情緒遊戲是一個糟糕的策略

導言

賭博與快速腎上腺素和娛樂有關，但如果你只指導你的情緒，可能會導致嚴重的財務和情感損失。對於投註行業發達且全天候可用的澳大利亞人來說，應用安全遊戲原則尤為重要。

為什麼「情緒」不是策略

1.缺乏系統方法。
「當你想要時」利率不考慮概率，統計或預期收益。這就像擲硬幣：從長遠來看，你只是賠錢。

2.情緒扭曲。
-最近的效果：人們傾向於高估最近勝利或失敗重演的可能性。
-「追趕」綜合征：輸球後，人們希望以犧牲情感沖動為代價收回損失。

3.升級的風險。
如果沒有明確的框架（預算，時間），「情緒遊戲」很容易發展成無法控制的行為，從而導致嚴重的債務負擔。

不受控制的遊戲的主要風險

金融不穩定。債務快速增長,拖欠,資產損失.
心理問題。壓力，焦慮，抑郁，自殺念頭的風險增加。
社會孤立。家庭沖突，失去朋友和親人的信任。
專業後果。降低工作效率，錯過工作，有被解雇的風險。

如何從「情緒遊戲」過渡到安全策略

1.設置財務限制

遊戲預算：確定您準備損失的金額而不影響基本費用（住房，食物，帳戶）。
存款限制：使用網站或應用程序上的鎖定功能,以免超過每天/每周/每月一定金額。

2.定義時間框架

預先安排一個會議：決定你花多少時間投註。設置鬧鐘或計時器。
定期休息：至少每30-60分鐘休息一次，以評估你的病情和控制興奮。

3.領導考慮費率和結果

玩家日記：記錄日期，時間，投註金額，結果和感覺。
分析統計數據：獲勝/失利率,平均勝負,最脆弱的時期。

4.提前制定「止損」和「take profit」計劃"

停止麋鹿：你停止比賽的會議的最大損失金額。
Take profit：您捕獲利潤並終止會議的勝率。

5.避免心情不好的「追趕」和賭註

如果你有強烈的壓力，疲勞或憤怒，請推遲比賽。情緒扭曲概率和風險感知。

6.多樣化的休閑活動

在你的生活中加入另一種愛好：體育、創造力、社交。減少對氮氣的依賴將有助於控制行為。

7.尋求支持和幫助

家人和朋友：公開談論問題是第一道防線。
專業援助：

全國賭博問題熱線Gambling Help Online： 1800 858 858（全天候免費）。
在線咨詢和聊天網站［www.gamblinghelponline。org.au](http: //www.gamblinghelponline.org.au).
當地支持團體和專門從事成癮行為的治療師。

危險行為的跡象

在沒有財務依據的情況下提高利率頻率和金額。
對遊戲保密，對親人撒謊。
使用用於強制性支出的資金。
試圖縮短比賽時間時感到煩惱或焦慮。
失去後的復賽想法（「再一次-一切都會恢復」）。

如果你註意到至少有兩個這些跡象，你應該考慮重新考慮你對賭博的態度並尋求幫助。

二.結論

情緒遊戲是實現不可預測的損失和增加適應風險的途徑。遵循簡單但有效的安全遊戲規則，你控制著這種情況：設置限制，分析結果，及時暫停並且不允許情緒控制你。請記住，賭博是為了在你的預算內娛樂，而不是為了賺錢。

如果您難以控制遊戲，請不要推遲尋求支持-免費和匿名服務隨時準備為澳大利亞人提供幫助。