Професійна допомога при ігровій залежності
Чому варто звернутися до спеціаліста
Глибокий аналіз причин залежності. Психотерапевт виявить приховані тригери (стрес, дитячі травми, особистісні особливості).
Індивідуальна програма відновлення. Структурований план з урахуванням вашого стану, ресурсів і способу життя.
Профілактика рецидивів. Освоєння навичок співволодіння з тягою, запобігання зривів і вироблення нових стратегій поведінки.
Варіанти професійної підтримки
Як вибрати спеціаліста
1. Перевірка кваліфікації:- Університетська освіта (психологія/психіатрія).
- Сертифікати з КПТ або залежностей.
- Досвід роботи з ігровою залежністю або структурними аддикціями (наркотики, алкоголь).
- Чесні відгуки клієнтів, рекомендації від перевірених спільнот.
- Оцініть комфорт: наскільки легко вам обговорювати проблему; методику збору анамнезу; план перших кроків.
- Порівняйте ціни і частоту сесій, перевірте можливість страховки або субсидій.
Що відбувається на перших зустрічах
1. Збір анамнезу та діагностика:- Інтерв'ю, опитувальники (Gambling Severity Index та ін.), виявлення супутніх проблем.
- Короткострокові (зупинка гри, контроль імпульсів).
- Довгострокові (відновлення фінансового і соціального балансу).
- КПТ: робота з переконаннями «я повинен виграти», переосмислення ризиків.
- Мотиваційне інтерв'ю: посилення внутрішньої мотивації до змін.
- Навички емоційної саморегуляції: дихальні практики, майндфулнес.
- Зазвичай 1-2 рази на тиждень, 45-60 хвилин.
Групи підтримки та анонімні гравці
Структура зустрічі GA:1. Читання «Символів надії» - вступна молитва.
2. Читання «12 кроків» та обговорення особистого досвіду.
3. Спонсорська підтримка - постійний куратор з числа ветеранів групи.
Переваги:- Безоціночне спілкування.
- Почуття причетності.
- Практичні поради від людей з реальним досвідом.
Медикаментозна підтримка
Показання:- Супутня депресія, тривожні або панічні розлади.
- Сильні вегетативні реакції при відмові (тремор, тахікардія).
- СІЗЗС (флуоксетин, сертралін) при депресії.
- Бензодіазепіни короткої дії при гострій тривозі (тільки курсом до 2-3 тижнів).
- Прийом під наглядом психіатра.
- Оцінка ефективності та побочок через 2-4 тижні.
Самостійні кроки між сесіями
1. Ведення щоденника прогресу: фіксуйте думки, емоції, ситуації спокуси і застосовані техніки.
2. Домашні завдання від терапевта: вправи на розпізнавання і зупинку автоматичних думок.
3. Практика навичок: дихальні техніки, медитація, альтернативні активності.
4. Контакт зі спонсором або довіреною особою: щоденні звіти по короткому чек-листу.
Як оцінити ефективність допомоги
Коли міняти фахівця або метод
Немає прогресу через 8-12 сесій.
Погіршення стану.
Некомфортні методи.
Конфлікт з терапевтом.
У цьому випадку обговоріть з вашим терапевтом коригування плану або пошук іншого фахівця.
Висновок
Професійна допомога - ключовий компонент комплексної відмови від онлайн-казино. Правильно підібраний терапевт, структурована програма, групи підтримки і при необхідності медикаментозна терапія створюють надійну систему відновлення. Активно беріть участь в процесі, виконуйте домашні завдання і відкрито обговорюйте свої відчуття - це прискорить ваш шлях до свободи від залежності.
