Avstraliyadagi tezkor aloqa va qo’llab-quvvatlash markazlari

Mutaxassis yoki anonim maslahatchining o’z vaqtida yordami qimor qaramligi rivojlanishini to’xtatishga va jiddiy moliyaviy va psixologik yo’qotishlarning oldini olishga yordam beradi. Quyida - tasdiqlangan aloqalar va resurslar.

1. Gambling Help milliy ishonch telefoni

Telefon: 1800 858 858 - Avstraliyaning barcha shtatlari va hududlari uchun 24/7 bepul va maxfiy yordam.
Onlayn chat va email: Gambling Help Online saytida: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) .
Xizmatlar: individual maslahatlar, qaramlik darajasini baholash, qarindoshlar va do’stlar uchun ma’lumotlar.

2. Shtatlar bo’yicha davlat qo’llab-quvvatlash xizmatlari

Barcha shtat va hududlarda yagona 1800 858 858 liniyasi mavjud, ammo mahalliy markazlar ham mavjud:

Victoria (Gambler’s Help): bepul maslahatlar, yuzma-yuz va guruh uchrashuvlari. Tel. 1800 858 858.
Queensland (Gambling Help Queensland): 24/7 qo’llab-quvvatlash, sessiyada yozilish, onlayn chat. Tel. 1800 858 858.
New South Wales (GambleAware NSW): mahalliy xizmatlar va reabilitatsiya markazlari to’g "risidagi ma’lumotlar; barcha murojaatlar 1800 858 858 yoki veb-sayt orqali [https ://www. gamblinghelponline. org. au/nsw](https: //www. gamblinghelponline. org. au/nsw) .
Qolgan shtatlar va hududlar (WA, SA, TAS, NT, ACT): yagona 1800 858 858 raqami, gamblinghelponline-dagi onlayn resurslar. org. au.

3. Avariya holati - issiq liniyalar

O’tkir hissiy yoki o’z joniga qasd qilish inqirozida universal xizmatlarga qo’ng’iroq qiling:

Lifeline: 13 11 14 - o’z joniga qasd qilish fikrlari va og’ir hissiy holatlar bo’yicha kechayu kunduz qo’llab-quvvatlash.
Suicide Call Back Service: 1300 659 467 - bepul qo’ng’iroqlar, onlayn maslahatlar va telefon orqali terapiya.
Beyond Blue: 1300 22 4636 - tashvish, depressiya va stressda, shu jumladan o’yinga qaramlik tufayli yuzaga kelgan psixologik yordam.

4. Onlayn maslahatlar va mobil ilovalar

Gambling Help Online: chat maslahatchisi 24/7, email-qo’llab-quvvatlash, forumlar.
«GambleSafe» ilovasi: xarajatlar trekeri, tanaffuslar haqida eslatmalar va o’z-o’zini tashxis qilish.
BetterHelp: litsenziyalangan psixologlar bilan onlayn terapiya uchun chegirmalar («Addictions» bo’limi).

5. Yuzma-yuz markazlar va qo’llab-quvvatlash guruhlari

Mahalliy Gambler’s Help markazlari: manzillar va uchrashuvlar jadvali [https ://www. gamblinghelponline. org. au/find-help](https: //www. gamblinghelponline. org. au/find-help) .
Anonim Gamblers Anonymous guruhlari: yirik shaharlarda (Sidney, Melbourne, Brisbane) muntazam yigʻilishlar.
Gospitallar huzuridagi ruhiy salomatlik klinikalari: KTT dasturlari va motivatsion intervyu.

6. Yordam soʻrashga qanday tayyorgarlik koʻrish mumkin

1. Hisobdan ko’chirmalarni to’plang: operatsiyalarning so’nggi 3-6 oyi - xolisona tahlil qilish uchun.
2. Stavkalarning chastotasi va summasini baholang: shaxsiy kundalikda qayd qiling.
3. Maqsadlarni belgilang: to’liq to’xtash, byudjetni kamaytirish yoki vaqtinchalik tanaffuslar.
4. Dastlabki 3-5 sessiyani rejalashtiring: uchrashuvlarning muntazamligi (haftasiga kamida 1 marta) samaradorlikni oshiradi.

Jami:

Avstraliyada qimor oʻyinlari muammosiga duch kelganlar uchun rivojlangan milliy va mintaqaviy xizmatlar tarmogʻi mavjud. Yagona 1800 858 858 raqami, onlayn chat va ixtisoslashtirilgan shtat-markazlar tezkor, bepul va maxfiy yordam olish imkonini beradi. Hissiy inqiroz xavfi yuzaga kelganda, siz har doim Lifeline (13 11 14) yoki Suicide Call Back Service (1300 659 467) ga murojaat qilishingiz mumkin.