O’yin maqsadlarini qanday belgilash va ularga rioya qilish
Aniq belgilangan maqsadlar qimor o’yin-kulgini boshqariladigan jarayonga aylantiradi. Quyida - oʻrnatishdan tortib, ortiqcha suvsiz bajarishni nazorat qilishgacha boʻlgan amaliy algoritm.
1. Maqsad turini aniqlash
1. Moliyaviy maqsadlar
Yo’qotishlar limiti: bir sessiya uchun eng ko’p yo’qotish summasi (masalan, 1 000,).
Yutuqdan maqsad: to’xtashdan oldin kerakli profit (masalan, + 200,).
2. Vaqtinchalik maqsadlar
Sessiyaning davomiyligi: 30-45 daqiqa.
Sessiyalar orasidagi oraliqlar: kamida 24 soat tanaffus.
3. Protsessual maqsadlar
Stavkalar soni: sessiya uchun ko’pi bilan 20 ta.
O’rtacha stavka miqdori: qat’iy belgilangan stavka 50 .
2. Maqsadlarga SMART yondashuv
S (Specific) - aniqlik
«Yaxshiroq o’ynash» emas, balki «byudjetning 10 foizidan ko’pini yo’qotmaslik».
M (Measurable) - o’lchanishi
Stavkalar soni va summalar hisoblansin - raqamlar qayd etilsin.
A (Achievable) - erishish
Maqsad o’yin va bankrollning o’rtacha darajasiga mos kelishi kerak.
R (Relevant) - ahamiyati
«Tez yutuq» emas, balki nazoratni saqlashga eʼtibor bering.
T (Time-bound) - vaqt chegarasi
Seansning boshlanishi va tugashining aniq vaqtini belgilang.
3. Sessiya oldidan maqsadlarni ifodalash
1. Yozma yozuv
O’yindan oldin quyidagilarni yozing:
- ```
- Sana: 2025-08-10
- Bankroll: 1 500
- Yo’qotishlar maqsadi: 300
- Yutuq maqsadi: 200
- Vaqt: 19: 00-19: 30
- Eng ko’p stavkalar: 15
- ```
- 2. Niyatni tasdiqlash
Ovozli o’qing yoki mas’uliyatli sherikni belgilang.
4. Nazoratni avtomatlashtirish
1. Texnik to’siqlar
Internet-bankda «stop-limit» ni sozlash: 300 ga yetganda to’ldirishni avtomatik ravishda to’sib qo’yadi.
StayFocusd kengaytmasi: ishga tushirilgandan 30 daqiqa oʻtgach, ulanishni oʻchiradi.
2. Real vaqtda jurnallash
CoinKeeper ilovasi: har bir stavka va balansni raunddan keyin darhol belgilash.
Maqsadli zararning 50 foizidan oshganligi va yutuq maqsadiga erishilganligi to’g "risida push-bildirishnomalar.
5. Sessiya davomida monitoring va tuzatishlar
1. Har 5-stavkadan keyin tekshirish
Toʻxtab, maqsadlaringizdan oshib ketmadingizmi, deb yozib oling.
2. Uchta chuqur nafas olish usuli
Agar siz «yana turni bosishni» xohlasangiz, tanaffus qiling va nafas oling - ko’pincha istak o’tadi.
3. Realiti-chek har 15 daqiqada
«Maqsadlaringizga amal qilyapsizmi?» - agar salbiy javob berilsa, sessiyani avtomatik ravishda yakunlang.
6. Sessiyani yakunlash va tahlil qilish
1. Yakunlarni qayd etish
Haqiqiy natijani yozing:
- ```
- Haqiqiy yo’qotishlar: 280, Haqiqiy yutuq:
- Stavkalar qilingan: 14
- Oʻyin vaqti: 28 daqiqa
- ```
- 2. Reja bilan taqqoslash
Agar maqsadlar bajarilgan bo’lsa yoki limitga erishish to’xtatilsa, intizom g’alaba qozonadi.
Buzilganda - sababini belgilang (hissiyotlar, chalg’itish, texnik nosozlik).
7. Maqsadlarning muntazam hisoboti va taftishi
1. Haftalik maʼlumot
Bir hafta ichida barcha yozuvlarni yigʻing:
Sana | Yo’qotishlar | Yutuq | Maqsadlarga rioya qilish (ha/yo’q) | Rad etish sababi | |
---|---|---|---|---|---|
Trendlarni tanlang: qaysi maqsadlar juda qattiq yoki juda yumshoq. | |||||
2. Limitlarni moslashtirish |
Agar siz muntazam ravishda yutuq maqsadini bajarmasangiz, uni 20% ga kamaytiring.
Agar siz tez-tez yoʻqotishlardan oshib ketsangiz, keyingi davr uchun yoʻqotishlar chegarasini kamaytiring.
8. Ijtimoiy hisobot
1. Javobgarlik bo’yicha sherik
Unga haftasiga bir marta yakuniy jadvalni yuboring.
2. Guruh suhbati
Har kuni Gamblers Anonymous Telegram chatida qisqa hisobotlarni almashish osonroq - jamoaviy nazorat motivatsiyani oshiradi.
Jami
Maqsadlarga muvaffaqiyatli amal qilish - SMART-formulalar, avtomatlashtirilgan to’siqlar, haqiqiy hisobga olish va muntazam tahlil qilish natijasidir. Yozma rejalar, texnik cheklovlar va ijtimoiy hisobot intizomni barqaror odat, hayajonni esa xavfsiz va nazorat qilinadigan oʻyin-kulgi qiladi.