Takroriy murojaatlar va uzoq muddatli qo’llab-quvvatlash
Kirish
Ishonch telefoniga bitta qo’ng’iroq - boshlang’ich qadam. Barqaror o’zgarishlar uchun takroriy murojaatlar va tizimli qo’llab-quvvatlash zarur. Quyida - ortiqcha suvsiz Gamblers Help, Lifeline va tegishli dasturlar orqali uzoq muddatli kuzatuv qanday qurilayotgani haqida.
1. Ishonch telefoni orqali follow-up-sessiyalar
1. Keyingi aloqa to’g "risidagi kelishuv
- Maslahatchi keyingi qo’ng’iroq yoki chat sanasi va vaqtini taklif qiladi (odatda 3-7 kundan keyin).
2. Qayta murojaat qilish maqsadi
- Rejaning bajarilishini tekshirish: limitlar, taym-aut, texnik chora-tadbirlar va o’zini o’zi kuzatish kundaligi ishini tekshirish.
3. Formati
- Qisqacha suhbat (10-15 daqiqa): nimaga erishildi, qanday qiyinchiliklar yuzaga keldi, yangi qadamlarni aniqlashtirish.
2. Muntazam maslahatlashuvlar
Yakka tartibdagi sessiyalar
- Telefon, chat yoki videoaloqa orqali: haftada bir marta yoki barqarorlashgunga qadar ikki haftada bir marta.
Oilaviy uchrashuvlar
- Yaqinlar bilan birgalikdagi seanslar: uy qoidalarini tuzishda va «nazoratchi» ni tekshirishda yordam berish.
Guruh dasturlari
- 8-12 haftalik kurslar (KTT, motivatsion intervyu, oilaviy terapiya).
3. Ixtisoslashtirilgan servislarga o’tish
1. Gamblers Help davlat markazlari
- Hududingizdagi yuzma-yuz maslahatlar va guruhlarga yozilish (bepul).
2. Xususiy klinikalar va reabilitatsiya markazlari
- Og’ir yoki cho’zilgan holatlarda: statsionar 1 oydan yoki ambulator davolanish.
3. Moliyaviy va yuridik maslahatlar
- Ayni paytda qarz yukini bartaraf etish uchun qarz va bankrotlik boʻyicha mutaxassislar jalb etilmoqda.
4. Murojaatlar orasidagi mustaqil ish
Kundalik yuritish
- Har kuni sessiyalar, hissiyotlar, xarajatlar va triggerlarni qayd etish.
O’zini o’zi tashxis qilish
- Xavf darajasini nazorat qilish uchun har oyda takroriy PGSI testlari.
«Nazoratchi» ni qoʻllab-quvvatlash
- Limitlar va kundalikni tekshiruvchi do’stiga yoki oila a’zosiga haftalik hisobotlar.
5. Uzoq muddatli qo’llab-quvvatlash guruhlari
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 qadam dasturi boʻyicha haftalik yuzma-yuz yoki onlayn uchrashuvlar.
Gam-Anon
- Qarindoshlar va sheriklar uchun - oʻz yutuqlari va qiyinchiliklarini muntazam muhokama qilib turishadi.
Onlayn forumlar va messenjerlar
- Qiziqish boʻyicha suhbatlar, vebinarlar va mavzuli xonalar.
6. Retsidivlarning oldini olish
1. Har choraklik taftishlar
- Maslahatchi bilan taraqqiyotni baholayapsiz, limitlar va davolanish rejasini tuzatyapsiz.
2. Ogohlantirishlar
- Yaqinlashib kelayotgan farovonlik va moliya tekshiruvlari haqida mobil xabarnomalar.
3. Koʻnikmalarni saqlash
- Kognitiv texnikalar va stress-menejment bo’yicha takroriy vebinarlar.
Xulosa
Takroriy murojaatlar yordam kursini boshqaradi: qisqa follow-up, muntazam yakka tartibdagi va guruh sessiyalari, statsionar yoki ambulatoriya dasturlariga o’tish, o’zini o’zi nazorat qilish va «nazoratchi» ni qo’llab-quvvatlash o’yinga qaramlikdan uzoq muddatli himoyani shakllantiradi. Barcha darajadagi xizmatlardan foydalaning va qayta tiklash tizimli va barqaror bo’ladi.
