為什麼及時采取這一步驟很重要
導言
延遲自我排斥不是「另一天的遊戲」，而是債務增加，家庭沖突和嚴重心理問題的途徑。啟動鎖定越早，損壞就越少，恢復控制的速度就越快。
1.延遲財務風險
債務增加：每錯過一天都會增加損失金額和貸款風險。
拖欠債務：由於利率而未能支付賬單和貸款，導致罰款和信用記錄受損。
儲蓄損失：早期SD為重要支出保留備用資金。
2.情緒和心理後果
慢性壓力和焦慮：不斷追逐失利和思考遊戲會導致失眠和煩躁。
內疚和羞恥感：你玩的時間越長，你的良心就越強大，自尊心就會下降。
抑郁的風險：不兌現對自己和親人的承諾會增強一種無憂無慮的感覺。
3.對關系和社會生活的損害
與親人的沖突：隱身和謊言浪費破壞了家庭和朋友之間的信任。
孤立：投註時間取代了與家人和朋友的閑暇時間，導致孤獨。
聲譽喪失：持續的債務和借款要求損害了他人的尊重。
4.醫療和生理方面
睡眠和食欲障礙：「夜間」遊戲會議會導致失眠，暴飲暴食或拒絕進食。
健康問題：慢性壓力引發高血壓、頭痛和免疫力減弱。
缺乏運動和娛樂時間：體育活動和愛好被博彩所取代。
5.早期解決方案的信號
1.關於投註的癡迷思想：白天的任何時候都會出現。
2.預算中斷：經常性超支。
3.試圖「收回」：輸球後，我立即想以犧牲新會議為代價收回一切。
4.隱身：向親人撒謊關於他們的消費和活動。
*當出現至少兩個跡象時，是時候連接自我體驗了*
6.及時自我排斥的好處
停止損失：訪問阻止中斷損失周期。
節約資源：為重要目的節省金錢和時間。
快速過渡到恢復：您可以立即開始與心理學家，預算和其他休閑活動合作。
減輕壓力：焦慮的根源消失，出現控制感。
二.結論
你越早采取自我排斥步驟，對預算，健康和關系的損害就越小。不要等待臨界點-識別第一個信號並激活鎖定以保護自己,並開始恢復而不會浪費多余的時間和資源。
延遲自我排斥不是「另一天的遊戲」，而是債務增加，家庭沖突和嚴重心理問題的途徑。啟動鎖定越早，損壞就越少，恢復控制的速度就越快。
1.延遲財務風險
債務增加：每錯過一天都會增加損失金額和貸款風險。
拖欠債務：由於利率而未能支付賬單和貸款，導致罰款和信用記錄受損。
儲蓄損失：早期SD為重要支出保留備用資金。
2.情緒和心理後果
慢性壓力和焦慮：不斷追逐失利和思考遊戲會導致失眠和煩躁。
內疚和羞恥感：你玩的時間越長，你的良心就越強大，自尊心就會下降。
抑郁的風險：不兌現對自己和親人的承諾會增強一種無憂無慮的感覺。
3.對關系和社會生活的損害
與親人的沖突：隱身和謊言浪費破壞了家庭和朋友之間的信任。
孤立：投註時間取代了與家人和朋友的閑暇時間，導致孤獨。
聲譽喪失：持續的債務和借款要求損害了他人的尊重。
4.醫療和生理方面
睡眠和食欲障礙：「夜間」遊戲會議會導致失眠，暴飲暴食或拒絕進食。
健康問題：慢性壓力引發高血壓、頭痛和免疫力減弱。
缺乏運動和娛樂時間：體育活動和愛好被博彩所取代。
5.早期解決方案的信號
1.關於投註的癡迷思想：白天的任何時候都會出現。
2.預算中斷：經常性超支。
3.試圖「收回」：輸球後，我立即想以犧牲新會議為代價收回一切。
4.隱身：向親人撒謊關於他們的消費和活動。
*當出現至少兩個跡象時，是時候連接自我體驗了*
6.及時自我排斥的好處
停止損失：訪問阻止中斷損失周期。
節約資源：為重要目的節省金錢和時間。
快速過渡到恢復：您可以立即開始與心理學家，預算和其他休閑活動合作。
減輕壓力：焦慮的根源消失，出現控制感。
二.結論
你越早采取自我排斥步驟，對預算，健康和關系的損害就越小。不要等待臨界點-識別第一個信號並激活鎖定以保護自己,並開始恢復而不會浪費多余的時間和資源。
