Поради для партнерів і батьків гравців
Вступ
Партнери і батьки часто першими помічають проблему з азартом. Важливо діяти далі рівно і конструктивно: не звинувачувати, а захищати сім'ю і пропонувати конкретну допомогу. Нижче - покрокові поради без зайвих слів.
1. Вибудовуйте чіткі межі
1. Роздільні фінанси
- Переведіть загальні рахунки на окремі картки, закрийте спільні кредитки.
2. Обмежте доступ до грошей
- Просіть банк заблокувати MCC-коди 7932/7995 або встановити нульовий депозитний ліміт на рахунок залежного.
3. Чіткі «домашні правила»
- Запишіть і обговоріть: «ніяких позик для ставок», «звіти про всі витрати».
2. Емоційна підтримка без засудження
1. Активне вислуховування
- Дозвольте висловитися: «Я чую, ти переживаєш»... замість «Ти знову програєш!»
2. Фокус на «ми»
- Використовуйте «ми-форму»: «Давай разом знайдемо рішення», а не «ти знову»....
3. Регулярні «сімейні зустрічі»
- Щотижневі короткі розмови про самопочуття і цілі, фіксуйте в щоденнику.
3. Підключайте професійну допомогу
1. Гаряча лінія
– Gamblers Help: 1800 858 858 - консультанти допоможуть розробити план підтримки саме для вашої родини.
– Lifeline: 13 11 14 - екстрена психологічна допомога при гострій тривозі.
2. Онлайн-чат і email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Відеосесії
- Запис на персональну консультацію через вебсайт для сімейних пар.
4. Захист власного благополуччя
1. Особиста «дозаправка»
- Щодня виділяйте 30 хв на прогулянку, хобі або медитацію.
2. Власні межі
- Відмовтеся від ролі «рятувальника»: ви не відповідаєте за чужі рішення.
3. Підтримка для себе
- Lifeline і Gam-Anon для родичів: обмін досвідом і точка опори.
5. Залучення «контролера»
1. Призначте надійну людину
- Друг або родич, який допоможе перевіряти ліміти і звіти.
2. Спільні звіти
- Щотижневий огляд виписок і щоденника з «контролером».
3. Сигнали тривоги
- Визначте разом тригери (пізні дзвінки, різкі поповнення) і домовтеся про екстреному дзвінку на гарячу лінію.
Висновок
Роль партнера і батька - не усувати проблему замість залежного, а створювати безпечні рамки: фінансові, емоційні та організаційні. Чіткі межі, підтримка через гарячі лінії, турбота про власне самопочуття і участь «контролера» допоможуть повернути контроль над ситуацією і зберегти відносини.
Партнери і батьки часто першими помічають проблему з азартом. Важливо діяти далі рівно і конструктивно: не звинувачувати, а захищати сім'ю і пропонувати конкретну допомогу. Нижче - покрокові поради без зайвих слів.
1. Вибудовуйте чіткі межі
1. Роздільні фінанси
- Переведіть загальні рахунки на окремі картки, закрийте спільні кредитки.
2. Обмежте доступ до грошей
- Просіть банк заблокувати MCC-коди 7932/7995 або встановити нульовий депозитний ліміт на рахунок залежного.
3. Чіткі «домашні правила»
- Запишіть і обговоріть: «ніяких позик для ставок», «звіти про всі витрати».
2. Емоційна підтримка без засудження
1. Активне вислуховування
- Дозвольте висловитися: «Я чую, ти переживаєш»... замість «Ти знову програєш!»
2. Фокус на «ми»
- Використовуйте «ми-форму»: «Давай разом знайдемо рішення», а не «ти знову»....
3. Регулярні «сімейні зустрічі»
- Щотижневі короткі розмови про самопочуття і цілі, фіксуйте в щоденнику.
3. Підключайте професійну допомогу
1. Гаряча лінія
– Gamblers Help: 1800 858 858 - консультанти допоможуть розробити план підтримки саме для вашої родини.
– Lifeline: 13 11 14 - екстрена психологічна допомога при гострій тривозі.
2. Онлайн-чат і email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Відеосесії
- Запис на персональну консультацію через вебсайт для сімейних пар.
4. Захист власного благополуччя
1. Особиста «дозаправка»
- Щодня виділяйте 30 хв на прогулянку, хобі або медитацію.
2. Власні межі
- Відмовтеся від ролі «рятувальника»: ви не відповідаєте за чужі рішення.
3. Підтримка для себе
- Lifeline і Gam-Anon для родичів: обмін досвідом і точка опори.
5. Залучення «контролера»
1. Призначте надійну людину
- Друг або родич, який допоможе перевіряти ліміти і звіти.
2. Спільні звіти
- Щотижневий огляд виписок і щоденника з «контролером».
3. Сигнали тривоги
- Визначте разом тригери (пізні дзвінки, різкі поповнення) і домовтеся про екстреному дзвінку на гарячу лінію.
Висновок
Роль партнера і батька - не усувати проблему замість залежного, а створювати безпечні рамки: фінансові, емоційні та організаційні. Чіткі межі, підтримка через гарячі лінії, турбота про власне самопочуття і участь «контролера» допоможуть повернути контроль над ситуацією і зберегти відносини.
