時間限制與完全鎖定-選擇什麼

導言

在線的自我控制可以建立在靈活的時間限制或嚴格的自我體驗上。第一個選項賦予自由，但需要意誌力，第二個選項消除了選擇的責任，但嚴格地覆蓋了訪問權限。解決方案取決於您的控制程度和目標。

1.時間限制

1.限制類型

超時：賬戶上24小時7天的暫停。
存款/損失限額：每日或每月固定數額。
遊戲時間表：在「風險」時鐘（夜晚，周末）鎖定。

2. 優點

靈活性：可以適應當前的需求。
意誌力檢查：給了評估控制而不完全放棄的機會。
較小的心理障礙：不是「永恒」的封鎖，更容易同意。

3.缺點

沖動旁路：可以延長或關閉少量超時。
嚴重依賴無法應對：如果意誌力減弱，會導致復發。
持續監測：需要定期跟蹤和自律。

2.完全鎖定（自我隔離）

1.鎖定類型

內置SD：在操作員個人賬戶中6個月，12個月或終身。
國家BetStop：立即鎖定所有許可站點。

2. 優點

可靠性：不包括任何投註嘗試和通過VPN繞過。
停止通訊：完全停止所有運營商的促銷消息。
「冷卻窗口」：為認真研究依賴性創造了條件，沒有分心。

3.缺點

硬性：只有在期滿或復雜的提前召回程序後才能返回訪問權限。
心理壓力：失去控制的感覺可能會引起一些人的警覺。
需要支持：與治療和外部障礙更好地結合。

3.選擇標準

	標準	時間限制	完全封鎖
	成癮程度	輕度至中度	中度至重度
	自律的信心	高	不一定
	需要「靈活性」	是	否
	規避風險	高	低
心理安慰 上方 下方
	需要支持	溫和	高

4.四.建議

1.在輕度表現中：

從存款和超時的時間限制開始。
評估你是否有足夠的自我控制，2-4周。

2.復發或平均風險為：

在1-3個月的時間內將限制與運營商的部分SD兼容。
安裝Gamban/BetBlocker進行放大。

3.在嚴重依賴的情況下：

通過BetStop將完整的自我體驗連接到6-12個月或終身。
請務必與心理學家或支持小組聯系。

二.結論

時間限制是對意誌力的良好測試，但僅適用於失去控制的最初跡象。完全鎖定消除了投註的任何可能性，並且是中度至重度依賴形式的有效措施。根據您的情況選擇策略，並以技術和心理障礙作為補充，以實現最大的可靠性。