Як дізнатися, чи є у вас ігрова залежність (тести)
Ігрова залежність - хронічний нав'язливий потяг до азартних ігор, що призводить до фінансових і особистих втрат. Надійний спосіб визначити ступінь ризику - пройти стандартизований опитувальник. Нижче - докладний опис найпоширеніших тестів, порядок їх проходження та алгоритми інтерпретації.
1. Чому потрібні тести і кому вони показані
Мета тестування: об'єктивна оцінка поведінки, виявлення патологічної схильності на ранніх стадіях.
Кому корисно: людям, що помічають прогресуючий потяг до ігор, які відчувають фінансові труднощі або емоційний дискомфорт після ставок.
Результат: шкала ризику від «низького» до «високого», рекомендації щодо подальших кроків: самоконтроль, консультація з психологом або профільними службами.
2. Основні тести для оцінки ігрової залежності
3. Problem Gambling Severity Index (PGSI)
1. Структура та шкали
9 питань про поведінку за останній рік: контроль, брехня, емоції.
Варіанти відповідей: «Ніколи» (0), «Рідко» (1), «Іноді» (2), «Часто» (3).
2. Приклад запитань
«У вас були труднощі з контролем над бажанням грати?»- «Ви брехали близьким з приводу свого захоплення іграми?»
3. Інтерпретація результату
0 балів - відсутність проблем.
1-2 бали - низький ризик.
3-7 балів - помірний ризик.
≥ 8 балів - серйозні проблеми, рекомендована професійна допомога.
4. Де пройти
Онлайн-версії на спеціалізованих порталах психологічної підтримки (російськомовні та міжнародні).
4. South Oaks Gambling Screen (SOGS)
1. Склад і структура
20 питань: потреба в збільшенні ставок, втрата контролю, фінансові втрати, наслідки для оточення.
Частина питань вимагає конкретних цифр ("Скільки грошей ви програли за останній рік? »).
2. Особливості
Більш детальне охоплення поведінки і соціальних наслідків.
Часто використовується в клініках наркології та психіатрії.
3. Оцінка
По 5-9 балів - помірна залежність.
≥ 10 балів - виражена залежність, необхідна терапевтична допомога.
4. Недоліки
Тривалість і деталізація можуть відлякати при самостійному заповненні.
Потрібна анонімність і чесність у відповідях.
5. Діагностичні критерії DSM-5
1. Критерії розділу «Розлад, пов'язаний з азартними іграми»
9 пунктів: від прагнення «відігратися» до ризику втрати важливих відносин.
2. Проходження
Відповідь «так» або «ні» на кожен критерій за останні 12 місяців.
3. Діагноз
4-5 «так» - легка форма.
6-7 «так» - середня.
≥ 8 «так» - важка.
4. Переваги
Стандартизовано для психіатричної діагностики.
Дозволяє кваліфікованому фахівцеві поставити діагноз.
6. Як правильно проходити тести
1. Вибір середовища
Відокремлене місце без відволікаючих факторів.
Використання комп'ютера або друкованої версії.
2. Чесність і конфіденційність
Виключіть страх засудження: тест призначений для вашої користі.
Не переоцінюйте або не занижуйте відповіді.
3. Фіксація відповідей
Записуйте бали відразу після кожного питання.
По завершенні перерахуйте підсумкову суму.
4. Своєчасність
Рекомендується проходити раз в 6-12 місяців при триваючому захопленні.
7. Інтерпретація та подальші дії
1. Низький ризик
Самостійний контроль: встановіть ліміти, використовуйте блокувальники.
Самоосвіта: читайте статті, беріть участь в онлайн-групах.
2. Помірний ризик
Підключіть підтримуючі інструменти: додатки-блокувальники, фінансовий облік.
Пройдіть коротку консультацію з психологом або в службі гарячої лінії.
3. Високий ризик/виражена залежність
Зверніться до профільних фахівців: психотерапевту, клінічному психологу.
Розгляньте групи підтримки (Gamblers Anonymous) і медичні програми.
8. Часті помилки і помилки
Неповна чесність
Бажання виглядати «краще» занижує ризик, уповільнюючи допомогу.
Одиночне проходження тесту
Без подальшого аналізу результатів тест марний.
Порівняння з іншими
Завжди орієнтуйтеся на власні відчуття і цифри, а не на статистику оточення.
Висновок
Регулярне і чесне проходження стандартизованих тестів (PGSI, SOGS, DSM-5) дає об'єктивну картину вашої ігрової активності. За підсумками опитувальників ви отримаєте чіткий показник ризику і зрозумієте, які кроки зробити: від самостійних заходів контролю до професійної терапії. Такий підхід допомагає зупинити патологічний сценарій на ранній стадії і захистити себе від серйозних фінансових і психологічних втрат.
