超時和自我排斥之間的差異
導言
在負責任的演奏樂器中，最常用的兩種機制是超時和自我排斥。兩者都有助於中斷遊戲玩法，但行為不同，解決了不同的問題。了解差異是選擇能夠有效地防止沖動賭註和復發的措施的關鍵。
1.主要定義
超時（冷靜）：- 快速、短暫地阻止帳戶訪問5分鐘至數小時。
- 由玩家直接在界面中激活，而無需訪問支持。
- 根據玩家的要求正式、長期或無限期關閉帳戶。
- 它通過個人帳戶或國家註冊表（BetStop）簽發，並得到運營商許可證的支持。
2.比較表
3.工作機制
1.超時：- 玩家點擊「超時」→選擇持續時間→系統阻止訪問。
- 在時間結束時自動解除鎖定。
- 無需運營商同意，也無需在註冊表中保留「官方」記錄。
- 「自我排除」部分或BetStop中的應用程序→ 通過電子郵件/SMS →確認截止日期。
- 操作員將玩家輸入註冊表，鎖定帳戶並禁用營銷郵件。
- 解除封鎖的時間和條件受運營商和監管機構的政策約束。
4.何時選擇超時
在一系列的損失或勝利之後緊急停止，因為情緒超出了。
短暫重新啟動15-30分鐘以恢復集中。
控制「馬拉松」，如果你傾向於比計劃的時間更長。
提示：- 至少15分鐘真正的「冷卻」-5分鐘通常無法保存。
- 每30分鐘與真人秀支票配對，提醒您暫停。
5.何時選擇自我隔離
系統性問題：存款、利率限制和超時無濟於事。
希望長期控制：你已經準備好幾個月或永遠無法進入。
成癮的跡象：遊戲影響財務，工作，關系。
提示：- 在BetStop中註冊時，所有許可的運營商都會立即被阻止。
- 結合銀行MCC鎖定（「賭博」類別）和技術過濾器（hosts，DNS）。
6.心理方面
超時會產生暫時「緩和」的感覺，但重返遊戲仍在您手中。僅在短暫爆發時才有幫助。
自我排斥建立了「不歸路」：操作員和監管者系統位於你身後，減少了意誌力的負擔，「再次」排除了誘惑。
7.切實可行的建議
1.對於簡短的會議-在出現疲勞或刺激的第一個跡象時立即激活超時。
2.對於長期控制-申請自我隔離，最低期限為3個月。
3.結合：超時和真人秀支票將在開始時有所幫助，如果反復中斷，則轉向自我隔離。
4.指定一個「責任人」，在激活自我排斥後24小時內檢查你。
二.結論
超時和自我體驗不是相互競爭的工具，而是互補的工具。前者需要瞬間「剎車」情感，後者需要與遊戲習慣進行艱難的突破。這些措施的明智選擇和有能力的結合將有助於在賭博娛樂的世界中保持財務和心理健康。
