Дізнайтеся, як ефективно відстежувати свій шлях до свободи від азартних ігор: ключові метрики, інструменти контролю, план регулярних рев'ю і система нагород за кожен етап - без «води», тільки практичні кроки.
Дізнатися більше →
Докладний посібник зі створення та ведення трекера відмови від азартних ігор: вибір формату, ключові поля, механізм заповнення, регулярні рев'ю і аналіз для стійкого результату.
Дізнатися більше →
Покроковий план дій після зриву в онлайн-казино: негайне реагування, аналіз причин, коригування стратегії і повернення до тверезості без самозвинувачень.
Дізнатися більше →
Покрокове керівництво по швидкому відновленню режиму утримання після зриву: аналіз причин, коригування захисних заходів, повернення до трекера і підтримки для стабільного результату.
Дізнатися більше →
Реальні приклади людей, які побороли ігрову залежність: які методи вони використовували, з якими труднощами зіткнулися і як вибудували нове життя без ставок.
Дізнатися більше →
Дізнайтеся, де шукати історії успіху, як аналізувати досвід інших і застосовувати висновки на практиці для зміцнення своєї рішучості припинити грати в онлайн-казино.
Дізнатися більше →
Підбірка ключових книг і подкастів для тих, хто хоче припинити грати в онлайн-казино: вивчайте досвід експертів, застосовуйте техніки КПТ і надихайтеся історіями відновлення.
Дізнатися більше →
Підбірка перевірених відеокурсів та навчальних програм з подолання лудоманії: від основ психології адикції до практичних технік саморегуляції та групового супроводу.
Дізнатися більше →
Огляд ключових онлайн- та офлайн-спільнот для боротьби з ігровою залежністю: як знайти відповідне співтовариство, зареєструватися, брати участь у дискусіях і зміцнити свою мотивацію.
Дізнатися більше →
Покрокова інструкція з написання мотивуючого листа собі, в якому ви формулюєте причини відмови від гри, свої цілі і плани на майбутнє - потужний інструмент самопідтримки.
Дізнатися більше →
Конкретні дії з організації фізичного, цифрового і соціального простору без реклами і спокус азартних ігор: блокування, нові звички і підтримка близьких.
Дізнатися більше →
Конкретні превентивні кроки для захисту від повернення до гри: розпізнавання вразливостей, зміцнення щоденних ритуалів, технічні блокування і система підтримки.
Дізнатися більше →
Дізнайтеся ключові принципи відповідальної гри: самообмеження за часом і бюджетом, інструменти «реаліті-чек» і самозапрету, визначення червоних прапорів і порядок дій при виході за межі.
Дізнатися більше →
Розбираємо, чому спроби «грати потроху» часто призводять до рецидиву, як ілюзія контролю посилює звикання і які альтернативи дійсно працюють для стабілізації поведінки.
Дізнатися більше →
Розбираємо реальні правові ризики лудоманії: кримінальна відповідальність за крадіжки і шахрайство, цивільні борги, банкрутство та шляхи юридичного захисту.
Дізнатися більше →
Конкретні кроки щодо відмови від мобільних азартних ігор: блокування додатків, технічні бар'єри, альтернативні активності і підтримка для стійкого результату.
Дізнатися більше →
Покрокові інструкції з видалення казино-додатків на Android і iOS, налаштування батьківського контролю, блокування повторної установки і фінансового обмеження для надійної відмови від мобільного азарту.
Дізнатися більше →
Детальні інструкції з блокування та видалення реклами онлайн-казино в браузерах Chrome, Firefox і Edge: розширення, редагування hosts-файлу, налаштування DNS та вбудовані інструменти.
Дізнатися більше →
Чіткий план позбавлення від звички переглядати ігрові стріми: від технічних бар'єрів і зміни рутини до заміщають активностей і підтримки, щоб розірвати зв'язок між азартом і візуальним тригером.
Дізнатися більше →
Конкретні методи блокування та фільтрації відео про казино та ставки на YouTube: налаштування облікового запису, фільтри ключових слів, розширення браузера та альтернативні канали.
Дізнатися більше →
