Як самостійно виключити себе з онлайн-казино
Якщо ви відчуваєте, що азартні ігри починають виходити з-під контролю, найрозумнішим кроком буде самовиключення (self-exclusion). Це офіційний спосіб обмежити доступ до казино і запобігти подальшим фінансовим і психологічним втратам.
Що таке самовиключення?
Самовиключення - це добровільна міра, при якій ви блокуєте собі доступ до онлайн-казино на певний термін (від 24 годин до довічно). Це може відбуватися як на рівні одного сайту, так і на рівні всієї індустрії (через державні реєстри і блокувальники).
Кроки для самовиключення:
Зайдіть у свій аккаунт і:
Вкажіть бажаний термін:
2. Використовуйте програмні блокування
Встановіть блокувальники азартних сайтів, щоб виключити спокусу:
3. Заблокуйте рекламу азартних ігор
У браузері та соцмережах:
4. Зверніться до національних сервісів самовиключення (для Австралії):
Самовиключення - це захист, а не покарання
Після активації:
Це допоможе відновити контроль і знизити ризики емоційного зриву.
Як посилити ефект самовиключення?
Розкажіть близьким - отримайте підтримку
Перенаправте увагу: спорт, хобі, відпочинок
Зверніться до психолога або груп допомоги (наприклад, Gamblers Anonymous)
Ведіть щоденник відновлення
Висновок
Самовиключення - це не ознака слабкості, а крок до усвідомленого і відповідального життя. Якщо азартні ігри перестали бути розвагою - пора зробити паузу. Ви маєте право сказати «стоп» в будь-який момент - і є всі інструменти, щоб це реалізувати.
Пам'ятайте: самовиключення працює тільки при вашому рішенні діяти. Зробіть перший крок - і ви вже на шляху до поліпшення якості життя.
Що таке самовиключення?
Самовиключення - це добровільна міра, при якій ви блокуєте собі доступ до онлайн-казино на певний термін (від 24 годин до довічно). Це може відбуватися як на рівні одного сайту, так і на рівні всієї індустрії (через державні реєстри і блокувальники).
Кроки для самовиключення:
- 1. Зверніться до служби підтримки казино
Зайдіть у свій аккаунт і:
- Знайдіть розділ «Відповідальна гра»
- Активуйте опцію Self-exclusion/Самовиключення
- Або напишіть в чат/підтримку з проханням виключити вас
Вкажіть бажаний термін:
- 1 день, 7 днів, 30 днів, 6 місяців, назавжди.
2. Використовуйте програмні блокування
Встановіть блокувальники азартних сайтів, щоб виключити спокусу:
- BetBlocker(https://betblocker. org) - безкоштовний додаток для всіх платформ
- Gamban(https://gamban. com) - платний, але ефективний інструмент
- Net Nanny/Cold Turkey - альтернативи з розширеною функціональністю
3. Заблокуйте рекламу азартних ігор
У браузері та соцмережах:
- Використовуйте розширення типу AdBlock/uBlock Origin
- Видаліть підписки на групи/канали, пов'язані з казино
- Налаштуйте фільтри контенту в Google і YouTube
4. Зверніться до національних сервісів самовиключення (для Австралії):
| Сервіс | Опис | Посилання |
|---|---|---|
| BetStop | Національний реєстр самовиключення | betstop. gov. au(https://www. betstop. gov. au) |
| Gambling Help Online | Онлайн-підтримка та чати | gamblinghelponline. org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au) |
Самовиключення - це захист, а не покарання
Після активації:
- Ви не зможете увійти в казино і відкрити рахунок
- Ваші дані будуть заблоковані
- Ви не будете отримувати рекламні листи та бонуси
Це допоможе відновити контроль і знизити ризики емоційного зриву.
Як посилити ефект самовиключення?
Розкажіть близьким - отримайте підтримку
Перенаправте увагу: спорт, хобі, відпочинок
Зверніться до психолога або груп допомоги (наприклад, Gamblers Anonymous)
Ведіть щоденник відновлення
Висновок
Самовиключення - це не ознака слабкості, а крок до усвідомленого і відповідального життя. Якщо азартні ігри перестали бути розвагою - пора зробити паузу. Ви маєте право сказати «стоп» в будь-який момент - і є всі інструменти, щоб це реалізувати.
Пам'ятайте: самовиключення працює тільки при вашому рішенні діяти. Зробіть перший крок - і ви вже на шляху до поліпшення якості життя.
