Де отримати допомогу при проблемах з азартом

Своєчасний пошук підтримки дозволяє запобігти фінансовим і психологічним втратам. Представлені конкретні контакти та сервіси для різних форматів допомоги.

1. Гарячі лінії та онлайн-чати

• Тел.: 0 800 308 100 (безкоштовно по Україні)
• Онлайн-чат на сайті: [http: //donbassline. org](http: //donbassline. org)
• Всеукраїнська гаряча лінія з питань залежності
• Тел.: 0 800 500 335 (c 10: 00 до 22: 00)
• Viber/Telegram-бот: @helpline\_ua\_bot
• Gambler's Anonymous (з англомовними групами)
• Онлайн-зустрічі по Zoom: розклад на сайті [https: //www. gamblersanonymous. org](https: //www. gamblersanonymous. org)

2. Спеціалізовані центри в Україні

• Адреса: вул. Саксаганського, 145, оф. 22
• Запис на консультацію: +38 044 234 56 78
• Київський міський центр психічного здоров'я
• Адреса: вул. Глибочицька, 44
• Прийом у напрямку або самозапис на сайті [https: //kpzmz. kiev. ua](https: //kpzmz. kiev. ua)
• Реабілітаційний центр «Надія» (Львів)
• Тел.: +38 032 245 12 34

Програма «Свобода від залежності» - групова терапія та особисті сесії.

3. Анонімні онлайн-спільноти

Telegram-чати

«Азарт без ризику»: @no\_gamble\_support

«Анонімні гравці UA»: @gamblers\_anonymous\_ua

Форум «БезАзарта»

[https: //bezazarta. forum. ua](https: //bezazarta. forum. ua) - теми про стратегії відмови, обмін досвідом, взаємопідтримка.

ВКонтакте-спільнота «Стоп азарт»

[https: //vk. com/stop\_azart](https: //vk. com/stop_azart) - вебінари та архів записів психологів.

4. Мобільні додатки та онлайн-сервіси

QuitBet (iOS/Android)

Допомагає відстежувати зриви, надсилає мотиваційні повідомлення, підключає чат-бота підтримки.

Remente

Вправи на усвідомленість, щоденник емоцій, постановка цілей: допоможе замінити азарт іншим дозвіллям.

• Тест-оцінка залежності, інтерактивна карта місцевих служб: [https: //www. begambleaware. org](https: //www. begambleaware. org)

5. Медична та психологічна допомога

1. Психотерапія (КПТ і мотиваційне інтерв'ю)

Індивідуальні сесії для роботи з переконаннями і тригерами.

Групова терапія (8-12 осіб)

2. Медикаментозна підтримка

При сильній залежності призначають антидепресанти або анксіолітики (за показаннями психіатра).

3. Безкоштовні консультації

У поліклініках за направленням сімейного лікаря.

У деяких НДО (дві перші зустрічі безкоштовно).

6. Міжнародні ресурси

GamCare (Велика Британія)

Онлайн-чат, гаряча лінія +44 808 8020 133, база даних терапевтів.

National Council on Problem Gambling (США)

Телефон 1-800-522-4700, онлайн-терапія, мобільний додаток.

Оnline Therapy Foundation

Знижки на психологічну допомогу через платформу BetterHelp і Talkspace.

7. Практичні рекомендації

1. Відразу звертатися при перших ознаках зриву - затримка поводження посилює залежність.

2. Комбінувати формати: гаряча лінія + особистий психолог + група підтримки.

3. Підключати близьких: включайте в процес довірену особу для контролю і мотивації.

4. Планувати кроки: фіксовані дзвінки, зустрічі, звіти в додатку.

5. Не соромитися повторних звернень: курс може зайняти від 3 до 12 місяців.

Спираючись на вищевказані контакти і сервіси, ви зможете швидко отримати професійну і анонімну підтримку, виробити стратегію відмови від ставок і уникнути незворотних фінансових втрат.