如何確定你損失太多
1.財務紅色復選框
超額預算：你花在利率上超過計劃的5-10％的自由收入。
債務和貸款：繼續玩，使用信用卡或從朋友那裏借錢。
重要支出缺乏資金：由於費率，公共汽車，產品，運輸缺乏資金。
2.時間標記
頻繁和漫長的會議：每天玩超過1.5-2小時，或者每天多次。
無能停止：他們計劃玩30分鐘-需要2-3個小時而沒有停頓。
忽視其他事務：錯過工作，學習或與親人見面。
3.心理癥狀
關於投註的癡迷思想：不斷分析過去的回合並制定「反彈」計劃。
壓力和煩躁：如果你不玩耍或迷路，就會感到焦慮。
內疚和羞恥感：輸球後，遺憾折磨，但沒有留下停止的力量。
4.客觀評估-領導
1.遊戲日誌：記錄日期、時間、存款金額、投註和損失。
2.每周分析一次：將實際支出與計劃限制相匹配,並評估動態。
3.第三方跟蹤器：根據成本計算將銀行對賬單或電子錢包連接到應用程序。
5.決策點
如果損失超過您每屆會議或一周遊戲預算的30-50%。
如果你借錢繼續比賽。
如果有關賭註的想法幹擾了日常生活和娛樂。
6.在出現過度損失跡象時該怎麼辦
1.在個人賬戶中設置硬存款和損失限制（硬限制）。
2.激活24-72小時的時間暫停（冷靜）以中斷情緒沖動。
3.使用外部阻止器（來自銀行的Gambling Block, BetBlocker擴展）。
4.尋求支持：朋友、家庭成員或負責任的遊戲專家。
結論是：
及時發現過度損失的跡象是保護您的預算和心理健康的關鍵。記錄成本，監視時間，分析情緒，不要害怕在第一次出現癥狀時打開硬障礙。
超額預算：你花在利率上超過計劃的5-10％的自由收入。
債務和貸款：繼續玩，使用信用卡或從朋友那裏借錢。
重要支出缺乏資金：由於費率，公共汽車，產品，運輸缺乏資金。
2.時間標記
頻繁和漫長的會議：每天玩超過1.5-2小時，或者每天多次。
無能停止：他們計劃玩30分鐘-需要2-3個小時而沒有停頓。
忽視其他事務：錯過工作，學習或與親人見面。
3.心理癥狀
關於投註的癡迷思想：不斷分析過去的回合並制定「反彈」計劃。
壓力和煩躁：如果你不玩耍或迷路，就會感到焦慮。
內疚和羞恥感：輸球後，遺憾折磨，但沒有留下停止的力量。
4.客觀評估-領導
1.遊戲日誌：記錄日期、時間、存款金額、投註和損失。
2.每周分析一次：將實際支出與計劃限制相匹配,並評估動態。
3.第三方跟蹤器：根據成本計算將銀行對賬單或電子錢包連接到應用程序。
5.決策點
如果損失超過您每屆會議或一周遊戲預算的30-50%。
如果你借錢繼續比賽。
如果有關賭註的想法幹擾了日常生活和娛樂。
6.在出現過度損失跡象時該怎麼辦
1.在個人賬戶中設置硬存款和損失限制（硬限制）。
2.激活24-72小時的時間暫停（冷靜）以中斷情緒沖動。
3.使用外部阻止器（來自銀行的Gambling Block, BetBlocker擴展）。
4.尋求支持：朋友、家庭成員或負責任的遊戲專家。
結論是：
及時發現過度損失的跡象是保護您的預算和心理健康的關鍵。記錄成本，監視時間，分析情緒，不要害怕在第一次出現癥狀時打開硬障礙。
