O’yinchilarning sheriklari va ota-onalari uchun maslahatlar

Kirish

Sheriklar va ota-onalar ko’pincha bu muammoni birinchi bo’lib ko’rishadi. Bundan buyon ham puxta va konstruktiv harakat qilish muhim: ayblash emas, balki oilani himoya qilish va aniq yordam taklif qilish. Quyida - ortiqcha so’zlarsiz bosqichma-bosqich maslahatlar.

1. Chegaralarni aniq chizing

1. Alohida moliya

Umumiy hisoblarni alohida kartalarga oʻtkazing, qoʻshma kredit kartalarni yoping.

2. Pulni cheklash

Bankdan 7932/7995 MCC kodlarini blokirovka qilishni yoki qaram shaxsning hisob raqamiga nol depozit limitini belgilashni so’rang.

3. Aniq «uy qoidalari»

«Stavkalar uchun hech qanday qarz yo’q», «barcha xarajatlar to’g’risida hisobot» deb yozing va muhokama qiling.

2. Sudlanmagan holda hissiy qo’llab-quvvatlash

1. Faol tinglash

«Eshityapman, tashvishlanyapsan», degan soʻzlarni aytishga ijozat bergaysiz.

2. «Biz» ga eʼtibor

«Biz» shaklidan foydalaning: «Keling, yana» emas, «Birgalikda yechim topaylik»...

3. Muntazam «oilaviy uchrashuvlar»

Haftalik qisqa suhbatlarni kundalikka kiriting.

3. Professional yordamni ulash

1. Ishonch telefoni

Gamblers Help: 1800 858 858 - maslahatchilar oilangizni qoʻllab-quvvatlash rejasini ishlab chiqishga yordam beradi.

Lifeline: 13 11 14 - oʻtkir xavotirda shoshilinch psixologik yordam.

2. Onlayn chat va email

– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).

3. Video sessiyalar

Oilaviy juftliklar uchun veb-sayt orqali shaxsiy maslahatga yozilish.

4. Oʻz farovonligini himoya qilish

1. Shaxsiy «yonilg’i quyish»

Har kuni yurish, sevimli mashg’ulot yoki meditatsiya uchun 30 daqiqa ajrating.

2. O’z chegaralari

«Qutqaruvchi» rolidan voz keching: siz boshqalarning qarorlari uchun javobgar emassiz.

3. Oʻzingizni qoʻllab-quvvatlash

Lifeline va Gam-Anon qarindoshlar uchun: tajriba almashish va tayanch nuqtasi.

5. «Nazoratchi» ni jalb qilish

1. Ishonchli odamni tayinlang

Limit va hisobotlarni tekshirishga yordam beradigan do’st yoki qarindosh.

2. Hisobotlar

«Nazoratchi» bilan ko’chirmalar va kundalikning haftalik sharhi.

3. Signal signallari

Triggerlarni (kech qoʻngʻiroqlar, keskin toʻldirishlar) birgalikda aniqlang va shoshilinch telefon raqamiga qoʻngʻiroq qilishga kelishib oling.

Xulosa

Sherik va ota-onaning roli - bu muammoni nazoratchining o’rniga hal qilish emas, balki moliyaviy, hissiy va tashkiliy jihatdan xavfsiz doiralarni yaratishdir. Aniq chegaralar, ishonch telefonlari orqali qo’llab-quvvatlash, o’z sog’lig’iga g’amxo’rlik qilish va «nazoratchi» ning ishtiroki vaziyatni nazoratga olish va munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.