O’zini o’zi chiqarib tashlash zarurligini ko’rsatuvchi psixologik belgilar
Kirish
Oʻz - oʻzidan voz kechish toʻgʻrisidagi qaror koʻpincha qarz, janjal va vahima kabi muhim nuqtaga qoldiriladi. Lekin shuni ta’kidlash kerakki, psixologik qo’ng’iroqlar erta bosqichda: ular sizga kirishni to’sib qo’ymasangiz, bundan ham yomonroq bo’ladi. Quyida har kuni eʼtibor qaratish kerak boʻlgan asosiy belgilar keltirilgan.
1. Stavkalar haqida obsesif fikrlar
Doimiy rejalashtirish: siz o’zingizni «hozir qayerga qo’yishim mumkin» degan fikrda, hatto ish kunining o’rtalarida ham.
Aqliy «poygalar»: yo’qotilgan sessiya boshingizda aylanadi, siz «agar men bo’lsam» deb o’ylaysiz....
* Agar pul tikish haqida oʻylasangiz, boʻsh vaqtingizning 30 foizidan ortigʻini olishingiz mumkin. *
2. Impulsiv istaklar va pauzalarni kamaytirish
Seanslar orasida tanaffus yoʻq: dam olish o’rniga siz darhol keyingi kazino oynasini ishga tushirasiz.
«Ochlik» hissi: ovqatlanish yoki uyqu ehtiyojidan ko’ra kuchliroq o’ynash istagi.
* Siz uchun «shunchaki tanaffus qilish» qiyinlashganda, texnik to’siqlarni ulash kerak. *
3. Hissiy qaramlik
Kayfiyatning o’zgarishi: g’alaba qozonish haqida o’ylash bilan bog’liq eforiya, pul tikish imkoniyati kechiktirilganda g’azablanish yoki depressiya bilan almashtiriladi.
Tez - tez bezovtalanish: mayda narsalar, ayniqsa qoʻlida telefon yoki casino kompyuteri boʻlmasa, yanada qattiq bezovta qiladi.
* Agar sizning hissiy muvozanatingiz toʻgʻridan - toʻgʻri pul tikish imkoniyati bilan bogʻliq boʻlsa, oʻzingizni yoʻq qilish haqida oʻylab koʻrish vaqti keldi. *
4. «Bir stavka qoidasi» ustidan nazoratni yo’qotish
O’z kelishuvlaringizni buzish: siz o’zingizga «faqat bitta pul tikish» ni va’da qildingiz, lekin ketma-ket uch-to’rtta pul tikasiz.
To’xtay olmaslik: mag’lubiyatga uchraganingizda ham «to’xtang» deyolmaysiz.
* O’z cheklovlariga rioya qila olmaslik - SD uchun aniq mezon. *
5. Javobgarlikdan qochish va izolyatsiya qilish
Maxfiylik: siz «sevimli mashg’ulotingiz» haqida yaqinlaringizga kamroq gapirasiz, ularning munosabatlaridan qo’rqasiz.
Ijtimoiy izolyatsiya: o’yinga vaqt sarflash uchun uchrashuvlar va qo’ng’iroqlarni qisqartiring.
* Muloqot va majburiyatlar o’rniga stavkalarni tanlaganingizda, kirishni to’sib qo’yish zarur bo’ladi. *
6. Jismoniy va kognitiv markyorlar
Uyqu va ishtahaning buzilishi: uyqusiz tunlar, «yana bir sessiya» uchun ovqatni o’tkazib yuborish.
Konsentratsiyaning pasayishi: stavkalar haqidagi fikrlar ishlashga, o’qishga, rulda diqqatga xalaqit beradi.
* Shubhali konsentratsiya va salomatlikning yomonlashishi oʻyin oʻyin - kulgidan xavf - xatarga aylanganini koʻrsatadi
Xulosa
Agar siz ushbu ro’yxatdan ikki yoki undan ortiq bandni belgilasangiz, bu zaiflik emas - bu qaramlik belgisidir. BetStop yoki shaxsiy kazino hisobidan o’zingizni chiqarib tashlash sizga nazoratni tiklash va xavfsiz dam olish strategiyalariga o’tish uchun zarur bo’lgan «sovutish oynasi» ni beradi. Qarz va tushkunlikni kutmang: birinchi psixologik signallarda harakat qiling.
