為什麼承認問題並提前采取行動很重要

推遲解決賭博問題會增加嚴重後果的風險。及早承認問題和及時采取行動有助於保持金錢、人際關系和心理健康。

1.成癮開始的跡象

增強情感參與。即使在業余時間，也不斷思考遊戲。
沖動賭註。失利或「趕上運氣」後「反彈」的強烈願望。
預算違規。轉移超出計劃限額的資金，從親人那裏借款。
隱身。從家人和朋友那裏隱瞞遊戲的事實，感到內疚。

早期識別這些特征是快速幹預的關鍵。

2.延遲的影響

1.債務增加。

高利率貸款和小額貸款。
沒有新利率就無法償還債務。

2.心理退化。

壓力和焦慮水平上升。
抑郁，失眠，煩躁的發展。

3.社會孤立。

與親人因經濟損失而發生沖突。
減少信任，失去支持。

4.職業和健康。

生產力下降，曠工，被解雇的風險。
睡眠和營養不足，慢性病惡化。

如果沒有及時幹預，這些影響就會加劇並相互聯系。

3.早期診斷的好處

最低財務損失。在債務增加之前控制預算。
保持情緒平衡。通過啟動支持減少體驗。
快速恢復控制。更容易實施限制和新習慣。
自助措施的高效率。當成癮尚未形成時，測試和阻止器效果更好。

4.采取步驟作出知情決定

1.自我測試。

通過簡短問卷（PGSI）進行風險評估。

2.財務審計。

核對摘錄：揭示不合理的遊戲成本。
設定一周或一個月的嚴格限制。

3.技術障礙。

配置站點和應用程序阻止程序。
鎖定卡或使用單獨的帳戶進行賭博支出。

4.自我支持計劃。

確定替代活動列表（運動、愛好）。
輸入「暫停」規則-新投註前至少24小時。

5.尋求專業幫助。

在中等和高風險的情況下，請咨詢心理學家或財務顧問。
聯系熱線或匿名社區。

5.行動心理動機

意識到好處。保存的錢可以用於重要目的：教育，旅行，健康。
加強自尊心。控制情緒和財務可以增強信心。
社會支持。與親人交談和小組參與減少了羞恥感和孤獨感。

6.組織長期保護

1.定期監測。

每月審查預算和自我監測結果。
調整限制和鎖定。

2.支持習慣。

在想玩之前和之後保存情感日記。
每周向自己或負責人報告。

3.緊急反應計劃。

熱線和顧問的聯系非常突出。
卡和帳戶的緊急「凍結」機制。

7.結論

承認賭博問題，並在惡化之前采取行動，是保護金融、人際關系和健康的最可靠方法。早期的診斷，技術限制以及對專業人士或親人的支持使人們能夠在早期階段停止不可逆轉的情景，並保持對自己生活的控制。