定義遊戲預算和遵守邊界
1.為什麼需要遊戲預算
如果沒有明確的預算，賭博很容易從娛樂發展成為財務和情感問題的根源。預算：
限制可能損失的金額；
減輕隱性支出造成的不合理壓力；
幫助評估遊戲的實際成本。
2.財務狀況分析
1.數據收集
收集過去2-3個月所有銀行卡和付款卡的報表。
記下固定費用（租金、公用事業、貸款）和可變費用（餐飲、運輸、娛樂）。
2.計算凈額
從總收入中扣除強制性支出。
其余金額共享：50％是「普通」支出，30％是儲蓄，20％是休閑活動（包括azart）。
3.設置限制
日限制
您準備在一天內花多少錢而不影響其余的休閑活動。
每周限制
確保娛樂的均勻分配，並減少同時釋放所有手段的風險。
會期限制
每個遊戲會話的最大金額（以免在嘗試反彈時「調情」）。
4.實用設置
1.在操作員個人辦公室
進入負責任的遊戲→存款限額。
設置白天、周和月限。
2.在平臺之外
使用預算追蹤器（ASIC MoneySmart, Pocketbook）。
激活日歷中有關殘留檢查或「現實支票」（提醒計時器）的提醒。
5.監測和調整
每日報告
寫在日記中：日期,花費的總和,剩余到極限,情緒狀態.
每周咆哮
將實際支出與既定預算進行比較。如果支出超過計劃超過10%,請調整限制。
每月分析
評估您保持在預算範圍內的舒適度。在系統地獲得預算時，考慮自我排斥或減少限制。
6.心理障礙和克服
渴望「反彈」
暫停技術：在額外賭註之前，進行三次深呼吸，並將解決方案推遲15分鐘。
害怕錯過一個成功的時刻
接受「如果你的限制已經用盡-遊戲已經結束」的規則，不要讓自己「備用」資金。
情緒升級
使用其他動作：步行10分鐘，打電話給朋友，冥想。
7.支持工具
24小時、7天或更長的自我釋放是極端措施，有超過所有限制的危險。
賭場界面中的現實檢查和預委托工具。
1800 858 858熱線-全天候免費，符合預算的復雜性。
8.其他形式的休閑活動
用不需要成本的活動代替遊戲沖動：
體育和健身；
與朋友一起玩棋盤遊戲和合作遊戲；
創造性的愛好和學習新技能。
9.加強長期紀律
1.聯合安排
與親人分享您的預算：它將有助於提醒和檢查。
2.公共「合同」
在支持團隊中宣布您的遵守期限和期限。
3.定期培訓
通過關於金融素養和沖動管理的網絡研討會。
明確的預算定義和嚴格遵守邊界是負責任的遊戲的基礎。系統化的成本分析，設置限制和定期監控將有助於保持azart作為一種安全和受控的娛樂活動。
如果沒有明確的預算，賭博很容易從娛樂發展成為財務和情感問題的根源。預算：
限制可能損失的金額；
減輕隱性支出造成的不合理壓力；
幫助評估遊戲的實際成本。
2.財務狀況分析
1.數據收集
收集過去2-3個月所有銀行卡和付款卡的報表。
記下固定費用（租金、公用事業、貸款）和可變費用（餐飲、運輸、娛樂）。
2.計算凈額
從總收入中扣除強制性支出。
其余金額共享：50％是「普通」支出，30％是儲蓄，20％是休閑活動（包括azart）。
3.設置限制
日限制
您準備在一天內花多少錢而不影響其余的休閑活動。
每周限制
確保娛樂的均勻分配，並減少同時釋放所有手段的風險。
會期限制
每個遊戲會話的最大金額（以免在嘗試反彈時「調情」）。
4.實用設置
1.在操作員個人辦公室
進入負責任的遊戲→存款限額。
設置白天、周和月限。
2.在平臺之外
使用預算追蹤器（ASIC MoneySmart, Pocketbook）。
激活日歷中有關殘留檢查或「現實支票」（提醒計時器）的提醒。
5.監測和調整
每日報告
寫在日記中：日期,花費的總和,剩余到極限,情緒狀態.
每周咆哮
將實際支出與既定預算進行比較。如果支出超過計劃超過10%,請調整限制。
每月分析
評估您保持在預算範圍內的舒適度。在系統地獲得預算時，考慮自我排斥或減少限制。
6.心理障礙和克服
渴望「反彈」
暫停技術：在額外賭註之前，進行三次深呼吸，並將解決方案推遲15分鐘。
害怕錯過一個成功的時刻
接受「如果你的限制已經用盡-遊戲已經結束」的規則，不要讓自己「備用」資金。
情緒升級
使用其他動作：步行10分鐘，打電話給朋友，冥想。
7.支持工具
24小時、7天或更長的自我釋放是極端措施，有超過所有限制的危險。
賭場界面中的現實檢查和預委托工具。
1800 858 858熱線-全天候免費，符合預算的復雜性。
8.其他形式的休閑活動
用不需要成本的活動代替遊戲沖動：
體育和健身；
與朋友一起玩棋盤遊戲和合作遊戲；
創造性的愛好和學習新技能。
9.加強長期紀律
1.聯合安排
與親人分享您的預算：它將有助於提醒和檢查。
2.公共「合同」
在支持團隊中宣布您的遵守期限和期限。
3.定期培訓
通過關於金融素養和沖動管理的網絡研討會。
明確的預算定義和嚴格遵守邊界是負責任的遊戲的基礎。系統化的成本分析，設置限制和定期監控將有助於保持azart作為一種安全和受控的娛樂活動。
