娛樂遊戲與問題遊戲的區別

1.二.定義

娛樂（娛樂）遊戲
-會議按時間和預算控制，遊戲仍然是一種愉快的愛好，沒有負面影響。
有問題（風險）遊戲
-Azart不再是一種娛樂：賭註超出了計劃，出現了財務，社會或心理問題。

2.控制時間和金錢

選項	娛樂遊戲	問題遊戲
Shevstko	的比賽時間有限（30-60分鐘/會議）	會議超出了計劃的範圍，「倒退」
每日/每周限制	無一例外地遵守	不遵守，試圖「追趕」
資金來源	個人「娛樂資金」	信用卡，貸款，最新資金

3.情緒和行為標記

1.娛樂遊戲

會議前後情緒穩定
過程愉悅，損失時壓力適中
能夠輕松退出遊戲,轉而從事其他業務

2.有問題的遊戲

情緒波動：欣喜若狂→易怒→冷漠
對投註的癡迷，對「另一個」的渴望"
隱身、關於投註時間和金額的謊言

4.社會和家庭影響

娛樂遊戲
-業余愛好不會違反家庭時間表，不會引起沖突。
有問題的遊戲
-與親人就金錢或時間發生沖突，孤立，社會活動減少。

5.所涉經費問題

標準	娛樂遊戲	問題遊戲
資金管理	清晰的計劃，日記	不可預測的支出，債務
貸款使用情況	不包括	經常性貸款、透支、貸款
財政可持續性	維持下去	承諾不付款的威脅

6.心理跡象

1.娛樂遊戲
-Azart被視為休閑活動的一部分，不會影響自尊心。
2.有問題的遊戲
-遊戲被認為是「解決問題」，恢復損失，減輕壓力的一種方式。
-出現焦慮，沮喪，對賭註的癡迷。

7.進入問題遊戲的標準

定期超過預設限額
重復失敗嘗試縮短或停止遊戲
使用賭註進行情感「退出」
每屆會議之後債務或「零」余額的存在
放棄其他愛好和興趣,轉而賭博

8.切實可行的建議

1.設置硬限制
-時間：30-60分鐘計時器；金錢：30-40%的會議預算。
2.保存玩家日記
-記錄日期，持續時間，投註金額，結果和情緒狀態。
3.使用提醒和阻止器
-第三方應用程序（Forest，Focus To-Do），賭場自動超時，Gamban/BetBlocker。
4.檢查動機
-在每次會議之前回答："為什麼我現在玩？為了娛樂或解決問題？"
5.緩解壓力的替代方法
-運動，創造力，與朋友和家人交往，冥想。

9.何時尋求幫助

如果你在三次嘗試後不能獨自停下來
經常性財務困難和債務
與遊戲相關的強烈情緒上升或衰落
Gambling幫助在線熱線：1800 858 858
Gamblers Anonymous自助團體和心理學家咨詢

二.結論

娛樂遊戲是受控的，計劃中的休閑活動，規則清晰。陷入困境的遊戲破壞了預算，健康和關系。兩者之間的區別在時間和金錢標準，情感背景和後果方面顯而易見。通過引入限制，日記和控制技術工具，澳大利亞人可以將刺痛作為一種安全的愛好，並及時認識到轉向成癮行為的風險。