使用計時器和外部應用程序進行時間控制
1.導言
時間控制與財務控制一樣重要。計時器和外部應用程序有助於避免曠日持久的會議，保持思維清晰，並且不會超過預先設定的時間限制。你的眼睛疲倦，反應減慢，沖動投註的風險上升-可以及時停止。
2.內置計時器和現實檢查
1.個人帳戶檢查：許多賭場提供「會話計時器」或「現實檢查」-通過給定時間（例如，每30分鐘）通知。
2.設置：
授權→響應遊戲→時間限制→現實檢查。
設置間隔（15-30-60分鐘）。
選擇警報通道：彈出或推送。
*如果您的操作員支持此功能，則首先激活此功能是最可靠的選項*
3.智能手機上的計時器應用程序
1.標準計時器/鬧鐘
在iOS/AndroID：打開時鐘→計時器→設置30-45分鐘→在會議開始時啟動。
2.專用應用
森林：在計時器到期之前種植虛擬樹--激勵不要分心。
Focus To-Do （Pomodoro）：適合在25/5分鐘的間隔內粉碎遊戲。
3.優點：獨立運行,獨立於賭場平臺,額外呈現進度.
4.擴展名和網絡計時器
1.Browser extension
StayFocusd（Chrome）或LeechBlock（Firefox）：設置目標站點（賭場域），時間限制（例如每天1小時）。
Timer Tab：代替新選項卡打開倒計時計時器。
2.在線服務
Online Stopwatch：只需登錄網站並運行通用的會話計時器。
3.優點：一次鎖定多個站點,根據預先設定的規則嚴格限制。
5.設置和集成
1.定義目標時間限制
會議：30-45分鐘。
每天總計：不超過1.5-2小時。
2.啟動計時器
進入賭場時,包括您選擇的定時器應用程序或擴展名。
同時激活賭場本身的現實檢查（如果有）。
3.警告
定時器結束時設置蜂鳴聲或推送通知。
如果使用擴展名,則在耗盡時間後設置自動鎖定。
4.操作驗證
運行測試：運行1分鐘的計時器,並確保應用程序或擴展信號和/或阻止訪問。
6.關於有效應用的提示
設置兩個計時器：30分鐘的主計時器和5分鐘備用的「完成提醒」。
交替格式：reality check+智能手機+瀏覽器擴展-三重保險。
不要禁用信號：在會議結束前設置規則不要幹擾鬧鐘。
分析數據：記錄會議結束時間以調整限制（減少或增加）。
7.二.結論
計時器和外部應用程序是滿足時間限制的簡單且非常有效的方法。在他們的幫助下，你自動中斷遊戲，直到認知疲勞，避免沖動賭註，並保持對過程的控制。同時配置多個工具,測試它們的工作並有意識地玩。
時間控制與財務控制一樣重要。計時器和外部應用程序有助於避免曠日持久的會議，保持思維清晰，並且不會超過預先設定的時間限制。你的眼睛疲倦，反應減慢，沖動投註的風險上升-可以及時停止。
2.內置計時器和現實檢查
1.個人帳戶檢查：許多賭場提供「會話計時器」或「現實檢查」-通過給定時間（例如，每30分鐘）通知。
2.設置：
授權→響應遊戲→時間限制→現實檢查。
設置間隔（15-30-60分鐘）。
選擇警報通道：彈出或推送。
*如果您的操作員支持此功能，則首先激活此功能是最可靠的選項*
3.智能手機上的計時器應用程序
1.標準計時器/鬧鐘
在iOS/AndroID：打開時鐘→計時器→設置30-45分鐘→在會議開始時啟動。
2.專用應用
森林：在計時器到期之前種植虛擬樹--激勵不要分心。
Focus To-Do （Pomodoro）：適合在25/5分鐘的間隔內粉碎遊戲。
3.優點：獨立運行,獨立於賭場平臺,額外呈現進度.
4.擴展名和網絡計時器
1.Browser extension
StayFocusd（Chrome）或LeechBlock（Firefox）：設置目標站點（賭場域），時間限制（例如每天1小時）。
Timer Tab：代替新選項卡打開倒計時計時器。
2.在線服務
Online Stopwatch：只需登錄網站並運行通用的會話計時器。
3.優點：一次鎖定多個站點,根據預先設定的規則嚴格限制。
5.設置和集成
1.定義目標時間限制
會議：30-45分鐘。
每天總計：不超過1.5-2小時。
2.啟動計時器
進入賭場時,包括您選擇的定時器應用程序或擴展名。
同時激活賭場本身的現實檢查（如果有）。
3.警告
定時器結束時設置蜂鳴聲或推送通知。
如果使用擴展名,則在耗盡時間後設置自動鎖定。
4.操作驗證
運行測試：運行1分鐘的計時器,並確保應用程序或擴展信號和/或阻止訪問。
6.關於有效應用的提示
設置兩個計時器：30分鐘的主計時器和5分鐘備用的「完成提醒」。
交替格式：reality check+智能手機+瀏覽器擴展-三重保險。
不要禁用信號：在會議結束前設置規則不要幹擾鬧鐘。
分析數據：記錄會議結束時間以調整限制（減少或增加）。
7.二.結論
計時器和外部應用程序是滿足時間限制的簡單且非常有效的方法。在他們的幫助下，你自動中斷遊戲，直到認知疲勞，避免沖動賭註，並保持對過程的控制。同時配置多個工具,測試它們的工作並有意識地玩。
