娛樂遊戲與問題遊戲的區別

1.二.定義

娛樂（娛樂）遊戲

-會議按時間和預算控制，遊戲仍然是一種愉快的愛好，沒有負面影響。

有問題（風險）遊戲

-Azart不再是一種娛樂：賭註超出了計劃，出現了財務，社會或心理問題。

2.控制時間和金錢

3.情緒和行為標記

1.娛樂遊戲

• 過程愉悅，損失時壓力適中
• 能夠輕松退出遊戲,轉而從事其他業務

2.有問題的遊戲

情緒波動： 欣喜若狂→易怒→冷漠

• 隱身、關於投註時間和金額的謊言

4.社會和家庭影響

娛樂遊戲

-業余愛好不會違反家庭時間表，不會引起沖突。

有問題的遊戲

-與親人就金錢或時間發生沖突，孤立，社會活動減少。

5.所涉經費問題

6.心理跡象

1.娛樂遊戲

-Azart被視為休閑活動的一部分，不會影響自尊心。

2.有問題的遊戲

-遊戲被認為是「解決問題」，恢復損失，減輕壓力的一種方式。

-出現焦慮，沮喪，對賭註的癡迷。

7.進入問題遊戲的標準

• 重復失敗嘗試縮短或停止遊戲
• 使用賭註進行情感「退出」
• 每屆會議之後債務或「零」余額的存在
• 放棄其他愛好和興趣,轉而賭博

8.切實可行的建議

1.設置硬限制

-時間：30-60分鐘計時器；金錢：30-40%的會議預算。

2.保存玩家日記

-記錄日期，持續時間，投註金額，結果和情緒狀態。

3.使用提醒和阻止器

-第三方應用程序（Forest，Focus To-Do），賭場自動超時，Gamban/BetBlocker。

4.檢查動機

-在每次會議之前回答： "為什麼我現在玩？為了娛樂或解決問題？"

5.緩解壓力的替代方法

-運動，創造力，與朋友和家人交往，冥想。

9.何時尋求幫助

• 經常性財務困難和債務
• 與遊戲相關的強烈情緒上升或衰落
• Gambling幫助在線熱線：1800 858 858
• Gamblers Anonymous自助團體和心理學家咨詢

二.結論

娛樂遊戲是受控的，計劃中的休閑活動，規則清晰。陷入困境的遊戲破壞了預算，健康和關系。兩者之間的區別在時間和金錢標準，情感背景和後果方面顯而易見。通過引入限制，日記和控制技術工具，澳大利亞人可以將刺痛作為一種安全的愛好，並及時認識到轉向成癮行為的風險。