Qimor o’yinlarida muammoli xulq-atvor belgilari
1. Kirish
Muammoli xulq-atvor belgilarini erta aniqlash moliyaviy va psixologik yoʻqotishlarning oldini olish imkonini beradi. Quyida hazilni suiiste’mol qilishning asosiy belgilari keltirilgan - agar siz o’zingizda yoki yaqinlaringizda ro’yxatdan bir nechta bandlarni payqasangiz, o’yinga bo’lgan yondashuvni qayta ko’rib chiqishingiz kerak.
2. Moliyaviy signallar
Tez-tez ortiqcha xarajatlar: rejalashtirilgan budjetdan muntazam ravishda oshib ketish, stavkalar uchun kredit kartalari yoki qarzlardan foydalanish.
Yo’qotishlarni ta’qib qilish: yo’qotishdan keyin «qaytarib olishga» urinish, pulni tezda qaytarish umidida stavkalarni oshirish.
Rejadan tashqari xarajatlar: navbatdagi o’yin uchun o’yin-kulgi va maishiy ehtiyojlarga sarflash.
3. Xulq-atvor o’zgarishlari
Maxfiylik va yolg’on: sheriklar va do’stlarga pul tikish vaqti va miqdori haqida yolg’on gapirish, o’yin tarixini o’chirish.
O’yin haqida obsesif fikrlar: navbatdagi stavkani doimiy rejalashtirish, bo’sh vaqtlarda strategiyalarni tahlil qilish.
O’yin vaqtini ko’paytirish: sessiyalarni rejalashtirilgan 30-45 daqiqadan ko’proq cho’zish, tanaffuslardan voz kechish.
4. Hissiy va psixologik belgilar
Xavotir va g’azablanish: o’ynay olmaslik yoki yo’qotish paytida tajovuz yoki tashvish.
O’yindan keyingi his-tuyg’ular: aybdorlik, uyat, tushkunlik hissi; pul tikish uchun qadr-qimmatni murosaga keltirish haqidagi fikrlar.
Nazoratni yo’qotish: oqibatlarini aniq tushungan holda ham o’yinni to’xtata olmaslik.
5. Ijtimoiy va maishiy oqibatlar
Vazifalarni e’tiborsiz qoldirish: o’yin tufayli ish, o’qish yoki oilaviy tadbirlarni o’tkazib yuborish.
Izolyatsiya: muloqot va sevimli mashg’ulotlardan voz kechish, «hayajon-depressiya-o’yin» doirasida yopilish.
Oiladagi nizolar: pul va vaqt mavzusidagi doimiy janjallar, yaqinlarning azoblari.
6. Kognitiv buzilishlar
Nazoratni ortiqcha baholash: «o’z» strategiyasiga ishonish, hodisaning rolini kam baholash.
Selektiv idrok: yutuqlarni eslab qolish va yo’qotishlarni e’tiborsiz qoldirish.
Urf-odatlar va xurofotlar: «omadni tortish» uchun tikish oldidagi alohida harakatlar (talismanlar, tugmalarni bosish tartibi).
7. Belgilar mavjud bo’lganda nima qilish kerak
1. Limitlarni belgilang: omonat, stavka va casino moslamalari orqali sessiya vaqti.
2. Hisobni vaqtinchalik yoki doimiy ravishda blokirovka qilishdan foydalaning.
3. Yordam soʻrab murojaat qiling:
Tanib olish va oʻz vaqtida amalga oshirish moliyaviy farovonlik va psixologik qulaylikni saqlab qolish imkonini beradi. O’yinga mas’uliyatli yondashish - xavfsiz o’yin-kulgining garovidir!
Muammoli xulq-atvor belgilarini erta aniqlash moliyaviy va psixologik yoʻqotishlarning oldini olish imkonini beradi. Quyida hazilni suiiste’mol qilishning asosiy belgilari keltirilgan - agar siz o’zingizda yoki yaqinlaringizda ro’yxatdan bir nechta bandlarni payqasangiz, o’yinga bo’lgan yondashuvni qayta ko’rib chiqishingiz kerak.
2. Moliyaviy signallar
Tez-tez ortiqcha xarajatlar: rejalashtirilgan budjetdan muntazam ravishda oshib ketish, stavkalar uchun kredit kartalari yoki qarzlardan foydalanish.
Yo’qotishlarni ta’qib qilish: yo’qotishdan keyin «qaytarib olishga» urinish, pulni tezda qaytarish umidida stavkalarni oshirish.
Rejadan tashqari xarajatlar: navbatdagi o’yin uchun o’yin-kulgi va maishiy ehtiyojlarga sarflash.
3. Xulq-atvor o’zgarishlari
Maxfiylik va yolg’on: sheriklar va do’stlarga pul tikish vaqti va miqdori haqida yolg’on gapirish, o’yin tarixini o’chirish.
O’yin haqida obsesif fikrlar: navbatdagi stavkani doimiy rejalashtirish, bo’sh vaqtlarda strategiyalarni tahlil qilish.
O’yin vaqtini ko’paytirish: sessiyalarni rejalashtirilgan 30-45 daqiqadan ko’proq cho’zish, tanaffuslardan voz kechish.
4. Hissiy va psixologik belgilar
Xavotir va g’azablanish: o’ynay olmaslik yoki yo’qotish paytida tajovuz yoki tashvish.
O’yindan keyingi his-tuyg’ular: aybdorlik, uyat, tushkunlik hissi; pul tikish uchun qadr-qimmatni murosaga keltirish haqidagi fikrlar.
Nazoratni yo’qotish: oqibatlarini aniq tushungan holda ham o’yinni to’xtata olmaslik.
5. Ijtimoiy va maishiy oqibatlar
Vazifalarni e’tiborsiz qoldirish: o’yin tufayli ish, o’qish yoki oilaviy tadbirlarni o’tkazib yuborish.
Izolyatsiya: muloqot va sevimli mashg’ulotlardan voz kechish, «hayajon-depressiya-o’yin» doirasida yopilish.
Oiladagi nizolar: pul va vaqt mavzusidagi doimiy janjallar, yaqinlarning azoblari.
6. Kognitiv buzilishlar
Nazoratni ortiqcha baholash: «o’z» strategiyasiga ishonish, hodisaning rolini kam baholash.
Selektiv idrok: yutuqlarni eslab qolish va yo’qotishlarni e’tiborsiz qoldirish.
Urf-odatlar va xurofotlar: «omadni tortish» uchun tikish oldidagi alohida harakatlar (talismanlar, tugmalarni bosish tartibi).
7. Belgilar mavjud bo’lganda nima qilish kerak
1. Limitlarni belgilang: omonat, stavka va casino moslamalari orqali sessiya vaqti.
2. Hisobni vaqtinchalik yoki doimiy ravishda blokirovka qilishdan foydalaning.
3. Yordam soʻrab murojaat qiling:
- Gamblers Help Online (24/7 chat va telefon 1800 858 858)
- Lifeline (13 11 14)
- Beyond Blue (1300 224 636)
- 4. Psixolog bilan maslahatlashing: tajribali mutaxassis sabablarni tushunishga va rad etish strategiyasini shakllantirishga yordam beradi.
- 5. Chalg’itish rejasini tuzing: sport, muloqot va sevimli mashg’ulotlar bilan shug’ullaning - hayajonni sog’lom alternativalar bilan almashtiring.
Tanib olish va oʻz vaqtida amalga oshirish moliyaviy farovonlik va psixologik qulaylikni saqlab qolish imkonini beradi. O’yinga mas’uliyatli yondashish - xavfsiz o’yin-kulgining garovidir!
