給那些只考慮鎖定帳戶的人的提示
導言
如果您第一次遇到阻止在線賭場帳戶的想法，這已經是控制您的財務和情感安全的重要一步。在單擊「排除我」按鈕之前，重要的是要弄清楚關鍵點：為什麼你需要它，有哪些選項，以及如何準備使解決方案真正發揮作用。
1.評估當前情況
1.財務余額。計算上個月的損失並突出顯示您準備在再次比賽之前損失的金額。
2.情緒狀態。註意遊戲最常伴隨的情緒：焦慮，憤怒，欣快。這將有助於了解成癮的深度。
3.觸發器和動機。確定推動利率的外部和內部因素：工作壓力、在家休閑、渴望「快速」賺錢。
2.籌備階段
1.信息收集。
在您的網站上研究自我排序規則：申請時間、所需文檔包、可能的限制選項（持續時間、鎖定程度）。
查看退款政策：通常賬戶上會有未結算的收益，需要在完全鎖定之前提出付款請求。
2.技術措施。
準備郵件和手機號碼：通過電子郵件或短信進行驗證。
安裝過濾瀏覽器（GamBlock、BetFilter）和阻止遊戲域的擴展。
3.鎖定期間的行動計劃。
列出其他活動（體育，愛好，誌願服務）。
指派一個「負責人」（朋友或親戚）,負責控制決定的執行。
3.選擇鎖定時間和格式
1.申請時間。
避免在情感沖動中申請。最好在平靜的時間安排例外，當你可以記錄所有條件時。
2.時間表選項。
短期（30-90天）：適合那些想「重新啟動」的人，測試力量。
中期（6-12個月）：心理學家建議復發風險。
無限期：在嚴重依賴或希望消除任何懷疑的情況下最佳。
3.混合措施。
將自我排斥與銀行支付鎖定相結合（「賭博」類別）。
使用第三方服務（GamCare、BeGambleAware）一次從多個語句中集中排除。
4.分步申請指令
1.進入個人帳戶。轉到「負責任的遊戲」、「自我釋放」或類似部分。
2.填寫表格。指定原因、所需期限,確認您同意條款。
3.人格驗證。附上護照或駕駛執照的副本（並非總是必需的，但最好在手頭上）。
4.確認。激活電子郵件中的鏈接或短信中的代碼。從那時起，入場和出價將變得不可用。
5.通過銀行進行控制。在線或親自聯系您的銀行支持,向遊戲平臺提交交易鎖定申請。
5.心理和社會支持
1.自我觀察。在最初的幾個星期，保存一本情緒和財務支出的日記：這將顯示動態並允許你更快地註意到「崩潰」的願望。
2.社區和論壇。加入封閉的匿名玩家組：分享經驗增強了動力，有助於避免孤立。
3.專業幫助。考慮向專門研究行為成癮的心理學家提供在線咨詢。
4.「責任人」的角色。同意朋友定期提醒他們每周打電話或寫信給你，並對進步感興趣。
6.解除鎖定後如何不失敗
1.逐漸減弱。如果您選擇不無限期豁免，請在截止日期前一周提醒自己風險並權衡您是否準備返回。
2.預算控制。通過支付系統或第三方服務設置存款限制。
3.B計劃。如果有出價的願望，立即準備行動計劃：打電話給負責人，在新鮮空氣中散步，鍛煉身體。
4.反射。分析排除期間發生了什麼變化：經濟儲蓄，情緒狀態，與親人的關系。
二.結論
限制進入在線賭場的第一步是了解其動機，仔細準備並選擇合適的自我體驗形式。遵守技術、財務和心理措施不僅可以成功地阻止賬戶，而且可以長期保持對生活的控制。遵循這些建議，您將使解決方案盡可能高效和安全。
如果您第一次遇到阻止在線賭場帳戶的想法，這已經是控制您的財務和情感安全的重要一步。在單擊「排除我」按鈕之前，重要的是要弄清楚關鍵點：為什麼你需要它，有哪些選項，以及如何準備使解決方案真正發揮作用。
1.評估當前情況
1.財務余額。計算上個月的損失並突出顯示您準備在再次比賽之前損失的金額。
2.情緒狀態。註意遊戲最常伴隨的情緒：焦慮，憤怒，欣快。這將有助於了解成癮的深度。
3.觸發器和動機。確定推動利率的外部和內部因素：工作壓力、在家休閑、渴望「快速」賺錢。
2.籌備階段
1.信息收集。
在您的網站上研究自我排序規則：申請時間、所需文檔包、可能的限制選項（持續時間、鎖定程度）。
查看退款政策：通常賬戶上會有未結算的收益，需要在完全鎖定之前提出付款請求。
2.技術措施。
準備郵件和手機號碼：通過電子郵件或短信進行驗證。
安裝過濾瀏覽器（GamBlock、BetFilter）和阻止遊戲域的擴展。
3.鎖定期間的行動計劃。
列出其他活動（體育，愛好，誌願服務）。
指派一個「負責人」（朋友或親戚）,負責控制決定的執行。
3.選擇鎖定時間和格式
1.申請時間。
避免在情感沖動中申請。最好在平靜的時間安排例外，當你可以記錄所有條件時。
2.時間表選項。
短期（30-90天）：適合那些想「重新啟動」的人，測試力量。
中期（6-12個月）：心理學家建議復發風險。
無限期：在嚴重依賴或希望消除任何懷疑的情況下最佳。
3.混合措施。
將自我排斥與銀行支付鎖定相結合（「賭博」類別）。
使用第三方服務（GamCare、BeGambleAware）一次從多個語句中集中排除。
4.分步申請指令
1.進入個人帳戶。轉到「負責任的遊戲」、「自我釋放」或類似部分。
2.填寫表格。指定原因、所需期限,確認您同意條款。
3.人格驗證。附上護照或駕駛執照的副本（並非總是必需的，但最好在手頭上）。
4.確認。激活電子郵件中的鏈接或短信中的代碼。從那時起，入場和出價將變得不可用。
5.通過銀行進行控制。在線或親自聯系您的銀行支持,向遊戲平臺提交交易鎖定申請。
5.心理和社會支持
1.自我觀察。在最初的幾個星期，保存一本情緒和財務支出的日記：這將顯示動態並允許你更快地註意到「崩潰」的願望。
2.社區和論壇。加入封閉的匿名玩家組：分享經驗增強了動力，有助於避免孤立。
3.專業幫助。考慮向專門研究行為成癮的心理學家提供在線咨詢。
4.「責任人」的角色。同意朋友定期提醒他們每周打電話或寫信給你，並對進步感興趣。
6.解除鎖定後如何不失敗
1.逐漸減弱。如果您選擇不無限期豁免，請在截止日期前一周提醒自己風險並權衡您是否準備返回。
2.預算控制。通過支付系統或第三方服務設置存款限制。
3.B計劃。如果有出價的願望，立即準備行動計劃：打電話給負責人，在新鮮空氣中散步，鍛煉身體。
4.反射。分析排除期間發生了什麼變化：經濟儲蓄，情緒狀態，與親人的關系。
二.結論
限制進入在線賭場的第一步是了解其動機，仔細準備並選擇合適的自我體驗形式。遵守技術、財務和心理措施不僅可以成功地阻止賬戶，而且可以長期保持對生活的控制。遵循這些建議，您將使解決方案盡可能高效和安全。