Ishonch telefoniga bitta qo’ng’iroq - boshlang’ich qadam. Barqaror o’zgarishlar uchun takroriy murojaatlar va tizimli qo’llab-quvvatlash zarur. Quyida - ortiqcha suvsiz Gamblers Help, Lifeline va tegishli dasturlar orqali uzoq muddatli kuzatuv qanday qurilayotgani haqida.
1. Ishonch telefoni orqali follow-up-sessiyalar
1. Keyingi aloqa to’g "risidagi kelishuv
- Maslahatchi keyingi qo’ng’iroq yoki chat sanasi va vaqtini taklif qiladi (odatda 3-7 kundan keyin).
2. Qayta murojaat qilish maqsadi
- Rejaning bajarilishini tekshirish: limitlar, taym-aut, texnik chora-tadbirlar va o’zini o’zi kuzatish kundaligi ishini tekshirish.
3. Formati
- Qisqacha suhbat (10-15 daqiqa): nimaga erishildi, qanday qiyinchiliklar yuzaga keldi, yangi qadamlarni aniqlashtirish.
2. Muntazam maslahatlashuvlar
Yakka tartibdagi sessiyalar
- Telefon, chat yoki videoaloqa orqali: haftada bir marta yoki barqarorlashgunga qadar ikki haftada bir marta.
Oilaviy uchrashuvlar
- Yaqinlar bilan birgalikdagi seanslar: uy qoidalarini tuzishda va «nazoratchi» ni tekshirishda yordam berish.
Guruh dasturlari
- 8-12 haftalik kurslar (KTT, motivatsion intervyu, oilaviy terapiya).
3. Ixtisoslashtirilgan servislarga o’tish
1. Gamblers Help davlat markazlari
- Hududingizdagi yuzma-yuz maslahatlar va guruhlarga yozilish (bepul).
2. Xususiy klinikalar va reabilitatsiya markazlari
- Og’ir yoki cho’zilgan holatlarda: statsionar 1 oydan yoki ambulator davolanish.
3. Moliyaviy va yuridik maslahatlar
- Ayni paytda qarz yukini bartaraf etish uchun qarz va bankrotlik boʻyicha mutaxassislar jalb etilmoqda.
4. Murojaatlar orasidagi mustaqil ish
Kundalik yuritish
- Har kuni sessiyalar, hissiyotlar, xarajatlar va triggerlarni qayd etish.
O’zini o’zi tashxis qilish
- Xavf darajasini nazorat qilish uchun har oyda takroriy PGSI testlari.
«Nazoratchi» ni qoʻllab-quvvatlash
- Limitlar va kundalikni tekshiruvchi do’stiga yoki oila a’zosiga haftalik hisobotlar.
5. Uzoq muddatli qo’llab-quvvatlash guruhlari
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 qadam dasturi boʻyicha haftalik yuzma-yuz yoki onlayn uchrashuvlar.
Gam-Anon
- Qarindoshlar va sheriklar uchun - oʻz yutuqlari va qiyinchiliklarini muntazam muhokama qilib turishadi.
Onlayn forumlar va messenjerlar
- Qiziqish boʻyicha suhbatlar, vebinarlar va mavzuli xonalar.
6. Retsidivlarning oldini olish
1. Har choraklik taftishlar
- Maslahatchi bilan taraqqiyotni baholayapsiz, limitlar va davolanish rejasini tuzatyapsiz.
2. Ogohlantirishlar
- Yaqinlashib kelayotgan farovonlik va moliya tekshiruvlari haqida mobil xabarnomalar.
3. Koʻnikmalarni saqlash
- Kognitiv texnikalar va stress-menejment bo’yicha takroriy vebinarlar.
Xulosa
Takroriy murojaatlar yordam kursini boshqaradi: qisqa follow-up, muntazam yakka tartibdagi va guruh sessiyalari, statsionar yoki ambulatoriya dasturlariga o’tish, o’zini o’zi nazorat qilish va «nazoratchi» ni qo’llab-quvvatlash o’yinga qaramlikdan uzoq muddatli himoyani shakllantiradi. Barcha darajadagi xizmatlardan foydalaning va qayta tiklash tizimli va barqaror bo’ladi.
