遊戲成癮和焦慮癥狀

1.什麼是遊戲成癮

遊戲成癮（病理性成癮）是長期玩耍的願望，與對經濟，社會和身體健康的負面影響相反。在國際疾病分類（ICD-11）中，它被認為是一種吸引力控制障礙。

2.情緒癥狀

癡迷的想法
不斷追求投註，夢想「大贏」，難以專註於其他事務。
內疚和羞恥感
比賽結束後，人們產生了深深的內疚感，渴望向親人隱瞞自己的行為。
焦慮和煩躁
當試圖縮短或中斷遊戲時，會產生緊張感，侵略性和煩躁。

3.行為特征

費率的時間和金額增加
在沒有明確計算和控制的情況下逐步增加會議時間和費率。
失敗的停止嘗試
多次但未成功的嘗試放棄遊戲或嚴格限制自己。
計劃外的遊戲
擅自違反預定的時間和財務限制。

4.財務警報

貸款和債務
向朋友，親戚或銀行尋求資金以繼續遊戲。
強制性付款逾期
由於優先考慮，未支付租金，公用事業賬單，貸款。
使用最新工具
最後一筆錢的「全部或全部」賭註，試圖通過另一場比賽收回損失。

5.社會和家庭影響

隔離和活動減少
拒絕與朋友交往並參加家庭活動。
沖突和不信任
關於金錢的爭吵，謊稱論據和不誠實的指控。
工作和學習的惡化
跳過，生產力下降，被解雇或學術失誤的威脅。

6.物理表現

睡眠障礙
頻繁的夜間會議會導致失眠或過度嗜睡。
健康問題
頭痛，背部和頸部疼痛，由於長時間坐在屏幕前而導致眼睛幹燥。
食欲下降或暴飲暴食
失去對食物的興趣或壓力下的補償性暴飲暴食。

7.自我診斷和風險評估

1.10個問題的測試
-問自己簡單的問題：你是否被遊戲之外的興奮所困擾？你升級了賭註嗎？你在向親人隱瞞遊戲嗎？
2.警報閾值
-如果你回答了4個或更多問題-是時候考慮幫助了。

8.出現癥狀時該怎麼辦

1.限制訪問
-在賭場網站上啟用自我體驗,並安裝Gamban或BetBlocker鎖定器。
2.設置明確的限制
-對時間和存款設置強硬的白天/周限制，通過運營商的個人帳戶進行結算。
3.保存玩家日記
-記錄每個會話：日期、投註金額、結果和情緒狀態。
4.分散註意力的活動
-替代方案清單：體育，閱讀，創意項目；在第一個呼號切換到遊戲。

9.專業援助

Gambling Help Online (1800 858 858)
免費的24小時熱線和在線聊天。
Gamblers Anonymous (GA)
12步計劃的匿名小組會議。
心理學家和精神科醫生
具有濫用行為經驗的專家；CBT和激勵性面試。

二.結論

遊戲成癮逐漸發展：世俗的賭註變成了強迫性的需求。及時識別情緒、行為和財務癥狀有助於在危機前停止。使用自尊、技術障礙、日記和專業支持,以保持控制和健康。