Nima uchun bu qadamni oʻz vaqtida qoʻyish muhim?
Kirish
O’z-o’zidan voz kechish «o’yinning yana bir kuni» emas, balki qarzlarning ko’payishi, oiladagi nizolar va jiddiy psixologik muammolarga olib keladi. Blokirovkani qanchalik tez faollashtirsangiz, zarar shunchalik kamayadi va nazorat tezroq tiklanadi.
1. Kechiktirilishdagi moliyaviy tavakkalchiliklar
Qarzlarning koʻpayishi: oʻtkazib yuborilgan har bir kun yoʻqotishlar va kreditlarga murojaat qilish xavfini oshiradi.
Majburiyatlar bo’yicha kechikishlar: stavkalar tufayli hisobvaraqlar va kreditlarni to’lamaslik jarimalar va buzilgan kredit tarixiga olib keladi.
Jamg’armalarni yo’qotish: erta SD hayotiy muhim xarajatlar uchun zaxira mablag’larini saqlab qoladi.
2. Hissiy va psixologik oqibatlar
Surunkali stress va tashvish: mag’lubiyatni ta’qib qilish va o’yin haqida o’ylash uyqusizlik va g’azabga olib keladi.
Aybdorlik va uyat hissi: nazoratsiz qanchalik uzoq o’ynasangiz, vijdon azobi va o’zini qadrlashning pasayishi shunchalik kuchli bo’ladi.
Depressiya xavfi: o’ziga va yaqinlariga bergan va’dalarini bajarmaslik umidsizlikni kuchaytiradi.
3. 34-modda. Munosabatlar va ijtimoiy hayotga zarar
Qarindoshlar bilan janjal: sarf - xarajatlar haqida yashirinish va yolg’on gapirish oilada va do’stlar o’rtasidagi ishonchni buzadi.
Izolyatsiya: pul tikish vaqti oila va do’stlar bilan bo’sh vaqtni almashtirib, yolg’izlikka olib keladi.
Obroʻ - eʼtiborni yoʻqotish: doimiy qarzlar va qarz soʻrashlar boshqalarning hurmatiga putur yetkazadi.
4. Tibbiy va jismoniy jihatlar
Uyqu va ishtahaning buzilishi: «tungi» o’yin sessiyalari uyqusizlik, ortiqcha ovqatlanish yoki ovqatdan voz kechishga olib keladi.
Sog’liq muammolari: surunkali stress gipertoniya, bosh og’rig’i va immunitetning zaiflashishiga olib keladi.
Sport va dam olishga vaqt yo’qligi: sport mashg’ulotlari va sevimli mashg’ulotlari stavkalar bilan almashtiriladi.
5. Erta hal qilish uchun signallar
1. Stavkalar haqida obsesif fikrlar: kunning istalgan vaqtida paydo bo’ladi.
2. Budjetning buzilishi: mablag’larning muntazam ortiqcha sarflanishi.
3. «Qaytarishga» urinish: yutqazgandan so’ng darhol hamma narsani yangi sessiya hisobidan qaytarishni xohlaysiz.
4. Maxfiylik: o’z xarajatlari va faoliyati haqida yaqinlariga yolg’on gapirish.
* Hech boʻlmaganda ikkita belgi paydo boʻlganda, oʻzimizni istisno qilish vaqti keldi. *
6. O’z vaqtida o’zini istisno qilishning afzalliklari
Yo’qotishlarni to’xtatish: foydalanishni blokirovka qilish yo’qotishlar tsiklini to’xtatadi.
Resurslarni saqlash: Siz muhim maqsadlar uchun pul va vaqtni saqlaysiz.
Tez tiklanishga oʻtish: darhol psixolog, byudjet va muqobil dam olish bilan ish boshlash mumkin.
Stressni kamaytirish: tashvish manbalari yo’qoladi, nazorat qilish hissi paydo bo’ladi.
Xulosa
O’zingizni yo’q qilish uchun qanchalik tez harakat qilsangiz, byudjetingiz, sog’ligingiz va munosabatlaringiz uchun zarar shunchalik kam bo’ladi. Muhim nuqtani kutmang - birinchi signallarni tanib oling va o’zingizni himoya qilish va vaqt va resurslarni yo’qotmasdan tiklashni boshlash uchun blokirovkani faollashtiring.
