如何識別成癮的開始

1.對遊戲的頻繁思考

不斷回到下一個費率的想法，計劃時間和金額。
關於「有利可圖」情況和「取得重大勝利」的癡迷幻想。
減少對其他愛好和休閑活動的興趣。

2.提高費率的頻率和規模

從一次性「娛樂」博彩轉向常規博彩：每天或每周多次。
逐步提高每個賭註的數額，以試圖收回失敗的賭註（「收回」）。
忽略預先設定的個人限制。

3.在錯誤的時間玩耍

在工作休息、睡前或醒來後立即賭博。
跳過重要的會議和家庭活動，因為想做「另一個旋轉」。
將家庭或專業職責推遲到以後。

4.第一個財務信號

快速銀行卡交易：少量但經常註銷利率網站。
使用貸款或貸款來繼續遊戲。
隱藏成本：不願意與親人討論支出，試圖隱瞞賬單。

5.情緒不穩定

無法下註時會感到煩躁和焦慮。
在「遊戲戒斷」期間與他人溝通的煩躁或攻擊性。
獲勝後的欣喜若狂，以及輸球時的即時失望，伴隨著「反彈」的願望。

6.保密和欺騙

朋友和家人隱瞞遊戲的事實：對成本或時間的錯誤解釋。
要求「借貸」，沒有關於貸款目的的詳細解釋或謊言。
刪除瀏覽器歷史記錄,將應用程序設置為「隱身」模式。

7.減少控制機制

拒絕使用安全遊戲工具：存款限額、現實檢查、自我釋放。
忽略限制提醒並禁用時間和費用通知。
無視中斷和改變活動的建議。

8.壓力的身體表現

睡眠障礙：由於遊戲念頭而失眠，或者夜間不眠的「馬拉松」賭註。
長期坐在屏幕前頭痛和背痛。
食欲不振，或者相反，在情感「卸載」的時刻暴飲暴食。

9.社會和職業影響

從集體中撤職，在賭博時避免溝通。
工作或學習生產力下降，遲到，錯過。
家庭沖突加劇，需要保護自己的「玩耍時間」。

10.識別特征的第一步

1.自我測試

在Gambler's Help和Gambling Help Online網站上參加在線自我評估測試。
2.設置保護工具

設置嚴格的存款和利率限制。
激活自釋放功能,即使是在短時間內,也可以中斷循環。
3.尋求咨詢

請致電1800 858 858熱線進行首次交談和篩選。
獲得第一個行動計劃：分心心理技術，財務指導。
4.吸引支持

與值得信賴的朋友或家人分享您的焦慮。
與免費財務顧問或心理學家進行初級咨詢。

及時識別遊戲依賴性的初始特征可以及時停止，連接自我監控機制並在情況因控制而出現之前獲得專業支持。不要忽視第一個信號-提前行動。