如何及時識別成癮的第一個跡象
導言
最早發現的警報信號越早，幹預就越有效，損害就越小。賭博成癮逐漸發展：其背後隱藏著一種簡單的變化。以下是「紅色復選框」識別的特定算法，並建議立即啟用哪些負責任的遊戲工具。
1.行為信號
1.會期延長
-定期「馬拉松」超過2-3小時，沒有真正的休息：睡眠，吃飯或工作被推遲。
-該怎麼辦：每30分鐘立即激活一次真人秀支票，30-60分鐘暫停。
2.經常登錄和充值賬戶
-在一天之內超過3-4次登錄帳戶；在「反彈」嘗試中連續幾次補給。
-做什麼：設置存款限制和丟失限制,以便系統自動阻止重復交易。
3.「追趕」戰略
-輸球後，玩家立即提高賭註或充值金額以退款。
-做什麼：在24小時內啟用最高費率限制，並禁止增加限制。
2.情緒跡象
1.緊張和煩躁
-煩惱或侵略，如果幹擾播放：電話，家庭事務，工作。
-該怎麼辦：在第一個癥狀時短暫超時-允許「冷卻」並返回資源狀態。
2.內疚和羞恥感
-隱藏的賭註，謊言接近遊戲的成本或頻率。
-該怎麼辦：開始在賭註旁邊寫一本情感日記-記錄你每次會議之前和之後的感受。
3.關於遊戲的癡迷思想
-新會議的持續計劃，與朋友討論「現在最好放在哪裏」。
-做什麼：通過自我診斷在線測試（PGSI，BeGambleAware）並評估風險水平。
3.財務警報
1.意想不到的計算
-註銷資金，沒有明顯的充值記憶，試圖借貸或借錢。
-該怎麼做：使用銀行MCC鎖定（7932、7995），並設置賭博類別交易的每日限額「0」。
2.用盡應急預算
-將遞延費用或累積的資金用於費率。
-該怎麼辦：通過移動銀行將卡或帳戶置於「凍結」狀態24小時，並設置嚴格的每月充值限制。
3.不斷增加的債務
-高息貸款和小額貸款，其支付被推遲。
-該怎麼做：尋求財務咨詢（信用顧問），並連接失落限制，以免陷入負值。
4.社會和職業信號
1.關系惡化
-與親人就隱藏的遊戲發生爭執，拒絕家庭活動。
-做什麼：指定「負責任的人」-朋友或家庭成員提醒限制並檢查會議報告。
2.生產力下降
-工作遲到，緊急做家務，減少註意力。
-該怎麼做：包括日歷中斷提醒和智能手機計時器,以控制越位時間。
3.社會孤立
-避免朋友和愛好，將社交活動轉移到賭博社區的主題聊天室。
-該怎麼辦：在日程安排中增加其他活動（運動，愛好），並收到習慣追蹤器的提醒（Habitica，Coach。me).
5.初級自助工具
自我診斷：通過PGSI或GamTest測試並獲得指導。
保存日記：記錄每個會議的日期，時間，金額，結果和情感標記。
技術鎖定：使用GamblingList安裝Gamban/BetBlocker和瀏覽器擴展名。
限額：立即設置每日存款和損失、最高費率和費率數。
超時和現實支票：在30分鐘和30-60分鐘的時間內激活。
Self-exclusion：當出現五分之三的第一類特征時，申請短期自我排斥。
二.結論
成癮的最初跡象是行為，情感，金融和社會聯系的變化。通過支票單的及時診斷和特定的RG工具（限制，超時，鎖定，測試）的連接，可以控制局勢並防止嚴重遊戲成癮的發展。
最早發現的警報信號越早，幹預就越有效，損害就越小。賭博成癮逐漸發展：其背後隱藏著一種簡單的變化。以下是「紅色復選框」識別的特定算法，並建議立即啟用哪些負責任的遊戲工具。
1.行為信號
1.會期延長
-定期「馬拉松」超過2-3小時，沒有真正的休息：睡眠，吃飯或工作被推遲。
-該怎麼辦：每30分鐘立即激活一次真人秀支票，30-60分鐘暫停。
2.經常登錄和充值賬戶
-在一天之內超過3-4次登錄帳戶；在「反彈」嘗試中連續幾次補給。
-做什麼：設置存款限制和丟失限制,以便系統自動阻止重復交易。
3.「追趕」戰略
-輸球後，玩家立即提高賭註或充值金額以退款。
-做什麼：在24小時內啟用最高費率限制，並禁止增加限制。
2.情緒跡象
1.緊張和煩躁
-煩惱或侵略，如果幹擾播放：電話，家庭事務，工作。
-該怎麼辦：在第一個癥狀時短暫超時-允許「冷卻」並返回資源狀態。
2.內疚和羞恥感
-隱藏的賭註，謊言接近遊戲的成本或頻率。
-該怎麼辦：開始在賭註旁邊寫一本情感日記-記錄你每次會議之前和之後的感受。
3.關於遊戲的癡迷思想
-新會議的持續計劃，與朋友討論「現在最好放在哪裏」。
-做什麼：通過自我診斷在線測試（PGSI，BeGambleAware）並評估風險水平。
3.財務警報
1.意想不到的計算
-註銷資金，沒有明顯的充值記憶，試圖借貸或借錢。
-該怎麼做：使用銀行MCC鎖定（7932、7995），並設置賭博類別交易的每日限額「0」。
2.用盡應急預算
-將遞延費用或累積的資金用於費率。
-該怎麼辦：通過移動銀行將卡或帳戶置於「凍結」狀態24小時，並設置嚴格的每月充值限制。
3.不斷增加的債務
-高息貸款和小額貸款，其支付被推遲。
-該怎麼做：尋求財務咨詢（信用顧問），並連接失落限制，以免陷入負值。
4.社會和職業信號
1.關系惡化
-與親人就隱藏的遊戲發生爭執，拒絕家庭活動。
-做什麼：指定「負責任的人」-朋友或家庭成員提醒限制並檢查會議報告。
2.生產力下降
-工作遲到，緊急做家務，減少註意力。
-該怎麼做：包括日歷中斷提醒和智能手機計時器,以控制越位時間。
3.社會孤立
-避免朋友和愛好，將社交活動轉移到賭博社區的主題聊天室。
-該怎麼辦：在日程安排中增加其他活動（運動，愛好），並收到習慣追蹤器的提醒（Habitica，Coach。me).
5.初級自助工具
自我診斷：通過PGSI或GamTest測試並獲得指導。
保存日記：記錄每個會議的日期，時間，金額，結果和情感標記。
技術鎖定：使用GamblingList安裝Gamban/BetBlocker和瀏覽器擴展名。
限額：立即設置每日存款和損失、最高費率和費率數。
超時和現實支票：在30分鐘和30-60分鐘的時間內激活。
Self-exclusion：當出現五分之三的第一類特征時，申請短期自我排斥。
二.結論
成癮的最初跡象是行為，情感，金融和社會聯系的變化。通過支票單的及時診斷和特定的RG工具（限制，超時，鎖定，測試）的連接，可以控制局勢並防止嚴重遊戲成癮的發展。
