Програми для відновлення після залежності
Вступ
Після подолання гострої кризи та первинної стабілізації через гарячу лінію важливо продовжити курс на одужання. Програми відновлення дають структуру, професійний нагляд і співтовариство підтримки, що істотно знижує ризик рецидиву.
1. Амбулаторні програми Gamblers Help
Формат: 8-12 тижнів; раз на тиждень очні або відеосесії по 60-90 хвилин.
Зміст: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), мотиваційне інтерв'ю, навички співволодіння з «тригерами», фінансова грамотність.
Вартість: безкоштовно (Medicare-покриття або штатне фінансування).
Як підключитися: телефонуйте 1800 858 858 або реєструйтеся через сайт Gambling Help Online.
2. Групи 12-крокової моделі (Gamblers Anonymous)
Формат: анонімні зустрічі 1-2 рази на тиждень, офлайн і онлайн через Zoom.
Методика: принципи 12 кроків - визнання проблеми, вища сила, підтримка однолітків, служіння іншим.
Переваги: постійна група однодумців, обмін досвідом, наставництво.
Як знайти: списки зустрічей на сайтах Gamblers Anonymous Australia або по гарячій лінії.
3. Стаціонарні та напівстаціонарні програми
Формат: від 4 тижнів до 3 місяців; повний пансіон або виїзні «ретрити» у вихідні.
Послуги: цілодобовий нагляд, інтенсивна терапія, медичний моніторинг, арт- і тілесно-орієнтовані практики, сімейні сесії.
Вартість: державні центри безкоштовні або по невисокій платі, приватні - від 8 000 AUD за курс.
Як підключитися: направлення після консультації на гарячій лінії або через GP з Medicare-рефералом.
4. Онлайн-курси та самопідтримка
Gambling Help Online e-programs: серію модулів з CBT-вправ, планування бюджету, технікам розслаблення.
Life Skills Training: відео-уроки та інтерактивні завдання для самостійного проходження в зручному темпі.
Переваги: доступ 24/7, анонімність, можливість повторного проходження модулів.
Реєстрація: безкоштовно через портал Gambling Help Online.
5. Подальша підтримка та профілактика
1. Follow-up через гарячу лінію: повторні дзвінки або чати через 1, 3 і 6 місяців для оцінки прогресу.
2. Peer-support волонтери: наставництво від людей, які пройшли шлях відновлення.
3. Мобільні додатки: регулярні push-повідомлення про контрольні дати, нагадування про «реаліті-чеки» та вправи.
Висновок
Програми відновлення - це не опція, а необхідний етап після кризи ігрової залежності. Вибирайте амбулаторний курс, 12-крокову групу, стаціонар або онлайн-моделі в залежності від глибини проблеми і можливостей. Головне - послідовність і професійна підтримка на кожному кроці.
Після подолання гострої кризи та первинної стабілізації через гарячу лінію важливо продовжити курс на одужання. Програми відновлення дають структуру, професійний нагляд і співтовариство підтримки, що істотно знижує ризик рецидиву.
1. Амбулаторні програми Gamblers Help
Формат: 8-12 тижнів; раз на тиждень очні або відеосесії по 60-90 хвилин.
Зміст: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), мотиваційне інтерв'ю, навички співволодіння з «тригерами», фінансова грамотність.
Вартість: безкоштовно (Medicare-покриття або штатне фінансування).
Як підключитися: телефонуйте 1800 858 858 або реєструйтеся через сайт Gambling Help Online.
2. Групи 12-крокової моделі (Gamblers Anonymous)
Формат: анонімні зустрічі 1-2 рази на тиждень, офлайн і онлайн через Zoom.
Методика: принципи 12 кроків - визнання проблеми, вища сила, підтримка однолітків, служіння іншим.
Переваги: постійна група однодумців, обмін досвідом, наставництво.
Як знайти: списки зустрічей на сайтах Gamblers Anonymous Australia або по гарячій лінії.
3. Стаціонарні та напівстаціонарні програми
Формат: від 4 тижнів до 3 місяців; повний пансіон або виїзні «ретрити» у вихідні.
Послуги: цілодобовий нагляд, інтенсивна терапія, медичний моніторинг, арт- і тілесно-орієнтовані практики, сімейні сесії.
Вартість: державні центри безкоштовні або по невисокій платі, приватні - від 8 000 AUD за курс.
Як підключитися: направлення після консультації на гарячій лінії або через GP з Medicare-рефералом.
4. Онлайн-курси та самопідтримка
Gambling Help Online e-programs: серію модулів з CBT-вправ, планування бюджету, технікам розслаблення.
Life Skills Training: відео-уроки та інтерактивні завдання для самостійного проходження в зручному темпі.
Переваги: доступ 24/7, анонімність, можливість повторного проходження модулів.
Реєстрація: безкоштовно через портал Gambling Help Online.
5. Подальша підтримка та профілактика
1. Follow-up через гарячу лінію: повторні дзвінки або чати через 1, 3 і 6 місяців для оцінки прогресу.
2. Peer-support волонтери: наставництво від людей, які пройшли шлях відновлення.
3. Мобільні додатки: регулярні push-повідомлення про контрольні дати, нагадування про «реаліті-чеки» та вправи.
Висновок
Програми відновлення - це не опція, а необхідний етап після кризи ігрової залежності. Вибирайте амбулаторний курс, 12-крокову групу, стаціонар або онлайн-моделі в залежності від глибини проблеми і можливостей. Головне - послідовність і професійна підтримка на кожному кроці.
