Безкоштовна цілодобова допомога по телефону та онлайн

Доступні канали підтримки

1. Телефон гарячої лінії Gamblers Help

1800 858 858 (безкоштовно, 24/7)

Консультації з питань залежності, налаштування інструментів RG, психологічна підтримка.

2. Lifeline Australia

13 11 14 (цілодобово)

Екстрена психологічна допомога при сильній кризі і суїцидальних думках.

3. Gambling Help Online

Онлайн-чат на [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)

Анонімний веб-чат з консультантом, відповіді в e-mail протягом 24 год, форуми та групи підтримки.

4. Beyond Blue та інші лінії

1300 22 4636 (тривога і депресія)

Формати: телефон, чат, SMS-сервіс для текстової підтримки.

Як підключитися

1. По телефону

Просто наберіть номер і дочекайтеся відповіді.

2. Через веб-чат

Перейдіть на офіційний сайт Gambling Help Online і натисніть «Chat now».

3. По e-mail

Надішліть листа через форму на сайті - відповідь протягом доби.

4. Без верифікації

Ніяких паспортних даних або акаунтів - просто почніть розмову.

Що відбувається на першій консультації

Коротке опитування

Кілька питань про ваш досвід і поточний стан.

Конкретні рекомендації

Налаштування лімітів, тайм-ауту і технічних блокувальників.

План подальших дій

Запис на серію консультацій, направлення в групи підтримки і до психологів.

Коли звертатися

• Часті поповнення і борги
• Сварки з близькими через ставки
• Безсоння і тривога
• Незадоволені спроби зупинитися

Додаткові ресурси

• Матеріали для самодопомоги: чек-листи, відеоуроки, статті
• Сімейне консультування за запитом через Gamblers Help

• Не чекайте критичної точки: безкоштовна допомога по телефону та онлайн доступна цілодобово і без формальностей. Зателефонуйте 1800 858 858 або відкрийте чат на Gambling Help Online - перший крок до контролю і відновлення.