Oʻz - oʻzidan voz kechish toʻgʻrisidagi qaror koʻpincha qarz, janjal va vahima kabi muhim nuqtaga qoldiriladi. Lekin shuni ta’kidlash kerakki, psixologik qo’ng’iroqlar erta bosqichda: ular sizga kirishni to’sib qo’ymasangiz, bundan ham yomonroq bo’ladi. Quyida har kuni eʼtibor qaratish kerak boʻlgan asosiy belgilar keltirilgan.
1. Stavkalar haqida obsesif fikrlar
Doimiy rejalashtirish: siz o’zingizni «hozir qayerga qo’yishim mumkin» degan fikrda, hatto ish kunining o’rtalarida ham.
Aqliy «poygalar»: yo’qotilgan sessiya boshingizda aylanadi, siz «agar men bo’lsam» deb o’ylaysiz....
* Agar pul tikish haqida oʻylasangiz, boʻsh vaqtingizning 30 foizidan ortigʻini olishingiz mumkin. *
2. Impulsiv istaklar va pauzalarni kamaytirish
Seanslar orasida tanaffus yoʻq: dam olish o’rniga siz darhol keyingi kazino oynasini ishga tushirasiz.
«Ochlik» hissi: ovqatlanish yoki uyqu ehtiyojidan ko’ra kuchliroq o’ynash istagi.
* Siz uchun «shunchaki tanaffus qilish» qiyinlashganda, texnik to’siqlarni ulash kerak. *
3. Hissiy qaramlik
Kayfiyatning o’zgarishi: g’alaba qozonish haqida o’ylash bilan bog’liq eforiya, pul tikish imkoniyati kechiktirilganda g’azablanish yoki depressiya bilan almashtiriladi.
Tez - tez bezovtalanish: mayda narsalar, ayniqsa qoʻlida telefon yoki casino kompyuteri boʻlmasa, yanada qattiq bezovta qiladi.
* Agar sizning hissiy muvozanatingiz toʻgʻridan - toʻgʻri pul tikish imkoniyati bilan bogʻliq boʻlsa, oʻzingizni yoʻq qilish haqida oʻylab koʻrish vaqti keldi. *
4. «Bir stavka qoidasi» ustidan nazoratni yo’qotish
O’z kelishuvlaringizni buzish: siz o’zingizga «faqat bitta pul tikish» ni va’da qildingiz, lekin ketma-ket uch-to’rtta pul tikasiz.
To’xtay olmaslik: mag’lubiyatga uchraganingizda ham «to’xtang» deyolmaysiz.
* O’z cheklovlariga rioya qila olmaslik - SD uchun aniq mezon. *
5. Javobgarlikdan qochish va izolyatsiya qilish
Maxfiylik: siz «sevimli mashg’ulotingiz» haqida yaqinlaringizga kamroq gapirasiz, ularning munosabatlaridan qo’rqasiz.
Ijtimoiy izolyatsiya: o’yinga vaqt sarflash uchun uchrashuvlar va qo’ng’iroqlarni qisqartiring.
* Muloqot va majburiyatlar o’rniga stavkalarni tanlaganingizda, kirishni to’sib qo’yish zarur bo’ladi. *
6. Jismoniy va kognitiv markyorlar
Uyqu va ishtahaning buzilishi: uyqusiz tunlar, «yana bir sessiya» uchun ovqatni o’tkazib yuborish.
Konsentratsiyaning pasayishi: stavkalar haqidagi fikrlar ishlashga, o’qishga, rulda diqqatga xalaqit beradi.
* Shubhali konsentratsiya va salomatlikning yomonlashishi oʻyin oʻyin - kulgidan xavf - xatarga aylanganini koʻrsatadi
Xulosa
Agar siz ushbu ro’yxatdan ikki yoki undan ortiq bandni belgilasangiz, bu zaiflik emas - bu qaramlik belgisidir. BetStop yoki shaxsiy kazino hisobidan o’zingizni chiqarib tashlash sizga nazoratni tiklash va xavfsiz dam olish strategiyalariga o’tish uchun zarur bo’lgan «sovutish oynasi» ni beradi. Qarz va tushkunlikni kutmang: birinchi psixologik signallarda harakat qiling.
