限制在打擊遊戲成癮中的作用
1.導言
遊戲成癮是一種慢性疾病，個人失去了對賭註頻率和規模的控制，從而導致嚴重的財務和社會問題。限制是負責任的遊戲的關鍵工具，旨在打破「追逐」損失循環，防止會議期間做出情感決定。
2.成癮的心理機制和限制的作用
「追逐損失」的癥狀：經過一系列的挫折，玩家試圖通過提高賭註來反彈。存款和損失限制會自動阻止這種嘗試。
認知失真：對「快樂自旋」的信念-軟限制（75-90％的警告）為理性地評估情況創造了停頓。
認知疲勞：漫長的遊戲會降低自我控制。時間限制和現實檢查會在出現疲勞之前中斷會話。
3.限制的類型及其預防效果
4.軟和硬限制：靈活性和硬保護相結合
軟限制：當達到閾值（75-90％）時，玩家會收到通知，但在確認後可以繼續。有助於在沒有突然停止的情況下實現邊界狀態。
硬性限制：達到100%閾值時,平臺會自動阻止在期末或「冷卻」之前訪問操作（存款、費率或會話）。不可改變，為沖動陣風提供堅硬的屏障。
5.將限制與自我排除程序集成
自我隔離（Self-Exclusion）：如果出現病理行為的跡象,玩家將激活長期鎖定-從數周到永遠。
組合保護方案：
1.第一層是軟限制和現實檢查；
2.第二層是關鍵參數的硬限制；
3.第三層是自我釋放，同時加劇依賴行為。
6.設置限制的實用指南
1.從低值開始
存款：每月免費預算的5-10%。
費率：每日限額的1-2%。
2.設定損失限額
會議：每日存款的30-50%。
3.限制會議時間
30-60分鐘，每15-20分鐘提醒一次。
4.包括合並通知
彈出+電子郵件+推下75%和90%。
5.運行self-exclusion
如果軟極限和硬極限觸發頻率太高。
7.監測和調整
每日分析：將實際支出與個人賬戶的限制進行核對。
每周調整：根據結果和心理舒適度，將門檻降低或增加10-20%。
記錄更改：保存調整和原因日誌以跟蹤效率。
8.二.結論
限制不僅是技術選擇，而且是防止遊戲依賴策略的基本組成部分。軟極限和硬極限的組合，適當的參數設置，常規監控和自我排斥的能力構成了分層的保護系統，可以保持對遊戲的控制並避免依賴的破壞性影響。
遊戲成癮是一種慢性疾病，個人失去了對賭註頻率和規模的控制，從而導致嚴重的財務和社會問題。限制是負責任的遊戲的關鍵工具，旨在打破「追逐」損失循環，防止會議期間做出情感決定。
2.成癮的心理機制和限制的作用
「追逐損失」的癥狀：經過一系列的挫折，玩家試圖通過提高賭註來反彈。存款和損失限制會自動阻止這種嘗試。
認知失真：對「快樂自旋」的信念-軟限制（75-90％的警告）為理性地評估情況創造了停頓。
認知疲勞：漫長的遊戲會降低自我控制。時間限制和現實檢查會在出現疲勞之前中斷會話。
3.限制的類型及其預防效果
| 限制視圖 | 反依賴效應 |
|---|---|
| 存款 | 在達到門檻後阻止額外的投資，防止「熱身」得分 |
| 投註 | 限制一個投註金額和每個會話的總投註量，減少重大損失風險 |
| 損失限制 | 在損失給定金額時自動停止比賽，打破「大通」循環 |
| 臨時 | 中，打斷了計時器的遊戲會議，提供了休息和恢復鎮定的機會 |
| 自我釋放 | 長期完全鎖定賬戶，在成癮加劇期間排除重新打開 |
4.軟和硬限制：靈活性和硬保護相結合
軟限制：當達到閾值（75-90％）時，玩家會收到通知，但在確認後可以繼續。有助於在沒有突然停止的情況下實現邊界狀態。
硬性限制：達到100%閾值時,平臺會自動阻止在期末或「冷卻」之前訪問操作（存款、費率或會話）。不可改變，為沖動陣風提供堅硬的屏障。
5.將限制與自我排除程序集成
自我隔離（Self-Exclusion）：如果出現病理行為的跡象,玩家將激活長期鎖定-從數周到永遠。
組合保護方案：
1.第一層是軟限制和現實檢查；
2.第二層是關鍵參數的硬限制；
3.第三層是自我釋放，同時加劇依賴行為。
6.設置限制的實用指南
1.從低值開始
存款：每月免費預算的5-10%。
費率：每日限額的1-2%。
2.設定損失限額
會議：每日存款的30-50%。
3.限制會議時間
30-60分鐘，每15-20分鐘提醒一次。
4.包括合並通知
彈出+電子郵件+推下75%和90%。
5.運行self-exclusion
如果軟極限和硬極限觸發頻率太高。
7.監測和調整
每日分析：將實際支出與個人賬戶的限制進行核對。
每周調整：根據結果和心理舒適度，將門檻降低或增加10-20%。
記錄更改：保存調整和原因日誌以跟蹤效率。
8.二.結論
限制不僅是技術選擇，而且是防止遊戲依賴策略的基本組成部分。軟極限和硬極限的組合，適當的參數設置，常規監控和自我排斥的能力構成了分層的保護系統，可以保持對遊戲的控制並避免依賴的破壞性影響。
