Qaramlikdan keyin tiklash dasturlari
Kirish
Oʻtkir inqirozni yengib oʻtib, birlamchi barqarorlashuvdan soʻng ishonch telefoni orqali sogʻayish yoʻlini davom ettirish muhim ahamiyatga ega. Qayta tiklash dasturlari tuzilma, professional nazorat va qoʻllab-quvvatlash hamjamiyatini beradi, bu esa retsidiv xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
1. Gamblers Help ambulatoriya dasturlari
Format: 8-12 hafta; haftada bir marta yuzma-yuz yoki 60-90 daqiqadan iborat videosessiyalar.
Mazmuni: kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KTT), motivatsion intervyu, «triggerlar» bilan muomala qilish ko’nikmalari, moliyaviy savodxonlik.
Qiymati: bepul (Medicare-qoplash yoki shtat moliyalashtirish).
Qanday qilib ulanish mumkin: 1800 858 858 qoʻngʻiroq qiling yoki Gambling Help Online orqali roʻyxatdan oʻting.
2. 12 bosqichli model guruhlari (Gamblers Anonymous)
Format: haftada 1-2 marta anonim uchrashuvlar, Zoom orqali oflayn va onlayn uchrashuvlar.
Metodika: 12 qadam tamoyillari - muammoni tan olish, oliy kuch, tengdoshlarni qoʻllab-quvvatlash, boshqalarga xizmat qilish.
Afzalliklari: hamfikrlarning doimiy guruhi, tajriba almashish, murabbiylik.
Qanday topish mumkin: Gamblers Anonymous Australia yoki ishonch telefoni orqali uchrashuvlar roʻyxati.
3. Statsionar va yarim statsionar dasturlar
Format: 4 haftadan 3 oygacha; dam olish kunlari to’liq pansion yoki sayyor «retritlar».
Xizmatlar: kechayu kunduz nazorat, intensiv terapiya, tibbiy monitoring, art- va tanaga yo’naltirilgan amaliyotlar, oilaviy sessiyalar.
Qiymati: davlat markazlari bepul yoki kam to’lov bilan, xususiy markazlar - kurs uchun 8 000 AUD dan.
Qanday qilib ulanish mumkin: tezkor telefon orqali yoki GP orqali Medicare-referal bilan maslahatlashgandan so’ng yo’llanma.
4. Onlayn kurslar va o’zini o’zi qo’llab-quvvatlash
Gambling Help Online e-programs: CBT mashqlari, byudjet rejalashtirish, dam olish texnikasi boʻyicha bir qator modullar.
Life Skills Training: o’z-o’zidan qulay sur’atda o’tish uchun video-darslar va interfaol topshiriqlar.
Afzalliklari: 24/7 kirish, anonimlik, modullarni qayta o’tkazish imkoniyati.
Ro’yxatdan o’tish: Gambling Help Online portali orqali bepul.
5. Keyingi qo’llab-quvvatlash va profilaktika
1. Ishonch telefoni orqali follow-up: 1, 3 va 6 oydan keyin takroriy qo’ng’iroqlar yoki suhbatlar.
2. Peer-support ko’ngillilar: tiklanish yo’lini bosib o’tgan odamlarning murabbiyligi.
3. Mobil ilovalar: nazorat sanalari haqida muntazam push-bildirishnomalar, «realiti-cheklar» va mashqlar haqida eslatmalar.
Xulosa
Tiklash dasturlari - bu imkoniyat emas, balki o’yinga qaramlik inqirozidan keyingi zarur bosqichdir. Muammo va imkoniyatlarning chuqurligiga qarab ambulatoriya kursini, 12 bosqichli guruhni, statsionar yoki onlayn modellarni tanlang. Asosiysi, har qadamda izchillik va professional qoʻllab-quvvatlash.
Oʻtkir inqirozni yengib oʻtib, birlamchi barqarorlashuvdan soʻng ishonch telefoni orqali sogʻayish yoʻlini davom ettirish muhim ahamiyatga ega. Qayta tiklash dasturlari tuzilma, professional nazorat va qoʻllab-quvvatlash hamjamiyatini beradi, bu esa retsidiv xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
1. Gamblers Help ambulatoriya dasturlari
Format: 8-12 hafta; haftada bir marta yuzma-yuz yoki 60-90 daqiqadan iborat videosessiyalar.
Mazmuni: kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KTT), motivatsion intervyu, «triggerlar» bilan muomala qilish ko’nikmalari, moliyaviy savodxonlik.
Qiymati: bepul (Medicare-qoplash yoki shtat moliyalashtirish).
Qanday qilib ulanish mumkin: 1800 858 858 qoʻngʻiroq qiling yoki Gambling Help Online orqali roʻyxatdan oʻting.
2. 12 bosqichli model guruhlari (Gamblers Anonymous)
Format: haftada 1-2 marta anonim uchrashuvlar, Zoom orqali oflayn va onlayn uchrashuvlar.
Metodika: 12 qadam tamoyillari - muammoni tan olish, oliy kuch, tengdoshlarni qoʻllab-quvvatlash, boshqalarga xizmat qilish.
Afzalliklari: hamfikrlarning doimiy guruhi, tajriba almashish, murabbiylik.
Qanday topish mumkin: Gamblers Anonymous Australia yoki ishonch telefoni orqali uchrashuvlar roʻyxati.
3. Statsionar va yarim statsionar dasturlar
Format: 4 haftadan 3 oygacha; dam olish kunlari to’liq pansion yoki sayyor «retritlar».
Xizmatlar: kechayu kunduz nazorat, intensiv terapiya, tibbiy monitoring, art- va tanaga yo’naltirilgan amaliyotlar, oilaviy sessiyalar.
Qiymati: davlat markazlari bepul yoki kam to’lov bilan, xususiy markazlar - kurs uchun 8 000 AUD dan.
Qanday qilib ulanish mumkin: tezkor telefon orqali yoki GP orqali Medicare-referal bilan maslahatlashgandan so’ng yo’llanma.
4. Onlayn kurslar va o’zini o’zi qo’llab-quvvatlash
Gambling Help Online e-programs: CBT mashqlari, byudjet rejalashtirish, dam olish texnikasi boʻyicha bir qator modullar.
Life Skills Training: o’z-o’zidan qulay sur’atda o’tish uchun video-darslar va interfaol topshiriqlar.
Afzalliklari: 24/7 kirish, anonimlik, modullarni qayta o’tkazish imkoniyati.
Ro’yxatdan o’tish: Gambling Help Online portali orqali bepul.
5. Keyingi qo’llab-quvvatlash va profilaktika
1. Ishonch telefoni orqali follow-up: 1, 3 va 6 oydan keyin takroriy qo’ng’iroqlar yoki suhbatlar.
2. Peer-support ko’ngillilar: tiklanish yo’lini bosib o’tgan odamlarning murabbiyligi.
3. Mobil ilovalar: nazorat sanalari haqida muntazam push-bildirishnomalar, «realiti-cheklar» va mashqlar haqida eslatmalar.
Xulosa
Tiklash dasturlari - bu imkoniyat emas, balki o’yinga qaramlik inqirozidan keyingi zarur bosqichdir. Muammo va imkoniyatlarning chuqurligiga qarab ambulatoriya kursini, 12 bosqichli guruhni, statsionar yoki onlayn modellarni tanlang. Asosiysi, har qadamda izchillik va professional qoʻllab-quvvatlash.