O’z-o’zidan voz kechish «o’yinning yana bir kuni» emas, balki qarzlarning ko’payishi, oiladagi nizolar va jiddiy psixologik muammolarga olib keladi. Blokirovkani qanchalik tez faollashtirsangiz, zarar shunchalik kamayadi va nazorat tezroq tiklanadi.
1. Kechiktirilishdagi moliyaviy tavakkalchiliklar
Qarzlarning koʻpayishi: oʻtkazib yuborilgan har bir kun yoʻqotishlar va kreditlarga murojaat qilish xavfini oshiradi.
Majburiyatlar bo’yicha kechikishlar: stavkalar tufayli hisobvaraqlar va kreditlarni to’lamaslik jarimalar va buzilgan kredit tarixiga olib keladi.
Jamg’armalarni yo’qotish: erta SD hayotiy muhim xarajatlar uchun zaxira mablag’larini saqlab qoladi.
2. Hissiy va psixologik oqibatlar
Surunkali stress va tashvish: mag’lubiyatni ta’qib qilish va o’yin haqida o’ylash uyqusizlik va g’azabga olib keladi.
Aybdorlik va uyat hissi: nazoratsiz qanchalik uzoq o’ynasangiz, vijdon azobi va o’zini qadrlashning pasayishi shunchalik kuchli bo’ladi.
Depressiya xavfi: o’ziga va yaqinlariga bergan va’dalarini bajarmaslik umidsizlikni kuchaytiradi.
3. 34-modda. Munosabatlar va ijtimoiy hayotga zarar
Qarindoshlar bilan janjal: sarf - xarajatlar haqida yashirinish va yolg’on gapirish oilada va do’stlar o’rtasidagi ishonchni buzadi.
Izolyatsiya: pul tikish vaqti oila va do’stlar bilan bo’sh vaqtni almashtirib, yolg’izlikka olib keladi.
Obroʻ - eʼtiborni yoʻqotish: doimiy qarzlar va qarz soʻrashlar boshqalarning hurmatiga putur yetkazadi.
4. Tibbiy va jismoniy jihatlar
Uyqu va ishtahaning buzilishi: «tungi» o’yin sessiyalari uyqusizlik, ortiqcha ovqatlanish yoki ovqatdan voz kechishga olib keladi.
Sog’liq muammolari: surunkali stress gipertoniya, bosh og’rig’i va immunitetning zaiflashishiga olib keladi.
Sport va dam olishga vaqt yo’qligi: sport mashg’ulotlari va sevimli mashg’ulotlari stavkalar bilan almashtiriladi.
5. Erta hal qilish uchun signallar
1. Stavkalar haqida obsesif fikrlar: kunning istalgan vaqtida paydo bo’ladi.
2. Budjetning buzilishi: mablag’larning muntazam ortiqcha sarflanishi.
3. «Qaytarishga» urinish: yutqazgandan so’ng darhol hamma narsani yangi sessiya hisobidan qaytarishni xohlaysiz.
4. Maxfiylik: o’z xarajatlari va faoliyati haqida yaqinlariga yolg’on gapirish.
* Hech boʻlmaganda ikkita belgi paydo boʻlganda, oʻzimizni istisno qilish vaqti keldi. *
6. O’z vaqtida o’zini istisno qilishning afzalliklari
Yo’qotishlarni to’xtatish: foydalanishni blokirovka qilish yo’qotishlar tsiklini to’xtatadi.
Resurslarni saqlash: Siz muhim maqsadlar uchun pul va vaqtni saqlaysiz.
Tez tiklanishga oʻtish: darhol psixolog, byudjet va muqobil dam olish bilan ish boshlash mumkin.
Stressni kamaytirish: tashvish manbalari yo’qoladi, nazorat qilish hissi paydo bo’ladi.
Xulosa
O’zingizni yo’q qilish uchun qanchalik tez harakat qilsangiz, byudjetingiz, sog’ligingiz va munosabatlaringiz uchun zarar shunchalik kam bo’ladi. Muhim nuqtani kutmang - birinchi signallarni tanib oling va o’zingizni himoya qilish va vaqt va resurslarni yo’qotmasdan tiklashni boshlash uchun blokirovkani faollashtiring.
