限制如何幫助避免超支和壓力
1.超支和壓力問題
沒有嚴格的界限，玩家傾向於花費計劃的幾倍，試圖在失敗後反彈。這導致財務困難，內疚感和壓力越來越大。
2.限制類型及其對安全的貢獻
1.存款限額
限制每天，每周，每月的補充金額。
防止會計的「熱身」和額外的一次性資金註入。
2.利率限制
Max Bet-每日預算不超過1-2%。
總會議不超過每屆會議每日預算的50-70％。
不包括利率的急劇上升和未預期的損失。
3.損失限制
當達到預定的虧損（30-50％的每日押金）時，停止遊戲。
打破了「追逐損失」的循環，並消除了尖銳的情感尖叫。
4.時間限制
會期計時器30-45分鐘，總時間限制為每天1-2小時。
打斷漫長的「凹陷」，恢復思維清晰，促進休息。
3.減輕壓力的機制
可預見性：知道堅韌的框架，你不會事先擔心「可能出錯」。
控制的感覺：即使你有信心-賭註不會走得更遠。
合理的暫停：時間和「冷卻」時期給時間來轉移精神，防止沖動決策。
4.有效性的真實例子
每天存款限額為50歐元的玩家在三次補給失敗後無法存款，因此休息了，避免了額外的損失。
在20歐元的損失限制下，插槽中的會話自動停止了18歐元，從而使預算余額得以保留，並且由於計數完全無效而沒有壓力。
在輕量級輪盤賭中30分鐘的計時器打斷了過長的比賽：暫停提供了一個冷卻和調整策略的機會。
5.切實可行的建議
1.從預算開始：每月可支配收入的5-10%。
2.立即設置限制：在個人帳戶中設置所有四類約束。
3.連接通知：軟限制（75/90%）和硬限制（100%）與彈出、推送、電子郵件和短信。
4.不要沖動改變閾值：任何增加都通過「冷卻」24-72小時。
5.檢查和調整：每周分析實際支出和時間，必要時調整10-20%的限制。
6.二.結論
限制不是自由的限制，而是照顧自己財務和心理的工具。正確調整的閾值可防止超支，減輕張力，並使遊戲舒適而明智。
沒有嚴格的界限，玩家傾向於花費計劃的幾倍，試圖在失敗後反彈。這導致財務困難，內疚感和壓力越來越大。
2.限制類型及其對安全的貢獻
1.存款限額
限制每天，每周，每月的補充金額。
防止會計的「熱身」和額外的一次性資金註入。
2.利率限制
Max Bet-每日預算不超過1-2%。
總會議不超過每屆會議每日預算的50-70％。
不包括利率的急劇上升和未預期的損失。
3.損失限制
當達到預定的虧損（30-50％的每日押金）時，停止遊戲。
打破了「追逐損失」的循環，並消除了尖銳的情感尖叫。
4.時間限制
會期計時器30-45分鐘，總時間限制為每天1-2小時。
打斷漫長的「凹陷」，恢復思維清晰，促進休息。
3.減輕壓力的機制
可預見性：知道堅韌的框架，你不會事先擔心「可能出錯」。
控制的感覺：即使你有信心-賭註不會走得更遠。
合理的暫停：時間和「冷卻」時期給時間來轉移精神，防止沖動決策。
4.有效性的真實例子
每天存款限額為50歐元的玩家在三次補給失敗後無法存款，因此休息了，避免了額外的損失。
在20歐元的損失限制下，插槽中的會話自動停止了18歐元，從而使預算余額得以保留，並且由於計數完全無效而沒有壓力。
在輕量級輪盤賭中30分鐘的計時器打斷了過長的比賽：暫停提供了一個冷卻和調整策略的機會。
5.切實可行的建議
1.從預算開始：每月可支配收入的5-10%。
2.立即設置限制：在個人帳戶中設置所有四類約束。
3.連接通知：軟限制（75/90%）和硬限制（100%）與彈出、推送、電子郵件和短信。
4.不要沖動改變閾值：任何增加都通過「冷卻」24-72小時。
5.檢查和調整：每周分析實際支出和時間，必要時調整10-20%的限制。
6.二.結論
限制不是自由的限制，而是照顧自己財務和心理的工具。正確調整的閾值可防止超支，減輕張力，並使遊戲舒適而明智。
