Безкоштовні ресурси та форуми допомоги гравцям
Нижче - конкретні і перевірені безкоштовні сервіси для тих, хто хоче припинити азартні ігри або скоротити втрати.
1. Онлайн-форуми та спільноти
«БезАзарта» ([https: //bezazarta. forum. ua](https: //bezazarta. forum. ua))
Тематичні гілки зі стратегій відмови, звіти учасників, поради психологів.
StopGamble. ru
Російський форум з розділами «Особистий досвід», «Методи боротьби», «Ресурси»; щотижневі звіти.
Gamblers Anonymous (RU/EN)
Регулярні онлайн-зустрічі за розкладом; доступ через Zoom; матеріали 12-крокової програми.
Telegram-чати:- @no\_gamble\_support (UA)
- @gamblers\_anonymous\_ru
- Справжні історії, швидка підтримка в моменти зриву.
2. Гарячі лінії
Всеукраїнська гаряча лінія- 0 800 500 335 (10: 00–22: 00), Viber/Telegram-бот: @helpline\_ua\_bot
- Gambler's Anonymous (міжнародна)
- +44 800 917 8467 (для англомовних)
- BeGambleAware (Велика Британія)
- 0808 8020 133, онлайн-чат 24/7
- National Council on Problem Gambling (США)
- 1-800-522-4700, цілодобово
3. Спеціалізовані сайти та портали
BeGambleAware. org
Тест на ризик, інтерактивна карта локальних служб, керівництва з самообмеження.
GamblingTherapy. com
Безкоштовні онлайн-групи під кураторством терапевтів, чати 24/7.
GamCare. org. uk
Онлайн-чат, електронна пошта, ресурси для родичів.
4. Мобільні додатки
QuitBet (iOS/Android)
Трекер зривів, мотиваційні повідомлення, чат-бот підтримки.
BetBlock
Автоматичне блокування азартних сайтів на пристрої.
Gambling Therapy App
Щоденник настрою і витрат, форуми, пряме спілкування з іншими гравцями.
5. Групи в соціальних мережах
ВКонтакте:- Спільнота «Стоп азарт» - вебінари, статті, підтримка учасників.
- Групи «Gambling Recovery» і «Gamblers Anonymous» - англомовні міжнародні дискусії.
6. Матеріали для самостійної роботи
Онлайн-тести на рівень залежності (PGSI, SOGS) - безкоштовно, моментальна оцінка.
PDF-керівництва та чек-листи зі створення бюджету, технікам відмови від ставок.
Відеолекції та подкасти на YouTube-каналах неспеціалізованих НКО та психологів.
7. Рекомендації щодо ефективного використання
1. Регулярність: заходьте в форуми і чати щодня в період спокуси.
2. Анонімність: створіть окремий псевдонім, щоб вільно ділитися без сорому.
3. Ведення звіту: фіксуйте дати, суми та емоції - це підвищує відповідальність.
4. Комбінуйте формати: гаряча лінія + форум + додатки дають синергетичний ефект.
5. Підтримка близьких: поділіться посиланнями на ресурси з сім'єю або друзями.
Використовуючи перераховані безкоштовні ресурси і спільноти, ви отримаєте цілодобову підтримку, конкретні методики самодопомоги і живе спілкування з тими, хто вже подолав залежність. Такий комплексний підхід істотно підвищує шанси на успіх і допомагає зберегти фінанси.
