Підтримка сімей та групова терапія
Вступ
Гра однієї людини зачіпає всю сім'ю - конфлікт, втрата довіри, емоційне вигорання. Сімейна і групова терапія допомагають розподілити навантаження, виробити загальні стратегії і отримати підтримку від тих, хто стикається з тими ж проблемами.
1. Сімейні консультації
Формат: очні або відеосеанси з психологом-консультантом Gamblers Help, участь залежного і мінімум одного близького
Цілі:1. Відновити комунікацію: безпечний формат висловлювання образ і страхів
2. Виробити правила сім'ї: чіткий план фінансових кордонів, обов'язків і санкцій за порушення
3. Розподілити ролі: хто і як підтримує залежного, хто контролює виконання домовленостей
Тривалість: 4-8 зустрічей по 60 хв кожна
Запис: через Gamblers Help за номером 1800 858 858 або на сайті gamblinghelponline. org. au
2. Групи підтримки Gam-Anon
Для родичів і партнерів: анонімні зустрічі один раз на тиждень у форматі 12 кроків
Формат: 10-15 чоловік, модератор-психолог або старший учасник з досвідом
Теми обговорення: емоційні реакції на залежність, особисті кордони, самодопомога
Плюси:- Почуття «не один» і обмін робочими практиками
- Постійна група створює довіру і відповідальність
- Контакти: інформацію про розклад шукайте на сайті Gamblers Help або телефонуйте 1800 858 858
3. Групова терапія для гравців
Формат: терапевтичний курс у малій групі (6-8 осіб) під керівництвом клінічного психолога
Методи: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), рольові ігри, тренінги навичок співволодіння
Етапи:1. Оцінка: індивідуальні тести PGSI, формування особистих цілей
2. Навчання: практика установки лімітів, тайм-ауту, робота з емоційними тригерами
3. Закріплення: домашні завдання, обмін досвідом, спільне вироблення стратегій
Тривалість: 8-12 тижнів, одна зустріч на тиждень по 90 хв
Запис: через Gambling Help Online → розділ «Group Programs»
4. Онлайн-групи та форуми
Gambling Help Online Forum: цілодобовий доступ до тематичних гілок
Вебінари та чати: щотижневі відеоконференції та чат-кімнати для сімей та гравців
Переваги: гнучкий графік, анонімність, запис матеріалів
Як підключитися: на сайті gamblinghelponline. org. au в розділі Support Groups
5. Рекомендації щодо участі
1. Регулярність: беріть участь не менше 4 тижнів поспіль, щоб сформувати звичку і довіру.
2. Активність: діліться своїм досвідом і вислуховуйте інших - це прискорює власне відновлення.
3. Домашні завдання: виконуйте вправи між зустрічами (щоденник, тести, практики зупинки).
4. Підтримка близьких: спільно беріть участь у сімейних та групових сесіях, щоб посилити ефект.
Висновок
Сімейні та групові формати - потужний ресурс при ігровій залежності. Консультації залучають всіх учасників в процес, а ігрові та батьківські групи дають почуття спільності і конкретні навички. Запишіться на першу зустріч через гарячу лінію 1800 858 858 або онлайн на gamblinghelponline. org. au і почніть спільну роботу над відновленням.
