O’z-o’zini istisno qilish: undan qachon va qanday foydalanish kerak


O’zini o’zi istisno qilish (self-exclusion) - bu o’yinchiga oldindan tanlangan davr uchun qimor o’yin-kulgilaridan ixtiyoriy ravishda foydalanishni to’sib qo’yish imkonini beruvchi mas’uliyatli o’yin vositasidir. Uning maqsadi - nazoratsiz stavkalar siklini to’xtatish, moliyaviy va psixologik yo’qotishlarning oldini olish, og’ir vaziyatlarda esa kasbiy yordam so’rash uchun tanaffus berish.

1. O’z-o’zidan istisno qilish kerak bo’lganda

Nazoratni yo’qotishning birinchi belgilari: agar siz muntazam ravishda o’z chegaralaringizdan oshib ketsangiz va «qaytarib olish» istagini his qilsangiz.
Giyohvandlikning kuchayishi: stavkalar bo’sh vaqtni talab qila boshlaganida, yashirin qarzlar paydo bo’ladi yoki siz yaqinlaringizga xarajatlar haqida yolg’on gapirishingiz kerak bo’ladi.
Doimiy stress va tashvish: agar o’yin haqidagi fikrlar uyqu, ish va munosabatlarga xalaqit bersa.
Boshqa choralarning samarasizligi: depozitlar va vaqt chegaralari to’xtatildi - siz ularni osongina chetlab o’tasiz yoki ularni ko’paytirishni so’raysiz.

2. O’z-o’zini istisno qilish turlari

1. Onlayn platformalar

Har qanday litsenziyalangan bukmeyker yoki kazinoning shaxsiy kabineti orqali.
Operatorning barcha mahsulotlarini (sport, kazino, poker) blokirovka qilish.
2. Universal milliy dastur

Australasia Gaming Council barcha ishtirokchilarida birdaniga amal qiladigan yagona self-exclusion reyestri.
Bitta so’rov o’nlab sherik saytlardagi akkauntlarni bloklaydi.
3. Oflayn muassasalar

Shtatning yer usti klubi yoki kazinosida ariza (mas’ul o’yinlar bo’limi orqali).
Yer usti avtomatlari va stollarida kirish kartalari va shaxsiy hisoblarni blokirovka qilish.

3. Bloklash davrlari va shartlari

Qisqa muddatli: 24 soat, 7 kun, 30 kun - tez tanaffus yoki tanaffusga bardosh berish uchun «test» imkoniyati.
O’rta muddatli: 3-6 oy - kasbiy yordam so’rab murojaat qilish va terapiyani boshlash uchun etarli.
Uzoq muddatli: bir yildan «umrbod» gacha - og’ir yoki takroriy qaram bo’lgan odamlar uchun.
Avtomatik uzaytirish: muddat tugagach, ko’plab tizimlar impulsiv qaytarilmaslik uchun aniq qayta tiklash so’rovini talab qiladi.

4. Aktivlashtirish bo’yicha bosqichma-bosqich yo’riqnoma

1. Mas’ul o’yin bo’limiga kirish

Operatorning veb-saytiga kiring va «Self-exclusion», «Mas’uliyatli o’yin» yoki shunga o’xshash bo’limga o’ting.
2. Muddatni tanlash

Bog’liqlik darajasi va shaxsiy maqsadlaringizdan kelib chiqib, blokirovka qilish davomiyligini aniqlang.
3. Qarorni tasdiqlash

Tizim ikki faktorli autentifikatsiyani (SMS-kod yoki email) talab qiladi.
Ogohlantirishlarni oʻqing: Aktivlashtirilgandan keyin muddatni uzaytirish yoki bekor qilish mumkin emas.
4. Protsedurani tugatish

Qulflash boshlanganligi haqida xabar oling.
Hisobni toʻldirish va stavkalar mavjud emasligiga darhol ishonch hosil qiling.

5. Istisno davrida nima qilish kerak

Yordam soʻrash:
  • 1800 858 858 ishonch telefoniga qo’ng’iroq qilish yoki birlamchi psixologik yordam uchun Gambling Help Online chatidan foydalanish.
  • Operator tavsiyasiga ko’ra psixolog yoki moliyaviy maslahatchiga yozilish.
  • Muqobil faolliklarni faollashtirish:
    • Jismoniy mashqlar, sevimli mashg’ulotlar, pul tikmasdan do’stlar bilan uchrashuvlar.
    • O’zaro yordam guruhlarida ishtirok etish:
      • Gamblers Anonymous, Dual Recovery yoki onlayn tematik guruhlar.

      6. Dasturdan qanday chiqish mumkin

      1. Avtomatik yakunlash: qisqa muddatga istisno qilinganda, muddat tugagach, sizsiz foydalanish tiklanadi.
      2. Qo’llab-quvvatlash so’rovi: o’rta muddatli va uzoq muddatli davrlar uchun ariza yozish yoki operatorning qo’llab-quvvatlash xizmatiga murojaat qilish kerak.
      3. Tayyorgarlikni tekshirish: ko’plab operatorlar o’z-o’zini baholash testidan o’tgandan va siz qaytishga tayyor ekanligingizni tasdiqlaganingizdan keyingina «qayta boshlash» ni amalga oshiradilar.

      7. O’zini o’zi istisno qilishni muvaffaqiyatli qo’llash bo’yicha maslahatlar

      Qarorni kechiktirmang: blokirovkani qanchalik tez faollashtirsangiz, salbiy dinamikani shunchalik tez to’xtating.
      Tizimni chetlab o’tmang: «zaxira» akkauntlarni ochmang - aksariyat operatorlar IP va pasport ma’lumotlari orqali dubllarni aniqlaydilar.
      Chora-tadbirlarni birlashtiring: depozitlar limitlari, vaqt va stavkalar, shuningdek, kasbiy yordam dasturlari bilan birga foydalaning.
      Atrof-muhitni qo’llab-quvvatlash: yaqinlaringizga o’z qaroringiz haqida aytib bering; ular o’yinga qaytishga bo’lgan har qanday urinishlarni nazorat qilishga yordam bersin.

      8. O’z-o’zini istisno qilish uchun alternativalar

      Reality checks va eslatmalar: vaqt va xarajatlar haqida tez-tez ogohlantirishlarni oʻrnatish.
      Pre-commitment-instrumentlar: stavkalar summasini oldindan tanlash va sessiya davomida ularni o’zgartirish imkoniyatini o’chirish.
      Texnologik blokirovkalar: brauzerlar uchun uchinchi tomon kengaytmalari va kazino saytlarini blokirovka qiluvchi ilovalar.

      Self-exclusion - o’zingizni nazoratsiz o’yin xatti-harakatlaridan himoya qilishning eng radikal va samarali usuli. Aniq va qaytarib bo’lmaydigan blokirovka yordam so’rash, nazoratni tiklash va yangi, xavfsiz dam olish strategiyasini tuzish uchun vaqt va joy beradi. Nazoratni yoʻqotishning birinchi belgilarida oʻz-ekzlusionni faollashtiring.