Ознаки проблемної поведінки в азартних іграх
1. Вступ
Раннє розпізнавання ознак проблемної поведінки дозволяє запобігти фінансовим і психологічним втратам. Нижче перераховані основні маркери зловживання азартом - якщо ви помічаєте у себе або близьких кілька пунктів зі списку, варто переглянути підхід до гри.
2. Фінансові сигнали
Часті перевитрати: систематичне перевищення запланованого бюджету, використання кредитних карток або позик для ставок.
Гонитва за збитками: спроби «відігратися» після програшу, збільшення ставок в надії швидко повернути гроші.
Незаплановані витрати: витрати на розваги та побутові потреби заради чергової гри.
3. Поведінкові зміни
Скритність і обман: брехати партнерам і друзям про час і суми ставок, видаляти історію ігор.
Нав'язливі думки про гру: постійне планування наступної ставки, аналіз стратегій у вільний час.
Збільшення часу гри: затягування сесій понад заплановані 30-45 хвилин, відмова від перерв.
4. Емоційні та психологічні ознаки
Тривога і дратівливість: агресія або занепокоєння при неможливості грати або при програшах.
Переживання після гри: почуття провини, сорому, пригніченості; думки про компроміс гідності заради ставок.
Втрата контролю: нездатність припинити гру навіть при ясному розумінні наслідків.
5. Соціальні та побутові наслідки
Ігнорування обов'язків: пропуск роботи, навчання або сімейних заходів через гру.
Ізоляція: відмова від спілкування і хобі, замикання в колі «азарт-депресія-гра».
Конфлікти в сім'ї: постійні сварки на тему грошей і часу, страждання близьких.
6. Когнітивні спотворення
Надоцінка контролю: віра в «свою» стратегію, недооцінка ролі випадку.
Селективне сприйняття: запам'ятовування виграшів та ігнорування програшів.
Ритуали та забобони: особливі дії перед ставкою (талісмани, порядок натискання кнопок) у спробі «притягнути удачу».
7. Що робити при наявності ознак
1. Встановіть ліміти: на депозит, ставку і час сесії через налаштування казино.
2. Скористайтеся самовиключенням: тимчасове або постійне блокування облікового запису.
3. Зверніться за підтримкою:- Gamblers Help Online (24/7 чат і телефон 1800 858 858)
- Lifeline (13 11 14)
- Beyond Blue (1300 224 636)
- 4. Проконсультуйтеся з психологом: досвідчений фахівець допоможе розібратися в причинах і сформувати стратегію відмови.
- 5. Складіть план відволікання: займіться спортом, спілкуванням і хобі - замініть азарт здоровими альтернативами.
Розпізнавання і своєчасні заходи дозволяють зберегти фінансове благополуччя і психологічний комфорт. Відповідальний підхід до гри - запорука безпечної розваги без шкоди для життя!
