Yordam so’rab murojaat qilgan futbolchilarning hikoyalari

Kirish

Har xil yoshdagi va kasbdagi odamlar qizg’inlik bilan bog’liq muammolar paydo bo’lganda ishonch telefoniga murojaat qilishadi. Quyida uchta qisqartma bor: ularni nima qoʻngʻiroq qilishga undadi, maslahatchi qanday choralar taklif qildi va keyin qanday oʻzgarishlar yuz berdi.

Tarix 1. «Ishchi stress va nazoratsiz stavkalar»

Muammo: Melburnlik savdo menejeri, 32 yoshda. Ishchi inqirozidan so’ng, u haftasiga 1000 dan ortiq AUD yo’qotib, kechasi pul tikishni boshladi, surunkali uyqusizlik.

Murojaat: Gamblers Help (1800 858 858) ga qoʻngʻiroq qildim, tez-tez depozitlarni va uxlay olmaslikni tasvirlab berdim.

1. Kunlik depozit limiti 100 AUD ni sozlash (pasayish 24 soat ichida boshlanadi).

2. Shaxsiy kabinet orqali taym-autni 30 daqiqaga faollashtirish.

3. PGSI onlayn testidan o’tish va hissiyotlar kundaligini yuritish.

4. Gambling Help Online orqali psixolog bilan ikkita videosesssiyaga yozilish.

• Haftalik xarajatlar 60 foizga kamaydi
• Uyqu tiklandi (7 soat uzluksiz)
• Nazorat va rejalashtirish hissi paydo boʻldi

Tarix 2. «Uy o’yin marafoni»

Muammo: Kernslik uy bekasi, 45 yoshda. Taʼtil paytida uyda oʻtirib, kuniga 10 soat oʻynardim. 2 500 AUDni turli kazinolarda bonuslarga, oilam bilan janjallarga sarfladim.

Murojaat: Gambling Help Online onlayn chat orqali oʻyin vaqtini qanday «biroz qisqartirish» kerakligini soʻradi.

1. Casino saytlarini blokirovka qilish uchun Gamban kengaytmasidan foydalanish.

2. Mobil ilovada realiti-cheklar 20 daqiqaga o’rnatilsin.

3. Qizni «nazoratchi» sifatida ulash - u toʻldirish haqida xabarnoma oladi.

4. Taym-menejment bo’yicha bepul vebinardan o’tish va onlayn qo’llab-quvvatlash guruhiga yozilish.

• Sessiya vaqti kuniga 1-2 soatgacha qisqartirildi
• Oiladagi nizolar toʻxtadi
• Uy bekasi yangi hobbi - rasm chizishni boshladi

Tarix 3. «Yosh talaba va mikro-kreditlar»

Muammo: Pertlik talaba, 22 yoshda. Birinchi yirik yo’qotishdan keyin (500 AUD) «ushlash» uchun haftasiga 20% bilan mikrokredit oldim.

Murojaat: Lifeline SMS xizmati («HELLO «→ 0477 13 11 14) orqali qarzlar va xavotirlar haqida gapirib berdi.

1. MCC blokirovkasini kartalar bankidan soʻrash.

2. Toʻlov kartasi maʼlumotlarini shaxsiy kazino hisobidan olib tashlash.

3. Bir oyga 200 AUD loss-limitini moslash.

4. Financial Counselling Australia kompaniyasining moliyaviy maslahatchisiga murojaat qilish.

• Qarzning 80 foizini toʻlashga muvaffaq boʻldik
• Moliyaviy intizom odat tusiga kirdi
• Talaba semestrni qarzsiz va oʻqishdan qoniqish bilan tamomladi

Xulosalar va maslahatlar

1. Oq-qora reja: maslahatchilar aniq qadamlar qo’yishadi - «kamroq o’ynashga harakat qiling» emas, balki «100 AUD chegarasini belgilang».

2. Chora-tadbirlar kombinatsiyasi: moliyaviy, texnik va psixologik vositalar birgalikda ishlaydi.

3. Ijtimoiy qo’llab-quvvatlash: «nazoratchi» yoki guruhning ishtiroki buzilish xavfini kamaytiradi.

4. Muntazamlik: follow-up-sessiyalar va o’z-o’zini diagnostika natijani mustahkamlaydi.

Bu hikoyalar shuni ko’rsatadiki, giyohvandlikning birinchi signallarini sezgan har bir kishi qo’ng’iroq qilishi yoki yozishi mumkin - aniq reja va birinchi murojaatdan keyin haqiqiy yengillik.