玩移動賭場沒有傷害的提示

1.僅選擇許可的應用程序

檢查許可證：確保運營商持有澳大利亞賭博委員會（ACMA）或類似的國家監管機構的許可。
從官方來源下載：App Store、Google Play或運營商的官方網站。
閱讀評論和評級：註意應用程序的穩定性、支付速度、用戶支持。

2.確保設備安全

更新操作系統和應用程序：及時安裝智能手機和賭場應用程序本身的安全補丁。
使用防病毒和內置保護：激活下載分析、網絡釣魚過濾器和阻止可疑站點。
通過安全的Wi-Fi連接：避免打開接入點,更喜歡家庭或移動加密互聯網。

3.控制預算

設置硬存款和損失限制：在應用程序設置中設置每月/每周/每日限制。
分享遊戲和「工人」錢包：不要在賬戶中持有比準備失去更多的錢。
使用單獨的付款卡：如果有機會，請專門為存款設置卡，資產負債表最小。

4.計劃遊戲時間

提前確定會話時間：30-60分鐘，然後休息一下。
內置計時器和提醒：啟動自動超時或在手機上設置鬧鐘。
白天「無遊戲」日：每周至少兩天完全沒有賭註。

5.捕捉結果和情緒

電子或紙質日記：記錄日期，時間，投註金額，獲勝/損失及其狀態（鎮定，興奮，疲勞）。
定期分析：每周一次比較實際支出與計劃，固定「風險區域」（白天時間，疲勞，情感背景）。

6.盡量減少幹擾

禁用社交網絡和信使通知：它們會幹擾註意力，並可能引發沖動決策。
創造一個寧靜的環境：在安靜的地方閑逛，沒有食物和酒精--這是為了避免失去後的「追趕」沖動。

7.利用技術限制

第三方網站攔截器：安裝過濾器應用程序（Freedom, Cold Turkey）,並在指定時間之外設置賭場應用程序禁用時間表。
設置白名單：僅保留對已驗證資源的訪問權限,禁止下載未知文件。

8.請註意您的移動接口

最大限度地減少視覺「噪音」：使用簡化模式（如果有）,禁用遊戲中產品的動畫和廣告聲音。
快速訪問Stop Loss和Take Profit：設置熱按鈕,以便在達到限制時立即退出會話。

9.保持在線離線平衡"

其他活動：體育，閱讀，愛好。當出現「另一個賭註」的願望時，切換到預定的職業。
社會責任：與親人就「看門狗」功能達成協議-如果你看到你晚上或沒有計劃進入賭場，就會打電話或留言。

10.知道何時停止，在哪裏尋求幫助

警告信號：頻繁的夜間會議，試圖隱藏遊戲，預算超支。
熱線和在線聊天：Gambling Help Online （1800 858 858）,免費的24小時支持服務。
專業顧問和自助小組：如果有成癮跡象，請聯系專家進行個人康復計劃。

按照這些準則，您將將移動遊戲的風險降至最低，通過僅將智能手機功能用作安全的娛樂工具來保持財務穩定和情緒健康。