Qo’ng’iroq qilishdan oldin qanday ma’lumotlarni tayyorlash kerak
Kirish
Suhbatning aniq tuzilishi maslahatchini samaraliroq qiladi, siz esa tez yordam olasiz. 1800 858 858 (Gamblers Help) yoki 13 11 14 (Lifeline) ga qoʻngʻiroq qilishdan oldin, minimal maʼlumotlarni yigʻing.
1. Moliyaviy ko’rsatkichlar
1. Oxirgi depozitlar va stavkalar
- Hisobvaraqning oxirgi uch-besh marta to’ldirilgan summasi va sanasi hamda yirik stavkalari.
2. Zararlar/yutuqlarning umumiy balansi
- Taxminiy hisob-kitob: oxirgi bir oy ichida siz qancha sarmoya kiritdingiz va qancha yutdingiz.
3. Qarzlar va kreditlar
- Qarzlarning, kredit kartalarining minusda mavjudligi, muddati o’tgan to’lovlar, qarz summasi.
2. Oʻyin faolligi
1. Kirish chastotasi
- Kuniga/haftasiga necha marta saytga yoki ilovaga kirasiz.
2. Sessiyalarning davomiyligi
- Bitta o’yin sessiyasining o’rtacha va maksimal uzunligi (soatlar yoki daqiqalarda).
3. «Quvib kelayotgan» to’ldirishlar
- Bir qator yo’qotishlardan keyin ko’p marta to’ldirish faktlari.
3. Hissiy holat
1. Joriy kayfiyat
- Tashvish, g’azablanish, obsesif fikrlar - so’z bilan tasvirlang.
2. Triggerlar
- Oʻynashga undaydigan voqealar yoki his-tuygʻular (stress, zerikish).
3. Suhbatning maqsadi
- Siz nimaga erishmoqchisiz: limitlarni kamaytirish, psixologik yordam olish, reja ishlab chiqish.
4. «Nazoratchi» aloqasi
Nomi va roli
- Ahdga rioya qilishga yordam beradigan shaxs (do’st yoki oila a’zosi).
Aloqa usuli
- Qo’shma bildirishnomalar va hisobotlar uchun telefon yoki messenjer.
5. Asboblar va o’zini o’zi nazorat qilishga urinishlar
1. Sozlangan limitlar
- Qaysi RG-instrumentlarni (depozit, loss, max-bet) allaqachon faollashtirganingizni va qanday qiymatlarni ishlatganingizni tekshiring.
2. Foydalaniladigan blokirovka dasturlari
- Gamban, BetBlocker yoki kengaytmalar - qaysi biri o’rnatilgan va qanday ishlaydi.
3. O’zini o’zi tashxis qilish
- Har qanday onlayn test natijalari (PGSI, GamTest) va o’tish sanasi.
Xulosa
Ushbu ma’lumotlarni tayyorlab, maslahatni iloji boricha samarali qilasiz: maslahatchi sizning vaziyatingizni darhol tushunishi va aniq harakat rejasini taklif qilishi mumkin. Asosiy raqamlar va faktlarni yozing, qo’lingizda «nazoratchi» kontaktini va allaqachon kiritilgan RG asboblari ro’yxatini oling va istalgan vaqtda yordam so’rab qo’ng’iroq qiling.
Suhbatning aniq tuzilishi maslahatchini samaraliroq qiladi, siz esa tez yordam olasiz. 1800 858 858 (Gamblers Help) yoki 13 11 14 (Lifeline) ga qoʻngʻiroq qilishdan oldin, minimal maʼlumotlarni yigʻing.
1. Moliyaviy ko’rsatkichlar
1. Oxirgi depozitlar va stavkalar
- Hisobvaraqning oxirgi uch-besh marta to’ldirilgan summasi va sanasi hamda yirik stavkalari.
2. Zararlar/yutuqlarning umumiy balansi
- Taxminiy hisob-kitob: oxirgi bir oy ichida siz qancha sarmoya kiritdingiz va qancha yutdingiz.
3. Qarzlar va kreditlar
- Qarzlarning, kredit kartalarining minusda mavjudligi, muddati o’tgan to’lovlar, qarz summasi.
2. Oʻyin faolligi
1. Kirish chastotasi
- Kuniga/haftasiga necha marta saytga yoki ilovaga kirasiz.
2. Sessiyalarning davomiyligi
- Bitta o’yin sessiyasining o’rtacha va maksimal uzunligi (soatlar yoki daqiqalarda).
3. «Quvib kelayotgan» to’ldirishlar
- Bir qator yo’qotishlardan keyin ko’p marta to’ldirish faktlari.
3. Hissiy holat
1. Joriy kayfiyat
- Tashvish, g’azablanish, obsesif fikrlar - so’z bilan tasvirlang.
2. Triggerlar
- Oʻynashga undaydigan voqealar yoki his-tuygʻular (stress, zerikish).
3. Suhbatning maqsadi
- Siz nimaga erishmoqchisiz: limitlarni kamaytirish, psixologik yordam olish, reja ishlab chiqish.
4. «Nazoratchi» aloqasi
Nomi va roli
- Ahdga rioya qilishga yordam beradigan shaxs (do’st yoki oila a’zosi).
Aloqa usuli
- Qo’shma bildirishnomalar va hisobotlar uchun telefon yoki messenjer.
5. Asboblar va o’zini o’zi nazorat qilishga urinishlar
1. Sozlangan limitlar
- Qaysi RG-instrumentlarni (depozit, loss, max-bet) allaqachon faollashtirganingizni va qanday qiymatlarni ishlatganingizni tekshiring.
2. Foydalaniladigan blokirovka dasturlari
- Gamban, BetBlocker yoki kengaytmalar - qaysi biri o’rnatilgan va qanday ishlaydi.
3. O’zini o’zi tashxis qilish
- Har qanday onlayn test natijalari (PGSI, GamTest) va o’tish sanasi.
Xulosa
Ushbu ma’lumotlarni tayyorlab, maslahatni iloji boricha samarali qilasiz: maslahatchi sizning vaziyatingizni darhol tushunishi va aniq harakat rejasini taklif qilishi mumkin. Asosiy raqamlar va faktlarni yozing, qo’lingizda «nazoratchi» kontaktini va allaqachon kiritilgan RG asboblari ro’yxatini oling va istalgan vaqtda yordam so’rab qo’ng’iroq qiling.
