如何暫停或暫停遊戲

1.為什麼需要超時

短暫的停頓擊落了情感上的束縛，打斷了「追逐」損失的循環，並給時間在繼續遊戲之前恢復思想的清晰度。

2.賭場的內部超時功能

1.在哪裏找到：在負責任的遊戲/負責任的遊戲→超時或會議中斷部分。
2.時間選擇：通常在15分鐘到24小時之間。
3.激活：使用SMS或電子郵件中的代碼→確認「Start Time-Out」標記。
4.會發生什麼：您會自動解密，直到所選期間結束才能登錄。

3.自我釋放作為極端超時

時間：24小時至數月或無限期。
激活：在同一部分中，→自我釋放→選擇一個周期→確認。
特點：你不能提前解除鎖定是最艱難的障礙。

4.更改限制時的冷靜期

隨著限制的增加：在大多數賭場中，在新值生效之前，需要24-72小時的「冷卻」。
用這段時間作為暫停：不要試圖繞過過程，給自己休息一下。

5.用於即時中斷的外部工具

1.BetBlocker/GamBan：擴展將阻止賭場網站到選定的截止日期。
2.Gambling Block（銀行）：在銀行應用程序中,將任何交易禁用為「遊戲」類別。
3.智能手機計時器：運行單獨的應用程序（標準鬧鐘，森林）15-30分鐘。

6.實踐有效超時

設定規則：任何壓力或渴望「反彈」的跡象都會立即暫停至少15分鐘。
填補時間：在超時期間，處理其他事情-散步，呼吸運動，打電話給朋友。
記錄結果：記錄暫停的頻率和幫助-這將增加遵守它的動力。

7.二.結論

超時是中斷危險會議的一種簡單快捷的方式。使用內置的賭場功能、自我釋放程序和外部工具隨時休息並保持對遊戲的控制。