Безкоштовна цілодобова допомога по телефону та онлайн
Доступні канали підтримки
1. Телефон гарячої лінії Gamblers Help
- 1800 858 858 (безкоштовно, 24/7)
- Консультації з питань залежності, налаштування інструментів RG, психологічна підтримка.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (цілодобово)
- Екстрена психологічна допомога при сильній кризі і суїцидальних думках.
3. Gambling Help Online
- Онлайн-чат на [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Анонімний веб-чат з консультантом, відповіді в e-mail протягом 24 год, форуми та групи підтримки.
4. Beyond Blue та інші лінії
- 1300 22 4636 (тривога і депресія)
- Формати: телефон, чат, SMS-сервіс для текстової підтримки.
Як підключитися
1. По телефону
- Просто наберіть номер і дочекайтеся відповіді.
2. Через веб-чат
- Перейдіть на офіційний сайт Gambling Help Online і натисніть «Chat now».
3. По e-mail
- Надішліть листа через форму на сайті - відповідь протягом доби.
4. Без верифікації
- Ніяких паспортних даних або акаунтів - просто почніть розмову.
Що відбувається на першій консультації
Коротке опитування
- Кілька питань про ваш досвід і поточний стан.
Конкретні рекомендації
- Налаштування лімітів, тайм-ауту і технічних блокувальників.
План подальших дій
- Запис на серію консультацій, направлення в групи підтримки і до психологів.
Коли звертатися
Нав'язливі думки про гру
Часті поповнення і борги
Сварки з близькими через ставки
Безсоння і тривога
Незадоволені спроби зупинитися
Додаткові ресурси
Вебінари та онлайн-групи на сайті Gambling Help Online
Матеріали для самодопомоги: чек-листи, відеоуроки, статті
Сімейне консультування за запитом через Gamblers Help
Висновок:
1. Телефон гарячої лінії Gamblers Help
- 1800 858 858 (безкоштовно, 24/7)
- Консультації з питань залежності, налаштування інструментів RG, психологічна підтримка.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (цілодобово)
- Екстрена психологічна допомога при сильній кризі і суїцидальних думках.
3. Gambling Help Online
- Онлайн-чат на [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Анонімний веб-чат з консультантом, відповіді в e-mail протягом 24 год, форуми та групи підтримки.
4. Beyond Blue та інші лінії
- 1300 22 4636 (тривога і депресія)
- Формати: телефон, чат, SMS-сервіс для текстової підтримки.
Як підключитися
1. По телефону
- Просто наберіть номер і дочекайтеся відповіді.
2. Через веб-чат
- Перейдіть на офіційний сайт Gambling Help Online і натисніть «Chat now».
3. По e-mail
- Надішліть листа через форму на сайті - відповідь протягом доби.
4. Без верифікації
- Ніяких паспортних даних або акаунтів - просто почніть розмову.
Що відбувається на першій консультації
Коротке опитування
- Кілька питань про ваш досвід і поточний стан.
Конкретні рекомендації
- Налаштування лімітів, тайм-ауту і технічних блокувальників.
План подальших дій
- Запис на серію консультацій, направлення в групи підтримки і до психологів.
Коли звертатися
Нав'язливі думки про гру
Часті поповнення і борги
Сварки з близькими через ставки
Безсоння і тривога
Незадоволені спроби зупинитися
Додаткові ресурси
Вебінари та онлайн-групи на сайті Gambling Help Online
Матеріали для самодопомоги: чек-листи, відеоуроки, статті
Сімейне консультування за запитом через Gamblers Help
Висновок:
- Не чекайте критичної точки: безкоштовна допомога по телефону та онлайн доступна цілодобово і без формальностей. Зателефонуйте 1800 858 858 або відкрийте чат на Gambling Help Online - перший крок до контролю і відновлення.
