家經常將有用的自我控制機制與自由經驗混淆-並竭盡全力與自己作戰。正確的平衡給了一種責任感，沒有酷刑的感覺。以下是對關鍵差異，工具和方法的詳細分析。
1.二.定義
控制是通過明確的規則，工具和自我觀察來有意識地管理其行為。
限制自由-外部或內部強硬的禁令，引起抵抗，強硬的情感反應和「失敗」的願望。
2.目標和動機
| 選項 | 控制 | 限制自由 |
|---|---|---|
| 動機 | 保持愉悅和預算 | 完全消除損失風險 |
| 目標 | 長期可持續行為 | 立即停止賭博行為 |
| 情感背景 | 自信，平靜 | 內，煩惱，抗議 |
| 焦點 | 過程（如何玩） | 結果（根本不玩） |
3.實現方法
3.1.控制權
1.財務限額
單一利率的1-2％規則。
每日/每周支出限制，自動鎖定補給。
2.處理器框架
會議的明確計劃：時間，費率數量，目標。
每X個動作或分鐘進行一次「現實檢查」。
3.心理態度
「Azart是一種娛樂，不是收入。」
將損失重新定義為「印象費」。
4.自我觀察和報告
會議日誌：數字，日期，情感，結果。
對合作夥伴或社區的責任。
5.安全遊戲化
貝吉的「清醒」會議，成就的限制。
通知和進步酒吧鼓勵保持在框架內。
3.2.限制自由
1.全面禁令
Azart的「不分錢」。
來自遊戲社區的自我放縱。
2.外部控制拐杖
從帳戶向「第三方」分發密碼沒有靈活性。
無法解除禁令的硬件鎖定。
3.黑白規則
「玩就是依賴。」
沒有中間階段：一開始「全部或全部」。
4.心理影響
強大的內部阻力。
「禁止胎兒」的效果以及盡早恢復的願望。
4.方法的優點和缺點
| 方法 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
| 控制 | -保持自由感和動機-能夠調整規則 -在漫長的地平線上持續 | -需要自律 -需要風險評估技能 |
| 限制 | -立即終止破壞-清晰的「邊界」 | -抑制感 -破壞和「拆除」所有障礙的高風險 |
5.何時需要控制，何時需要限制
如果：
願意學習和分析自己的行為。
我想保持興奮作為娛樂，而不是完全放棄遊戲。
周期性幹擾是罕見的，保持在內心的動機比動力強。
在以下情況下，嚴格限制是合理的：
顯而易見的依賴性：頻繁的中斷，重大損失。
任何自我控制的嘗試都是徒勞的。
有經濟或心理崩潰的威脅。
6.從限制到控制
1.排毒的關鍵階段
前30天完全禁止清除心理記憶。
最大限度地減少與遊戲觸發器的接觸。
2.逐步引入控制機制
排毒後-設置軟限制（1-2%規則）。
添加日誌，通知，「現實支票」。
3.反射和適應
每周評估：什麼有效，哪裏有故障。
根據個人特征調整限制和流程。
7.支持平衡的建議
1.培訓和意識
研究概率、RTP和方差。
閱讀案例和康復故事。
2.技術工具
網站攔截器，銀行的自動限制，計時器。
帶有安全通知和遊戲化的應用程序。
3.社會責任
報告合作夥伴Gamblers Anonymous支持小組。
公共目標和報告是額外動機的來源。
4.心理援助
CBT療法，風險管理指導。
Maindfulness和冥想以減少沖動。
結果
控制賭博不是對自由的限制，而是建立靈活的自治制度：
清晰但自適應的規則。
持續的安全監控和遊戲化。
選擇自由與保護障礙之間的平衡。
限制是擺脫依賴狀態的極端措施。了解差異有助於將刺痛保持為安全，有意識的娛樂。
