O’yinga qaramlik bor-yo’qligini qanday bilish mumkin (testlar)

O’yinga qaramlik - bu moliyaviy va shaxsiy yo’qotishlarga olib keladigan qimor o’yinlariga surunkali tajovuzkorlik. Xavf darajasini aniqlashning ishonchli usuli - standartlashtirilgan so’rovnomadan o’tish. Quyida - eng keng tarqalgan testlarning batafsil tavsifi, ularni o’tkazish tartibi va talqin qilish algoritmlari.

1. Nima uchun testlar kerak va ular kimga ko’rsatilgan?

Test sinovining maqsadi: xulq-atvorni xolisona baholash, erta bosqichlarda patologik moyillikni aniqlash.
Kimga foyda: o’yinlarga bo’lgan qiziqish kuchayib borayotganini sezadigan, pul tikishdan keyin moliyaviy qiyinchiliklarni yoki hissiy noqulayliklarni boshdan kechiradigan odamlar uchun.
Natija: «past» dan «yuqori» gacha bo’lgan xavf shkalasi, keyingi qadamlar bo’yicha tavsiyalar: o’zini o’zi nazorat qilish, psixolog yoki tegishli xizmatlar bilan maslahatlashish.

2. O’yinga qaramlikni baholash uchun asosiy testlar

Test nomi	Savollar soni	O’tish vaqti	Maqsadli auditoriya
PGSI (Problem Gambling Severity Index)	9	3-5 daqiqa	umumiy populyatsiya
SOGS (South Oaks Gambling Screen)	20	5-7 daqiqa	klinik va populyatsiya
DSM-5 Criteria for Gambling Disorder	9 mezon	5 daqiqa	diagnostika

3. Problem Gambling Severity Index (PGSI)

1. Tuzilishi va shkalalari

Oxirgi bir yilda xulq-atvor haqida 9 ta savol: nazorat, yolg’on, his-tuyg’ular.
Javob variantlari: «Hech qachon» (0), «Kamdan-kam» (1), «Baʼzan» (2), «Tez-tez» (3).

2. Savollar namunasi

«O’ynash istagini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch keldingizmi?»
«Siz o’yinlarga bo’lgan ishtiyoqingiz haqida yaqinlaringizga yolg’on gapirganmisiz?»

3. Natijani talqin qilish

0 ball - muammolar yo’q.
1-2 ball - past xavf.
3-7 ball - o’rtacha tavakkalchilik.
≥ 8 ball - jiddiy muammolar, professional yordam tavsiya etildi.

4. Qayerdan oʻtish kerak

Psixologik qo’llab-quvvatlashning ixtisoslashtirilgan portallaridagi onlayn-versiyalar (rusiyzabon va xalqaro).

4. South Oaks Gambling Screen (SOGS)

1. Tarkibi va tuzilmasi

20 ta savol: stavkalarni oshirishga ehtiyoj, nazoratni yo’qotish, moliyaviy yo’qotishlar, atrof-muhit uchun oqibatlar.
Savollarning bir qismi aniq raqamlarni talab qiladi ("Oxirgi bir yil ichida qancha pul yoʻqotdingiz? »).

2. O’ziga xos xususiyatlar

Xulq-atvor va ijtimoiy oqibatlarni batafsilroq qamrab olish.
Ko’pincha narkologiya va psixiatriya klinikalarida qo’llaniladi.

3. Baholash

5-9 balldan - mo "tadil qaramlik.
≥ 10 ball - aniq qaramlik, terapevtik yordam kerak.

4. Kamchiliklar

Davomiyligi va tafsilotlari mustaqil ravishda to’ldirilganda qo’rqitishi mumkin.
Javoblarda anonimlik va halollik talab etiladi.

5. Diagnostika mezonlari DSM-5

1. «Qimor o’yinlari bilan bog’liq buzilish» bo’limi mezonlari

9 bandi: «qaytarish» istagidan tortib muhim munosabatlarni yo’qotish xavfigacha.

2. Oʻtish

So’nggi 12 oydagi har bir mezonga «ha» yoki «yo’q» degan javob.

3. Diagnoz

4-5 «ha» - engil shakl.
6-7 «ha» - o’rtacha.
≥ 8 «ha» - og’ir.

4. Afzalliklari

Psixiatriya diagnostikasi uchun standartlashtirilgan.
Malakali mutaxassisga tashxis qoʻyish imkonini beradi.

6. Testlarni qanday o’tkazish kerak

1. Muhitni tanlash

Chalg’ituvchi omillarsiz yolg’iz joy.
Kompyuterdan yoki bosma versiyadan foydalanish.

2. Halollik va maxfiylik

Hukm qilishdan qoʻrqmang: test sizning foydangizga mo’ljallangan.
Javoblarni ortiqcha baholamang yoki kamsitmang.

3. Javoblarni tuzatish

Har bir savoldan keyin darhol ballarni yozing.
Yakunlangach, yakuniy summani qayta hisoblang.

4. O’z vaqtida

Davom etayotgan sevimli mashg’ulotlarda har 6-12 oyda bir marta o’tish tavsiya etiladi.

7. Talqin qilish va keyingi harakatlar

1. Past xavf

Mustaqil nazorat: chegaralarni belgilang, blokirovkalardan foydalaning.
O’z-o’zidan ta’lim: maqolalarni o’qing, onlayn guruhlarda qatnashing.

2. Mo «» tadil tavakkalchilik

Qo’llab-quvvatlovchi vositalarga ulaning: blokirovka dasturlari, moliyaviy hisob.
Psixolog yoki ishonch telefoni xizmati bilan maslahatlashing.

3. Yuqori tavakkalchilik/aniq bog’liqlik

Ixtisoslashgan mutaxassislarga murojaat qiling: psixoterapevt, klinik psixolog.
Qo’llab-quvvatlash guruhlari (Gamblers Anonymous) va tibbiy dasturlarni ko’rib chiqing.

8. Tez-tez xato va notoʻgʻri tushunchalar

To’liq bo’lmagan halollik
«Yaxshiroq» koʻrinish istagi yordamni sekinlashtirib, xavfni kamaytiradi.
Bitta testdan o’tish
Natijalarni tahlil qilmasdan, test foydasiz.
Boshqalar bilan taqqoslash
Atrof-muhit statistikasiga emas, har doim o’z his-tuyg’ularingiz va raqamlaringizga e’tibor bering.

Xulosa
Muntazam va halol standartlashtirilgan testlardan (PGSI, SOGS, DSM-5) o’tish sizning o’yin faoliyatingizga ob’ektiv manzara beradi. So’rovlar natijalariga ko’ra, siz xavfning aniq ko’rsatkichiga ega bo’lasiz va mustaqil nazorat choralaridan tortib professional terapiyagacha bo’lgan choralarni tushunasiz. Bunday yondashuv patologik stsenariyni erta bosqichda to’xtatishga va o’zingizni jiddiy moliyaviy va psixologik yo’qotishlardan himoya qilishga yordam beradi.