Поради для партнерів і батьків гравців

Вступ

Партнери і батьки часто першими помічають проблему з азартом. Важливо діяти далі рівно і конструктивно: не звинувачувати, а захищати сім'ю і пропонувати конкретну допомогу. Нижче - покрокові поради без зайвих слів.

1. Вибудовуйте чіткі межі

1. Роздільні фінанси

Переведіть загальні рахунки на окремі картки, закрийте спільні кредитки.

2. Обмежте доступ до грошей

Просіть банк заблокувати MCC-коди 7932/7995 або встановити нульовий депозитний ліміт на рахунок залежного.

3. Чіткі «домашні правила»

Запишіть і обговоріть: «ніяких позик для ставок», «звіти про всі витрати».

2. Емоційна підтримка без засудження

1. Активне вислуховування

Дозвольте висловитися: «Я чую, ти переживаєш»... замість «Ти знову програєш!»

2. Фокус на «ми»

Використовуйте «ми-форму»: «Давай разом знайдемо рішення», а не «ти знову»....

3. Регулярні «сімейні зустрічі»

Щотижневі короткі розмови про самопочуття і цілі, фіксуйте в щоденнику.

3. Підключайте професійну допомогу

1. Гаряча лінія

– Gamblers Help: 1800 858 858 - консультанти допоможуть розробити план підтримки саме для вашої родини.

– Lifeline: 13 11 14 - екстрена психологічна допомога при гострій тривозі.

2. Онлайн-чат і email

– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).

3. Відеосесії

Запис на персональну консультацію через вебсайт для сімейних пар.

4. Захист власного благополуччя

1. Особиста «дозаправка»

Щодня виділяйте 30 хв на прогулянку, хобі або медитацію.

2. Власні межі

Відмовтеся від ролі «рятувальника»: ви не відповідаєте за чужі рішення.

3. Підтримка для себе

Lifeline і Gam-Anon для родичів: обмін досвідом і точка опори.

5. Залучення «контролера»

1. Призначте надійну людину

Друг або родич, який допоможе перевіряти ліміти і звіти.

2. Спільні звіти

Щотижневий огляд виписок і щоденника з «контролером».

3. Сигнали тривоги

Визначте разом тригери (пізні дзвінки, різкі поповнення) і домовтеся про екстреному дзвінку на гарячу лінію.

Висновок

Роль партнера і батька - не усувати проблему замість залежного, а створювати безпечні рамки: фінансові, емоційні та організаційні. Чіткі межі, підтримка через гарячі лінії, турбота про власне самопочуття і участь «контролера» допоможуть повернути контроль над ситуацією і зберегти відносини.