Як дізнатися, чи є у вас ігрова залежність (тести)

Ігрова залежність - хронічний нав'язливий потяг до азартних ігор, що призводить до фінансових і особистих втрат. Надійний спосіб визначити ступінь ризику - пройти стандартизований опитувальник. Нижче - докладний опис найпоширеніших тестів, порядок їх проходження та алгоритми інтерпретації.

1. Чому потрібні тести і кому вони показані

Мета тестування: об'єктивна оцінка поведінки, виявлення патологічної схильності на ранніх стадіях.
Кому корисно: людям, що помічають прогресуючий потяг до ігор, які відчувають фінансові труднощі або емоційний дискомфорт після ставок.
Результат: шкала ризику від «низького» до «високого», рекомендації щодо подальших кроків: самоконтроль, консультація з психологом або профільними службами.

2. Основні тести для оцінки ігрової залежності

Назва тесту	Кількість запитань	Час на проходження	Цільова аудиторія
PGSI (Problem Gambling Severity Index)	9	3-5 хвилин	загальна популяція
SOGS (South Oaks Gambling Screen)	20	5-7 хвилин	клінічна та популяція
DSM-5 Criteria for Gambling Disorder	9 критеріїв	5 хвилин	діагностичне

3. Problem Gambling Severity Index (PGSI)

1. Структура та шкали

9 питань про поведінку за останній рік: контроль, брехня, емоції.
Варіанти відповідей: «Ніколи» (0), «Рідко» (1), «Іноді» (2), «Часто» (3).

2. Приклад запитань

«У вас були труднощі з контролем над бажанням грати?»
«Ви брехали близьким з приводу свого захоплення іграми?»

3. Інтерпретація результату

0 балів - відсутність проблем.
1-2 бали - низький ризик.
3-7 балів - помірний ризик.
≥ 8 балів - серйозні проблеми, рекомендована професійна допомога.

4. Де пройти

Онлайн-версії на спеціалізованих порталах психологічної підтримки (російськомовні та міжнародні).

4. South Oaks Gambling Screen (SOGS)

1. Склад і структура

20 питань: потреба в збільшенні ставок, втрата контролю, фінансові втрати, наслідки для оточення.
Частина питань вимагає конкретних цифр ("Скільки грошей ви програли за останній рік? »).

2. Особливості

Більш детальне охоплення поведінки і соціальних наслідків.
Часто використовується в клініках наркології та психіатрії.

3. Оцінка

По 5-9 балів - помірна залежність.
≥ 10 балів - виражена залежність, необхідна терапевтична допомога.

4. Недоліки

Тривалість і деталізація можуть відлякати при самостійному заповненні.
Потрібна анонімність і чесність у відповідях.

5. Діагностичні критерії DSM-5

1. Критерії розділу «Розлад, пов'язаний з азартними іграми»

9 пунктів: від прагнення «відігратися» до ризику втрати важливих відносин.

2. Проходження

Відповідь «так» або «ні» на кожен критерій за останні 12 місяців.

3. Діагноз

4-5 «так» - легка форма.
6-7 «так» - середня.
≥ 8 «так» - важка.

4. Переваги

Стандартизовано для психіатричної діагностики.
Дозволяє кваліфікованому фахівцеві поставити діагноз.

6. Як правильно проходити тести

1. Вибір середовища

Відокремлене місце без відволікаючих факторів.
Використання комп'ютера або друкованої версії.

2. Чесність і конфіденційність

Виключіть страх засудження: тест призначений для вашої користі.
Не переоцінюйте або не занижуйте відповіді.

3. Фіксація відповідей

Записуйте бали відразу після кожного питання.
По завершенні перерахуйте підсумкову суму.

4. Своєчасність

Рекомендується проходити раз в 6-12 місяців при триваючому захопленні.

7. Інтерпретація та подальші дії

1. Низький ризик

Самостійний контроль: встановіть ліміти, використовуйте блокувальники.
Самоосвіта: читайте статті, беріть участь в онлайн-групах.

2. Помірний ризик

Підключіть підтримуючі інструменти: додатки-блокувальники, фінансовий облік.
Пройдіть коротку консультацію з психологом або в службі гарячої лінії.

3. Високий ризик/виражена залежність

Зверніться до профільних фахівців: психотерапевту, клінічному психологу.
Розгляньте групи підтримки (Gamblers Anonymous) і медичні програми.

8. Часті помилки і помилки

Неповна чесність
Бажання виглядати «краще» занижує ризик, уповільнюючи допомогу.
Одиночне проходження тесту
Без подальшого аналізу результатів тест марний.
Порівняння з іншими
Завжди орієнтуйтеся на власні відчуття і цифри, а не на статистику оточення.

Висновок
Регулярне і чесне проходження стандартизованих тестів (PGSI, SOGS, DSM-5) дає об'єктивну картину вашої ігрової активності. За підсумками опитувальників ви отримаєте чіткий показник ризику і зрозумієте, які кроки зробити: від самостійних заходів контролю до професійної терапії. Такий підхід допомагає зупинити патологічний сценарій на ранній стадії і захистити себе від серйозних фінансових і психологічних втрат.