如何定義遊戲依賴的開始
1.財務警報
出乎意料的成本增長：你以前在娛樂上花費了一筆固定的金額，現在你比計劃多「扔掉」插槽，並試圖用債務補償。
轉移優先事項：用於家庭必需品或與家人一起休閑的錢越來越多地用於賭註。
使用「預付款」和「貸款」：玩尚未賺取的資金，從朋友那裏借錢，然後付出困難。
2.行為改變
增加每場比賽的時間：短暫的15-20分鐘會議逐漸被數小時的馬拉松比賽所取代。
無法停止：即使在一系列損失之後，你也無法脫離銀幕，繼續比賽，希望「反彈」。
隱身：隱藏瀏覽器的歷史，對遊戲會話的數量和持續時間撒謊。
3.情緒和心理跡象
頻繁的情緒波動：無法玩耍時的煩躁或冷漠；在思考獲勝機會時欣喜若狂。
夢想和癡迷的想法：關於重大勝利的幻想，不斷在腦海中「滾動」遊戲場景，將策略與「完美」進行比較。
焦慮和壓力加劇：在「遊戲禁欲」時期越來越焦慮，感覺內部空虛而沒有插槽。
4.認知失真
不切實際的期望：相信將「保證」帶來收益的「特殊策略」；忽略輸贏的不平衡。
「追逐損失」效應：堅信下一個旋轉「必須收回」損失。
選擇性記憶：對罕見的大筆付款有明顯的記憶，完全忘記了許多小而頻繁的損失。
5.社會和家庭影響
減少對業余愛好和社交的興趣：放棄與朋友見面和家庭活動，以「坐在插槽後面幾分鐘」，持續數小時。
沖突與關系破裂：親人指責自私和經濟不負責任，感到內疚和羞恥。
工作或學習中的問題：由於夜間遊戲會話而導致生產力下降，遲到或缺席。
6.身體癥狀
睡眠障礙：長時間的賭博之夜後失眠，白天嗜睡和力量下降。
增加脈搏和出汗：在考慮賭註或「遊戲取消」期間。
頭痛和張力：從屏幕上的長時間凝視和遊戲中的情感張力。
7.保護自己的第一步
1.承認問題：誠實的內省是最重要的開始。
2.設置嚴格的限制：通過賭場界面或第三方應用程序設置存款和時間限制。
3.自我體驗：通過響應性賭博功能暫時或永久阻止訪問。
4.尋求支持：Gamblers Help Online （1800 858 858）, Lifeline （13 11 14）,心理學家咨詢。
5.代替習慣：尋找其他活動-體育，創造力，離線交流。
及早發現遊戲成癮的跡象和及時實施保護措施將保持財務和心理健康。負責任的做法不是放棄危險,而是保證遊戲保持安全並帶來樂趣!
出乎意料的成本增長：你以前在娛樂上花費了一筆固定的金額，現在你比計劃多「扔掉」插槽，並試圖用債務補償。
轉移優先事項：用於家庭必需品或與家人一起休閑的錢越來越多地用於賭註。
使用「預付款」和「貸款」：玩尚未賺取的資金，從朋友那裏借錢，然後付出困難。
2.行為改變
增加每場比賽的時間：短暫的15-20分鐘會議逐漸被數小時的馬拉松比賽所取代。
無法停止：即使在一系列損失之後，你也無法脫離銀幕，繼續比賽，希望「反彈」。
隱身：隱藏瀏覽器的歷史，對遊戲會話的數量和持續時間撒謊。
3.情緒和心理跡象
頻繁的情緒波動：無法玩耍時的煩躁或冷漠；在思考獲勝機會時欣喜若狂。
夢想和癡迷的想法：關於重大勝利的幻想，不斷在腦海中「滾動」遊戲場景，將策略與「完美」進行比較。
焦慮和壓力加劇：在「遊戲禁欲」時期越來越焦慮，感覺內部空虛而沒有插槽。
4.認知失真
不切實際的期望：相信將「保證」帶來收益的「特殊策略」；忽略輸贏的不平衡。
「追逐損失」效應：堅信下一個旋轉「必須收回」損失。
選擇性記憶：對罕見的大筆付款有明顯的記憶，完全忘記了許多小而頻繁的損失。
5.社會和家庭影響
減少對業余愛好和社交的興趣：放棄與朋友見面和家庭活動，以「坐在插槽後面幾分鐘」，持續數小時。
沖突與關系破裂：親人指責自私和經濟不負責任，感到內疚和羞恥。
工作或學習中的問題：由於夜間遊戲會話而導致生產力下降，遲到或缺席。
6.身體癥狀
睡眠障礙：長時間的賭博之夜後失眠，白天嗜睡和力量下降。
增加脈搏和出汗：在考慮賭註或「遊戲取消」期間。
頭痛和張力：從屏幕上的長時間凝視和遊戲中的情感張力。
7.保護自己的第一步
1.承認問題：誠實的內省是最重要的開始。
2.設置嚴格的限制：通過賭場界面或第三方應用程序設置存款和時間限制。
3.自我體驗：通過響應性賭博功能暫時或永久阻止訪問。
4.尋求支持：Gamblers Help Online （1800 858 858）, Lifeline （13 11 14）,心理學家咨詢。
5.代替習慣：尋找其他活動-體育，創造力，離線交流。
及早發現遊戲成癮的跡象和及時實施保護措施將保持財務和心理健康。負責任的做法不是放棄危險,而是保證遊戲保持安全並帶來樂趣!
