Yordam so’rab murojaat qilgan futbolchilarning hikoyalari

Kirish

Har xil yoshdagi va kasbdagi odamlar qizg’inlik bilan bog’liq muammolar paydo bo’lganda ishonch telefoniga murojaat qilishadi. Quyida uchta qisqartma bor: ularni nima qoʻngʻiroq qilishga undadi, maslahatchi qanday choralar taklif qildi va keyin qanday oʻzgarishlar yuz berdi.

Tarix 1. «Ishchi stress va nazoratsiz stavkalar»

Muammo: Melburnlik savdo menejeri, 32 yoshda. Ishchi inqirozidan so’ng, u haftasiga 1000 dan ortiq AUD yo’qotib, kechasi pul tikishni boshladi, surunkali uyqusizlik.
Murojaat: Gamblers Help (1800 858 858) ga qoʻngʻiroq qildim, tez-tez depozitlarni va uxlay olmaslikni tasvirlab berdim.
Maslahatchining tavsiyalari:

• 1. Kunlik depozit limiti 100 AUD ni sozlash (pasayish 24 soat ichida boshlanadi).
• 2. Shaxsiy kabinet orqali taym-autni 30 daqiqaga faollashtirish.
• 3. PGSI onlayn testidan o’tish va hissiyotlar kundaligini yuritish.
• 4. Gambling Help Online orqali psixolog bilan ikkita videosesssiyaga yozilish.
Natija (bir oydan keyin):
• - Haftalik xarajatlar 60 foizga kamaydi
• - Uyqu tiklandi (7 soat uzluksiz)
• - Nazorat va rejalashtirish hissi paydo boʻldi

Tarix 2. «Uy o’yin marafoni»

Muammo: Kernslik uy bekasi, 45 yoshda. Taʼtil paytida uyda oʻtirib, kuniga 10 soat oʻynardim. 2 500 AUDni turli kazinolarda bonuslarga, oilam bilan janjallarga sarfladim.
Murojaat: Gambling Help Online onlayn chat orqali oʻyin vaqtini qanday «biroz qisqartirish» kerakligini soʻradi.
Maslahatchining tavsiyalari:
• 1. Casino saytlarini blokirovka qilish uchun Gamban kengaytmasidan foydalanish.
• 2. Mobil ilovada realiti-cheklar 20 daqiqaga o’rnatilsin.
• 3. Qizni «nazoratchi» sifatida ulash - u toʻldirish haqida xabarnoma oladi.
• 4. Taym-menejment bo’yicha bepul vebinardan o’tish va onlayn qo’llab-quvvatlash guruhiga yozilish.
Natija (ikki oydan keyin):
• - Sessiya vaqti kuniga 1-2 soatgacha qisqartirildi
• - Oiladagi nizolar toʻxtadi
• - Uy bekasi yangi hobbi - rasm chizishni boshladi

Tarix 3. «Yosh talaba va mikro-kreditlar»

Muammo: Pertlik talaba, 22 yoshda. Birinchi yirik yo’qotishdan keyin (500 AUD) «ushlash» uchun haftasiga 20% bilan mikrokredit oldim.
Murojaat: Lifeline SMS xizmati («HELLO «→ 0477 13 11 14) orqali qarzlar va xavotirlar haqida gapirib berdi.
Maslahatchining tavsiyalari:
• 1. MCC blokirovkasini kartalar bankidan soʻrash.
• 2. Toʻlov kartasi maʼlumotlarini shaxsiy kazino hisobidan olib tashlash.
• 3. Bir oyga 200 AUD loss-limitini moslash.
• 4. Financial Counselling Australia kompaniyasining moliyaviy maslahatchisiga murojaat qilish.
Natija (olti oydan keyin):
• - Qarzning 80 foizini toʻlashga muvaffaq boʻldik
• - Moliyaviy intizom odat tusiga kirdi
• - Talaba semestrni qarzsiz va oʻqishdan qoniqish bilan tamomladi

Xulosalar va maslahatlar

1. Oq-qora reja: maslahatchilar aniq qadamlar qo’yishadi - «kamroq o’ynashga harakat qiling» emas, balki «100 AUD chegarasini belgilang».
2. Chora-tadbirlar kombinatsiyasi: moliyaviy, texnik va psixologik vositalar birgalikda ishlaydi.
3. Ijtimoiy qo’llab-quvvatlash: «nazoratchi» yoki guruhning ishtiroki buzilish xavfini kamaytiradi.
4. Muntazamlik: follow-up-sessiyalar va o’z-o’zini diagnostika natijani mustahkamlaydi.

Bu hikoyalar shuni ko’rsatadiki, giyohvandlikning birinchi signallarini sezgan har bir kishi qo’ng’iroq qilishi yoki yozishi mumkin - aniq reja va birinchi murojaatdan keyin haqiqiy yengillik.