如何不追逐失敗（追逐失落）
導言
「爭奪失敗者」（chasing losses）是試圖通過做出越來越大的新賭註來收回損失的資金。這是產生問題行為的主要原因之一：熱衷於「補償」的玩家迅速積累債務，增加壓力並失去對支出的控制。
「爭奪失敗」機制"
1.認知失真：盡管遊戲本質上是獨立的，但認為過去的失敗「必須」通過下一次勝利來彌補。
2.情緒沖動：每次損失後焦慮和沮喪感不斷增強，推動風險更高的賭註。
3.利率升級：「快速」回收的利率數量和頻率逐漸增加。
4.違反限制：失去既定的預算，玩家繼續通過新帳戶或其他財務來源玩遊戲。
為什麼「chasing losses」是危險的
總虧損增加：試圖反彈很少以成功告終，連續虧損迅速吞噬銀行。
情緒狀態惡化：壓力，焦慮，睡眠和情緒惡化。
財務風險：信用卡和貸款的使用、債務積累、拖欠和罰款的風險。
社會和家庭影響：與親人發生沖突，孤立，失去信任和支持環境。
心理觸發因素
1.損失投資的影響（sunk cost fallacy）：希望「拯救」已經花費的錢。
2.沖動：情緒壓力下的快速，無意識的決定。
3.「幾乎贏了」現象：一種感覺「幾乎出來了」，刺激了另一個賭註。
4.社會影響：朋友的建議或「內部人士」的建議助長了對快速成功的期望。
防止爭奪失敗的策略
1.清晰的預算編制
一個孤立的遊戲銀行：為賭註建立一個單獨的固定金額賬戶--沒有一分錢。
時間和金錢的嚴格限制：通過運營商的功能設置白天和會議高點。
「非投資」原則：如果您已經達到極限，請不要為投註獲得額外的資金來源。
2.自動控制工具
存款和費率限額：通過運營商的個人帳戶,將最高金額設置為每天/每周/每月。
自動保存：包括計時器，這些計時器會在一系列下註或損失後的指定時間內自動阻止遊戲。
「自我排斥」功能：在失去控制的最初跡象中，自願暫停24小時-6個月的會計記錄。
3.情緒自我調節
暫停「降溫」：經過三五個失敗的賭註，至少休息15-20分鐘。
健康和博彩日記：記錄每個會議：日期，金額，結果，情感。這將揭示「種族」模式。
另類活動：在出現反彈欲望時切換到體育活動、社交或愛好。
4.理性決策方法
明確的投註策略：提前確定投註的遊戲類型和標準（系數、風險）。
評估數學期望：了解「主場優勢」的概念和平均RTP（回歸球員）。
避免「快速」遊戲：高波動性的插槽和賭博機最激發了「爭奪失敗」。
工具使用的實際實例
1.球員A設定了300 AUD的每周限制。在三場失敗的比賽之後，該應用程序自動阻止了投註的可能性，這使人們有時間評估情況而不是貸款。
2.球員B保留了日記，並很快註意到在損失超過20％的資金後立即出現反彈的願望。每30分鐘使用一次計時器，他停下來分析先前的決定。
3.在輸掉500個AUD之後，Player B使用了48小時的自我體驗功能，並與Gambler's Help的專家聯系以咨詢和養成新的習慣。
支持資源
Gambler's Help熱線：1800 858 858
生命線（危機支助）：13 11 11
網站和應用程序：BeGambleAware, Gambler's Mind,「負責任的遊戲」操作部分"
二.結論
「爭奪失敗者」是破壞預算和情緒平衡的破壞性機制。明確的預算編制，自動限制，情感暫停和理性的投註策略有助於及時停止並保持控制。在澳大利亞使用負擔得起的負責任遊戲工具,捕捉您的活動,並在「chasing losses」的第一個跡象切換到其他活動或尋求專業服務的支持。
「爭奪失敗者」（chasing losses）是試圖通過做出越來越大的新賭註來收回損失的資金。這是產生問題行為的主要原因之一：熱衷於「補償」的玩家迅速積累債務，增加壓力並失去對支出的控制。
「爭奪失敗」機制"
1.認知失真：盡管遊戲本質上是獨立的，但認為過去的失敗「必須」通過下一次勝利來彌補。
2.情緒沖動：每次損失後焦慮和沮喪感不斷增強，推動風險更高的賭註。
3.利率升級：「快速」回收的利率數量和頻率逐漸增加。
4.違反限制：失去既定的預算，玩家繼續通過新帳戶或其他財務來源玩遊戲。
為什麼「chasing losses」是危險的
總虧損增加：試圖反彈很少以成功告終，連續虧損迅速吞噬銀行。
情緒狀態惡化：壓力，焦慮，睡眠和情緒惡化。
財務風險：信用卡和貸款的使用、債務積累、拖欠和罰款的風險。
社會和家庭影響：與親人發生沖突，孤立，失去信任和支持環境。
心理觸發因素
1.損失投資的影響（sunk cost fallacy）：希望「拯救」已經花費的錢。
2.沖動：情緒壓力下的快速，無意識的決定。
3.「幾乎贏了」現象：一種感覺「幾乎出來了」，刺激了另一個賭註。
4.社會影響：朋友的建議或「內部人士」的建議助長了對快速成功的期望。
防止爭奪失敗的策略
1.清晰的預算編制
一個孤立的遊戲銀行：為賭註建立一個單獨的固定金額賬戶--沒有一分錢。
時間和金錢的嚴格限制：通過運營商的功能設置白天和會議高點。
「非投資」原則：如果您已經達到極限，請不要為投註獲得額外的資金來源。
2.自動控制工具
存款和費率限額：通過運營商的個人帳戶,將最高金額設置為每天/每周/每月。
自動保存：包括計時器，這些計時器會在一系列下註或損失後的指定時間內自動阻止遊戲。
「自我排斥」功能：在失去控制的最初跡象中，自願暫停24小時-6個月的會計記錄。
3.情緒自我調節
暫停「降溫」：經過三五個失敗的賭註，至少休息15-20分鐘。
健康和博彩日記：記錄每個會議：日期，金額，結果，情感。這將揭示「種族」模式。
另類活動：在出現反彈欲望時切換到體育活動、社交或愛好。
4.理性決策方法
明確的投註策略：提前確定投註的遊戲類型和標準（系數、風險）。
評估數學期望：了解「主場優勢」的概念和平均RTP（回歸球員）。
避免「快速」遊戲：高波動性的插槽和賭博機最激發了「爭奪失敗」。
工具使用的實際實例
1.球員A設定了300 AUD的每周限制。在三場失敗的比賽之後，該應用程序自動阻止了投註的可能性，這使人們有時間評估情況而不是貸款。
2.球員B保留了日記，並很快註意到在損失超過20％的資金後立即出現反彈的願望。每30分鐘使用一次計時器，他停下來分析先前的決定。
3.在輸掉500個AUD之後，Player B使用了48小時的自我體驗功能，並與Gambler's Help的專家聯系以咨詢和養成新的習慣。
支持資源
Gambler's Help熱線：1800 858 858
生命線（危機支助）：13 11 11
網站和應用程序：BeGambleAware, Gambler's Mind,「負責任的遊戲」操作部分"
二.結論
「爭奪失敗者」是破壞預算和情緒平衡的破壞性機制。明確的預算編制，自動限制，情感暫停和理性的投註策略有助於及時停止並保持控制。在澳大利亞使用負擔得起的負責任遊戲工具,捕捉您的活動,並在「chasing losses」的第一個跡象切換到其他活動或尋求專業服務的支持。
