負責任的遊戲和心理健康
導言
賭博激活了娛樂中心，但沒有控制就迅速發展成為壓力，焦慮和情緒倦怠的根源。負責任的遊戲（RG）不僅是技術限制，而且是一套支持心理健康的措施：從自我觀察到專業幫助。
1.Azart如何影響心理
多巴胺失衡
頻繁的收獲和病變導致「幸福激素」跳躍，然後情緒急劇下降。
慢性壓力
不斷的「反彈」嘗試形成焦慮，失眠，煩躁。
社會孤立
專註於遊戲會取代社交和愛好，從而加劇抑郁癥。
2.保護心理的RG工具
2.1財務和時間限制
存款和遺失限額
預防金融危機是焦慮和恐慌的關鍵因素。
超時和現實支票
打破緊張的遊戲流，回到現實，並允許重新評估情緒狀態。
2.2自我排序
短期和長期
他創造了「不歸路」，減輕了心理壓力，並有時間康復。
BetStop集成
阻止訪問所有平臺-消除誘惑並降低慢性焦慮水平。
2.3技術障礙
攔截器（Gamban，BetBlocker）
提供嚴格的保護，防止沖動進入賭場網站。
DNS過濾器和擴展
自動阻止廣告和提醒,減少外部壓力。
3.自我診斷和監測
成癮性測試（PGSI, GamTest）
幫助評估風險水平：早期發現降低了嚴重心理問題的可能性。
情感和支出日記
在遊戲產生的感覺中捕捉並將其與結果聯系起來-建立因果關系。
4.心理和社會支持
熱線和團體
賭徒幫助（1800 858 858），BeGambleAware，匿名玩家-危機中的緊急援助。
專業療法
認知行為療法，團體支持，在線心理治療師咨詢。
負責人
受托人（「控制者」）回憶起限制，並分散了沖動投註的註意力。
5.預防和健康替代品
休閑計劃
清晰的工作、娛樂和娛樂時間表-為愛好、體育、社交活動留出時間。
心理停頓
在壓力的最初跡象下冥想，呼吸練習或散步。
教育
學習遊戲統計和數學期望，以減少控制錯覺和情緒依賴。
二.結論
負責任的遊戲不是放棄娛樂，而是為心理創造一個安全的框架。清晰的財務和時間限制，技術封鎖，自我隔離，自我診斷和社會支持在綜合體中工作，從而可以保持心理健康，並將刺痛變成可控制的愛好。
賭博激活了娛樂中心，但沒有控制就迅速發展成為壓力，焦慮和情緒倦怠的根源。負責任的遊戲（RG）不僅是技術限制，而且是一套支持心理健康的措施：從自我觀察到專業幫助。
1.Azart如何影響心理
多巴胺失衡
頻繁的收獲和病變導致「幸福激素」跳躍，然後情緒急劇下降。
慢性壓力
不斷的「反彈」嘗試形成焦慮，失眠，煩躁。
社會孤立
專註於遊戲會取代社交和愛好，從而加劇抑郁癥。
2.保護心理的RG工具
2.1財務和時間限制
存款和遺失限額
預防金融危機是焦慮和恐慌的關鍵因素。
超時和現實支票
打破緊張的遊戲流，回到現實，並允許重新評估情緒狀態。
2.2自我排序
短期和長期
他創造了「不歸路」，減輕了心理壓力，並有時間康復。
BetStop集成
阻止訪問所有平臺-消除誘惑並降低慢性焦慮水平。
2.3技術障礙
攔截器（Gamban，BetBlocker）
提供嚴格的保護，防止沖動進入賭場網站。
DNS過濾器和擴展
自動阻止廣告和提醒,減少外部壓力。
3.自我診斷和監測
成癮性測試（PGSI, GamTest）
幫助評估風險水平：早期發現降低了嚴重心理問題的可能性。
情感和支出日記
在遊戲產生的感覺中捕捉並將其與結果聯系起來-建立因果關系。
4.心理和社會支持
熱線和團體
賭徒幫助（1800 858 858），BeGambleAware，匿名玩家-危機中的緊急援助。
專業療法
認知行為療法，團體支持，在線心理治療師咨詢。
負責人
受托人（「控制者」）回憶起限制，並分散了沖動投註的註意力。
5.預防和健康替代品
休閑計劃
清晰的工作、娛樂和娛樂時間表-為愛好、體育、社交活動留出時間。
心理停頓
在壓力的最初跡象下冥想，呼吸練習或散步。
教育
學習遊戲統計和數學期望，以減少控制錯覺和情緒依賴。
二.結論
負責任的遊戲不是放棄娛樂，而是為心理創造一個安全的框架。清晰的財務和時間限制，技術封鎖，自我隔離，自我診斷和社會支持在綜合體中工作，從而可以保持心理健康，並將刺痛變成可控制的愛好。
