處理成癮的玩家的故事

下面是真實人物的四個詳細示例。在每個案例中：發生了什麼，他們是如何決定的，應用了哪些工具以及取得了什麼成就。

歷史1。34歲的阿列克謝-從債務到穩定

1.一個問題

體育賽事的常規賭註首先是500 ₴/ned，一年後是20,000 ₴/mes。

15萬 ₴信用卡債務，持續壓力。

2.斷裂點

在三次錯過付款後，該銀行受到收款機構的威脅。

晚上驚恐發作是「我失去控制」的意識。

3.工具和步驟

鎖定：設置了LeechBlock，禁止進入博彩公司的網站。

財務審計：與妻子一起編制了支出和債務表。

心理學家：認知行為療法（CBT）三個月。

團體支持：每周賭徒匿名會議。

4.一年後的結果

在10個月內全額償還債務。

新習慣：每月的「家庭預算」和一般報告。

自信和冷靜：阿列克謝又回到了沒有錢的愛好--體育和釣魚。

歷史2。28歲的Marina-從在線插槽到誌願服務

1.一個問題

依賴移動插槽：每天2-3小時，花費高達5,000 ₴/mes。

失去對學習的關註，父母醜聞。

2.斷裂點

父母威脅要驅逐，除非他們停止。

五天「排毒」：和朋友一起把電話扔進海上保險箱。

3.工具和步驟

排毒模式：每周24小時「數字飲食」。

替代活動：在動物收容所誌願服務-10小時/小時。

移動鎖定：帶有第三人稱密碼（母親）的特殊應用程序。

感覺日記：記錄了玩耍的願望以及它的感受。

4.六個月後的結果

用錢完全停止遊戲。

新目標：誌願者項目，設計課程。

情緒平衡：焦慮減少，生活滿意度增加。

歷史3。謝爾蓋，45歲-從貿易狂潮到金融知識

1.一個問題

股市賭註：使用杠桿，虧損30萬 ₴。

與伴侶決裂，沮喪。

2.斷裂點

一夜之間又一次「排水」後企圖自殺。

抑郁癥的住院和治療。

3.工具和步驟

治療：抗抑郁藥療程和心理支持。

教育：完成了金融知識和風險管理課程。

導師：每周咨詢財務顧問。

自我控制：禁止自己在沒有支票夥伴的情況下進行任何猜測。

4.兩年後的結果

他恢復了與家人的關系，恢復了聯合旅行。

掌握了低風險投資：股票ETF與每月投資計劃。

內心平靜和缺乏「迅速致富」的願望。

歷史4。39歲的伊琳娜-從永恒的賭註到個人發展

1.一個問題

周末參加撲克比賽：費用高達10,000 ₴/mes。

在親人面前不斷感到內疚和隱秘。

2.斷裂點

由於比賽，女兒拒絕參加生日聚會。

決定「我不再想為了地圖而失去重要」。

3.工具和步驟

清晰的界限：90天的賭博豁免。

新儀式：星期六的家庭郊遊而不是比賽。

反射：每月與目標人群會面。

獎項：每30天無費率-大師班證書。

4.一年後的結果

完全轉向心理學家的職業-學習並幫助他人。

恢復家庭信任，和女兒一起旅行。

強大的內部動機和新的職業和愛好目標。

結論和主要經驗教訓

承認問題和誠實的「真實」計算損失會引發變革過程。

技術障礙（鎖定，停止限制）僅與個人動機結合使用。

專業和團體支持加速恢復並確保責任。

替代活動（誌願服務，體育，愛好）可以減少焦慮並產生有益的感覺。

漸進的小勝利和獎勵制度增強了對自己的信心，並保持了動力。

每個故事都是獨一無二的，但是在所有故事中-認可，控制工具和外部支持的結合使人們有機會回到沒有依賴的成熟生活。